Душмании асосии пӯсти зебо, вақт аст, - ҳар лаҳзаи зиндагист, қайд мекунад, ки бо узвҳо. Он шавқовар аст, ки мо худамонро ба намуди таркибҳои рӯпӯшида айбдор мекунем: стресс, одатҳои бад, роҳи нодурусти ҳаёт бе ҳеҷ гуна пайванд нестанд.
Биёед, ба омилҳое, ки ба мо муроҷиат мекунанд, бифаҳмем:
Sunburn.
Намаки зеб дар зери таъсири рентгеноҳои электролитӣ ташкил карда мешавад. Оё шумо медонед, ки он зарар дорад ва дар охир, пӯстро нест мекунад? Радиатсияҳои офтобӣ таъсири камтар доранд, агар дар пӯсти профилактикӣ бо сатҳи муҳофизат аз ҳадди аққал 15 SPF истифода бурда шаванд. Махсусан, нигоҳубини пӯст ва пӯст лозим аст. Худро барои истифодаи офтобии ҳаррӯза таълим диҳед ва дар айни ҳол об дар айни ҳол пӯшидани офтоб пӯшед.
Сигоркашӣ.
Оддӣ одати бадтарин - сигоркашӣ - таъсири на танҳо дар пӯст, балки дар тамоми бадан аст, заҳролуд мешавад. Сигор мекашад ва суръати механизмҳои пиршавиро меафзояд, ки дар пӯсти хокистарӣ пӯстро тарк мекунад, намуди вазнин пайдо мешавад. Сигоркашӣ ё тамокукашӣ нест - интихоби шумо ин аст, аммо тозакунӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки ҷавонон муддати зиёдтарро давом диҳанд.
Мемикри.
Ҳар рӯз мо ба лабҳои мо занг мезанем, чашмҳоямонро шуста, пӯсти мо ба болопӯши бунафши мо, мо хушбахт, ғамгин, хашмгин ва ҳар як аз ин амалҳо ба мушакҳои муайяни рӯшноӣ рӯ меоварем ва ба ниҳоят нур мепошанд. Мубориза бо эҳсосот ва тамошои худ хеле мушкил аст. Муносибати байни пӯсти оддии ҳамвор ва табассуми шӯҳрати шахси зинда интихоб кардан ғайриимкон аст.
Ҳокимият
Мутахассисон мегӯянд, ки тағироти ҷиддии вазнин - талаф ё баръакс, афзоиши вазни он ба пӯст таъсири манфӣ мерасонад. Беҳтаршавии такрорӣ дар ин шакл метавонад бадтар шудани бадшавии пӯст гардад. Табибон маслиҳат медиҳанд, ки парҳезро риоя кунанд, ки дар он вазни вазн ба тақрибан нисфи як килограмм дар як ҳафта тағйир меёбад. Ҳамин тариқ, бо парҳези дуруст ва муфид, шумо бояд ба тағйирёбии вазнини ҳамвор назорат кунед.
Чӣ гуна ҷавондухтарии пӯст дароз карда мешавад?
Ғизои мутавозуни мутавозин барои дароз кардани ҷисми пӯст кӯмак мекунад. Мӯи мо ба витаминҳо эҳтиёҷ дорад. Витамини А ва витамини В, витамини В гурдаҳо барои нигоҳ доштани ҳуҷайраҳои ҳуҷайраҳо ва антиоксидантҳо - витаминҳои C ва E - муҳофизати муҳофизат аз таъсири зараровари муҳити атроф кӯмак мекунанд. Барои дарёфти витаминҳои иловагӣ, шумо бояд парҳез кунед, ки парҳези мувозинататонро якчанд маротиба дар як шаб, бо мева ва сабзавот бихӯред. Масалан, витамини E дар чормағз, биотин ва витамини А дар помидор ва сабзӣ пайдо шудааст.
Об - асоси ҳама чизҳои зинда - барои нигоҳ доштани саломатии пӯст низ муҳим аст, зеро вақти он расидааст, ки пӯст тамаркуз мекунад ва мемирад. Ҷисми инсон 80% об аст, бинобар ин, бо мақсади нигоҳ доштани тандурустӣ ва тавозуни маводи ғизоӣ, бо назардошти ҳолати дил ва гурда, 6-8 чашм обро тавсия дода мешавад.
Маскаҳои хона, ки ҷавононро дароз мекунад.
Барои дароз кардани ҷисмии пӯст, барқарор кардани эстетикӣ ва эстетикӣ, тасвири аввалини синну солро танзим кунед, шумо метавонед ва бояд миқдори мастҳо истифода кунед, ки бисёре аз онҳо дар хона омодаанд. Дар поён баъзе миқдорҳо барои мастакҳо ҳастанд:
Мошинаи асал бо мақсади пешгирии пӯсти пӯст:
Ба шумо лозим аст: асал (1/3 миқдори маска), зардии тухм (1/3), равғани зайтун (1/3). Компонентҳо омехта мекунанд, барои 20 дақиқа дар пӯст, пас бо оби гарм дањонро дўзед.
Масоҳати тухм:
Ба шумо лозим аст: зардии (1 адад), ширеше (1 қошуқ), асал (1 қошуқ). Компонентҳо омехта, барои 20 дақиқа дар пӯст, бо оби гарм дањонро дўзед.
Маска аз тухм ва асал:
Шумо бояд: зардии (2 адад), асал (1 tablespoon), glicesterin (1 tablespoon). Бодиққат ба компонентҳо зарба мезанед, қабати ғафси рӯи пӯст ва гарданбандро истифода баред, пас бо равғани пахтагии гарм дур кунед.
Маска аз афшураи анор:
Ба шумо лозим аст: афшураи анор (1 tablespoon), сметана (1 tablespoon). Омезиши компонентҳо, барои 15 дақиқа дар бораи пӯст, бо оби гарм бо дагаред
Маска аз панир, косибӣ ва сметана:
Ба шумо лозим аст: сметана (2 tablespoons), панирҳои косибӣ (1 tablespoon), намак (1/2 қошуқи). Таркиби компонентҳоро (омехта метавонад), барои 15 дақиқа дар пӯст истифода баред. Баъди анҷоми мӯҳлати истеъмолӣ, масофаи худро бо оби гарм тоза кунед.
Маска:
Ба шумо лозим аст: крахмал (1 tablespoon), равғани зайтун (1/2 қошуқи), сметана (1 қошуқ), ҷевонҳои пӯст. Равғани, равғани зайтун ва сметана омехта ба пӯст, пас пӯсида бурида ба иловаро борик, онро баъд аз 20 дақиқа шуста.
Мушки шир барои нигоҳ доштани ҷавонони пӯст:
Ба шумо лозим меояд: сафед тухм (1 адад), равғани зайтун (1 қошуқ), крахмал (1 қошуқ), zucchini. Бодиринг компонентҳо бо миксер, бо истифода аз рӯи, аз 15-20 дақиқа шуста.
Маска
Ба шумо лозим аст, ки: beeswax (15-20 г), асал (1 қошуқи), пиёз (1 пиёз). Гирифтани пиёз, гудозии муми. Абрҳоро 1 tablespoon муми, 2 tablespoons пиёз, 1 қошуқи асал. Барои 10 дақиқа дар рӯи рӯ кунед, бо об дӯхтан.
Маска помидор:
Ба шумо зарур аст: помидор пухтааст (1 адад), равғани зайтун (1/2 қошуқи), гилми косметикӣ (1 tablespoon). Помидорро аз пӯст, заҳрдор, боқимондаҳои боқимонда илова кунед. Мастак барои 15 дақиқа дар пӯст, сипас бо оби гарм бо дагаред.
Маска бананга:
Ба шумо лозим аст, ки боғи (1/2 м.), Чормағз (1 tablespoon), асал (2 teaspoons). Омезиши компонентҳо, ба пӯст, пас аз 20-25 дақиқа дањонро.
Маска
Ба шумо лозим меояд: баргҳои алаф, шӯрбо (1 tablespoon), равғани зайтун (1 tablespoon). Гирифтан баргҳои Берч, бо боқимондаи компонентҳо омехта. Дар бораи пӯст барои 20-25 дақиқа истифода кунед, бо оби гарм дањонро дањед.
Мошини ангур:
Ба шумо лозим меояд: якчанд буттамева ангур. Селсила афшураи ангурро, бо пӯсти пахта, барои 15-20 дақиқа нигоҳ доштан, бо оби гарм шуста.
Миқдори шабона аз равғани растанӣ:
Шумо бояд: равғани равғани равғани равғанро интихоб кунед (ангур, зайтун, либос ё садо). Ба шабоҳат барои шабона муроҷиат кунед.
Истифода аз массивҳо ба пирӣ, ва ҷавон ва зебо бимонед!