София Лорен.
Дар як рӯз ӯ 7 пиёла об мепӯшонад, зеро медонад, ки об барои пӯст хуб аст. Баъзан ӯ ин корро мекунад: ӯ рӯяшро дар як контейн бо обҳои ях ва ях барои об шино мекунад. Бо ванна гирифтан, решаи растаниҳои хушкшуда ба он меафтад, то ки пӯст мулоим ва ҳамвор гардад. Барои наҷот додани тасвири худ, ӯ якчанд маротиба мехӯрад, танҳо се маротиба. Оё дар танаффус snack нест. Бисёр кӯшиш кардан ба роҳ, зеро рафтани яке аз машқҳои ҷисмонии самаранок аст.
Валерия.
Ситора боварӣ дорад, ки барои ғамхорӣ кардан барои рӯпӯш кардани якчанд кремҳои қиматбаҳои ширкатҳои маъруфи муҳим лозим нест. Косметикаи сифатии, албатта, бартарӣ, балки барои ҳамин мақсади шумо метавонед метавонед, ки яхмос бештар аз сметана ёд. Бо ҳеҷ чиз бе омехта кардани он, ӯ баъзан худро як маскани рӯъё месозад. Таъсири бебаҳо аст. Валерия боварӣ дорад, ки ҳанӯз ҳам муфид барои шустани порчаи ях, помидор аз помидор пухтааст. Ситор худашро гурусна намекунад ва дар парҳезҳо нишаста нест. Сирри зебоӣ дар он аст, ки вай гӯшт нахӯрад ва истеъмоли шакар ва намакро сахт маҳдуд мекунад.
Наталя Варли.
Актриса гимнастика аст. Вай маҷмӯи худ барои машқҳо бо унсурҳои йога дорад. Наталя боварӣ дорад, ки барои бадан чизе аз як ванна муфид нест. Барои пӯст дар як ванна беҳтар тоза карда, ҷисм бо намак, ва сипас яхмос ва намак. Муштарии беҳтарин чойи яхмос аст. Аввалан, актриса рӯяшро бо оби гарм шуста, сипас онро қабати ғафси сметана дар он ҷойгир мекунад, вақте ки он ғусса - дигараш, ва боз бо оби гарм шуста мешавад.
Catherine Deneuve.
Мувофиқи Catherine, яке аз ситораҳои филми беҳтарин, чизи муҳимтарини ӯ барои пӯст ва ҷисми ӯ буд - вай тамокукашро қатъ кард. Актрис, воҳиди бренди "Yves Saint Laurent", ба пӯсти ӯ диққати зиёд медиҳад ва ҳеҷ гоҳ намонад. "Кадом нуқтаи синну солатон чанд сол аст, ки танҳо барои ду моҳ хуб аст?" ". Кэтрин барои пӯшидани пӯсташ "аз дохили" мехоҳад. Вай мунтазам микроэлементҳо ва витаминҳо, инчунин capsules махсус барои пӯст "Enobiol" менӯшад. Вай ҳар рӯз ба худаш месупорад. Ӯ ба чашмҳо ва лабҳо аҳамият медиҳад. Баъд аз ҳама онҳо дар ифодаи рӯъё нақши муҳим мебозанд. Якчанд маротиба чашмаш ба чашм мерасад ва ҳуруфи каме мемонад. Актрис боварӣ дорад, ки ифодаи намуди зоҳирӣ аз самти хати бурришҳо вобаста аст. Deneuve навъҳои moisturizing афзоиши решакан, онҳое, ки табиатан дар лабҳо назар ба онҳо дурахшед. Шахси бисёрпаҳлавон дар бораи пилки, ӯ дӯст надорад, ба истиснои - тиллоӣ-зард. Вай қаҳваро вазнин аст, ё танҳо як хокаи оддии каме истифода мебарад, ки ба пӯсти равшан ва возеҳ медиҳад.
Лариса Долина.
Гузариш ба хӯроки шадид. Як рӯз хеле мӯътадил мехӯрад. Дар дуюм як кефир нӯшид. Пас аз ду сол дар бораи чунин парҳезӣ нишастан, ӯ қариб 24 кило буд. Лариса танҳо як шарбати табиӣ, бе хариди мағоза. Вай меваи сабзавотро аз меваву сабзавот месозад. Аз ғизои парҳезии худ, ҳама ширин, орд. Хӯрдани тухм ва намак хеле кам аст. Ҳоло тақрибан панҷ сол аст, ки вай як водие буд: ӯ парранда ва гӯшт нахӯрад. Таъмини озуқаи озуқа ва моҳӣ, зеро онҳо дорои сафеда мебошанд. Илова бар водетаи витамини варзишӣ машғул аст. Баъзе рӯзномаҳо менависанд, ки ӯ функсияро иҷро мекард, ки дар асл принсипи хеле эҳтимолият дорад, зеро баъди аз даст додани вазнинии вазнин, пӯсти пӯст лозим аст.
Клаудия Кардинале.
Ӯ фикр мекунад, ки ӯ вазнин намебошад, зеро ки ӯ ҷаримаи хӯрокро сахт назорат мекунад. Дар як рӯз танҳо як маротиба дар як шабонарӯз хӯрок меварзед: дар субҳ - то тухм ва чой, дар як соат як соат ва охирини шабона. Пас аз хӯрок, чизи дигар барои хӯрдан, ҳатто мева нест. Агар дарди гуруснагӣ вуҷуд дошта бошад, як шиша оби об менӯшад.
Мадонна.
Паҳлавон ва сабзавот ғизо, танҳо оби нӯшокӣ, сабзавот ва меваи тару тоза меваи тару тоза медиҳад. Ӯ бисёр хоб мекунад. Барои худро дар шакли нигоҳ доштан, лоа. Мадон медонад, ки ҳеҷ чиз наметавонад зебогӣ ва ҷавононро бидуни хушбахтӣ ва ташнагии инсонӣ наҷот диҳад.
Sophie Marceau.
"Сирри пӯсти солим он аст, ки ба шумо лозим аст, ки хоб, чӣ қадар шумо мехоҳед, ки худро ба офтоб маҳдуд кунед. Мӯйсафеди ман дар бораи модари худ, ки то 80 сола буд, дар бораи он ки пӯсти хубро нигоҳ медоштанд, сӯҳбат кард. Ӯ ҳар рӯз субҳ ва шустани шустани шустани равғани зайтунро ба рӯи ӯ шуст. Ман ба ин система низ гузарондам. Дар ҳақиқат, равғани зайтун мӯъҷизаҳои воқеиро ба амал меорад. Ҳангоме ки ман ҳомиладор шудам, ҳар рӯз ман равғани бодомро дар пӯст менишастам, ва ҳеҷ чизро намемонд. Ман ҳеҷ гоҳ ба тозагӣ кӯшиш намекунам. Дар муддати тӯлонӣ аллакай ман гӯшт нахӯрам, ман сабзавотро дар ҳама гуна ҳурмат мекашам. Танҳо заифиеро, ки ман метавонам аз вақт ба даст оварам, шоколад аст. Ман хӯрок ва нон хӯрдан хеле кам истифода мебарам. Банан барои сад сол. Ғизои носолим, аз қабили ширин ва хӯрокхӯрӣ, ман дар даҳони худ намегӯям. Барои хӯроки нисфирӯзӣ ман аз ғалладонагиҳо, шояд асал, йогурт, моҳӣ ё шир бо шир хӯрдан. Ҳеҷ гоҳ дар он ҷо хӯрок нахӯред ва хӯроки хӯрдашавиро надоред. Танҳо дар шом, ман хӯрок мехӯрдам, ва ҳама чиз ".
Эдии Пита.
Суруди маъруф ҳар рӯз бо воситаи табобати об оғоз меёбад, яъне бо душвории фарқкунанда, ки велосипед медиҳад ва дар айни замон ба таври зӯроварӣ хизмат мекунад. Пиаа дар озуқаворӣ маҳдуд аст, хеле тухмии парҳези худро пайравӣ мекунад ва бо орд ва шириниҳо ғарқ намешавад. Ғизои он асосан меваву сабзавоти сабзавот - табиатан ё хушк, инчунин ғалладонагиҳост.
Ҷейн Фонда (актриса, муаллифи таҷҳизоти хеле маъруф дар бораи аэробика).
Вай 20-солагии худро барои aerobics кард (албатта, синну солаш ба таъсири он оғоз кард) ва диққати худро ба йо равона кард. "Йога ба хотири ҷон ва ҷисм мегузорад, ҳамеша ҳамеша хушбахтӣ ва нигоҳубини муносибати фалсафӣ ба мушкилот аст" - мегӯяд актриса.
Чор.
Мувофиқи сурудхонӣ, танҳо як силсилаи самараноки мубориза бар зидди пиршавӣ хубтар ва витаминҳо мебошад. Дар тӯли солҳо, ӯ ҳар рӯз рӯзона бефарзандро кор карда истодааст, ҳар рӯз 4 соат гарм мекунад.