Гӯшаи синаамро напазед, онро бо мӯҳтаво пур накунед, ин физикӣ ғайриимкон аст. Бинобар ин, расмиёти гуногуне, ки ваъда медиҳанд (фолкомер, микроорганизмҳо, психотерапия) маънои онро надорад, ки шумо ба идораи аҷибе табдил ёфтаед. Баъзе таъсири он, албатта, аз онҳо аст, аммо пеш аз ҳама он ба ҳолати пӯст вобаста аст.
Аммо қурбониҳо, ки ба занони зебоиашон зебоии худро доранд, аз ҳама чиз фарқ мекунанд: масалан, дар давоми мототерапия, ҳарду пистонҳо бо microinjections пӯшида мешаванд (шумораи умумии он камтар аз 100). Ин сабабест, ки занон аксар вақт методҳои дигарро интихоб мекунанд: маскаҳо ё печкаҳо - он маъқул ва якхела самараноктар аст.
Аз як тараф , шиша ба сина дастгирӣ мекунад ва ба он намерасад ва онро решакан мекунад, вале аз тарафи дигар, бе он ки ҳаракати онро ҳал кунад, дар натиҷаи он ки ligaments кор намекунанд ва заиф намешаванд. Хулоса: барвақт бояд пӯшида шавад (махсусан агар шумо сандуқи вазнин дошта бошед), вале на бештар аз 12 соат дар як рӯз. Дар шаб, шумо бояд бешубҳа дастҳои худро ором гузоред. Илова бар ин, интихоби либоси дуруст хеле муҳим аст.
Браун набояд маҳдуд ё паҳн шавад, маслиҳат диҳад, ки интихоб кардани модулҳо, агар бо "устухонҳо", сипас танҳо пластикҳо истифода баранд. Нишондиҳандаҳо бояд собитқадамона бошанд, аммо ба дӯши онҳо напардозанд.
Муҳим аст, ки андозаи ҷомашӯӣ дуруст муайян карда шавад . Агар шумо инро натавонед, онро ба мушовири фурӯш дар мағозаи маҳсулот тамос кунед. Дар назар дошта шудааст, ки ҳаҷм ба таври зайл ҳисоб карда мешавад: ҷадвал (75, 80, 85) ҳаҷми сахтро дар сутунҳои дар сантиметр қарордоштаро дар бар мегирад. Андозаи коса ҳамчун фарқияти байни ҳаҷми сина дар постгоҳҳо ва ҳаҷми сина аст. 11cm андозаи сифр (АА) аст, 13cm 1 (A), 15cm аст, 2 (B), 17cm 3-юм (C) ва ғ. бо қадами 2 см.
Дар бораи сандуқҳо нигоҳ доред, вале дар ҳама ҳолат хатарро дидан намехоҳед.
Ба таври мустақим пайвастагии зичии сина (фарбеҳ ё гандум) бо хатари бемории нафаскашӣ нодуруст аст. То имрӯз, ин факт комилан тасдиқ нашудааст. Агар шумо ба омор нигаред, маълум мешавад, ки бо синну сол, эҳтимолияти пайдошавӣ ва рушди бемории саратон зиёд мешавад. Барои ҳамин, занон пас аз 40 бояд санҷиши маммографии мунтазам дошта бошанд.
Агар мо дар бораи иловаҳои хӯрокворӣ (иловаҳои хӯрокворӣ) гап занем, пас мо бояд дарк кунем, ки онҳо доруворӣ нестанд. Имрӯз далелҳои илмӣ барои вобастагии саратони рагҳои нутқ бо истифода аз доруҳои набототӣ вуҷуд надоранд. Тадбири иловагии хӯрокворӣ ё масалан, гиёҳхӯрии хавфнокро зиёд мекунад, беэътиноӣ мекунад. Дар ин ҳолат, алоқаҳои нодурусти пайвандҳо истифода мешаванд.
Зебо дар тафсилоти хурд
Хунрезаҳои торикро дар гирди навзодҳо бо ҷигарҳо дар самти афзоиш нигоҳ медоред (санҷиши ғадуди сипаршакл, системаи эндокринӣ - чунин мӯйҳо бо вайрон кардани функсияҳои органикӣ, рад кардани асоси хроникӣ).
Онро бо шишаи нарм, маскаҳои зиддиилтизор месозанд (бо лампаҳои pustulous мумкин нест, massaged).
Вақте ки кӯдакро ғизо диҳед, синамо бояд камтар сабук бошад (ба болишт гузоред).
Барои нигоҳ доштани сандуқи функсионалӣ, фишори зиндагӣ, аз фишори равонӣ, мунтазам гузаронидани машқ, ба ҳавз гузаред, либоси хушсифатонро сарф кунед, вақтро дар соҳил танҳо дар зери девор мегузоред ва напӯшед, ки гулӯла (пӯст аз сурх зудтар аз офтоб) аст.
Дар бораи он фаромӯш накунед:
1. алоқаҳои мунтазами ҷинсӣ;
2. Санҷишҳои системавӣ;
3. Дўстии хунук (бо массаи сандуқи соатӣ);
Ҳангоми ҳомиладорӣ, бо сабаби шадидан шир, синамак метавонад ба андозаи зиёд дар ҳаҷм зиёд шавад, дар натиҷа, сеҳру ҷоду, танҳо нишонаҳои номҳо номида мешаванд, дар пӯст пайдо мешаванд. Ин хусусияти меросӣ мебошад - агар занони оилаи шумо аломатҳои тамрин дошта бошанд, пас шумо шояд аз ин ҳам дур нашавед. Масъалаи дигар ин аст, ки мушкилот пурра бо силоҳ пайдо мешаванд: дар давоми тамоми ҳомиладорӣ, тадриҷан ба синну сол барои расидан ба шир тайёр кунед; Истеҳсоли кремҳо ва маҳсулотҳои витамини А ва E; ҳар рӯз пӯсти худро бо як сард гарм кунед; Худро масси пӯшида кунед (дар атрофи давра каме пӯстро дар ғадуди ғадуди мӯй пучед).