Метавонад вазнҳои вазнини вазнини вазнинро аз даст диҳанд Ин ба ҳамаи симулаторҳо, ба истиснои криод-симуляторҳо, ба ғайр аз машғулиятҳои машқ, эффекти эллипсӣ ва тропикӣ.
Нобаробарӣ фактест, ки симулаторҳо ба мушакҳо қувват мебахшанд, кумак мекунанд, ки миқдори мушакҳоро мушоҳида кунанд, таслими мушакҳоро нишон диҳанд. Бо вуҷуди ин, ба ибораи калидӣ диққат диҳед: симуляторҳо барои ғолиб шуданашон вазнин мекунанд. Масъалаи вазни зиёда аз худи онҳо ҳалли худро намеёбад. Хусусан, агар шумо дар толори варзишӣ машғул набошед, маҷмӯи пурраи машқҳо кор карда истодаед ва ҳар як симуляторро харед - барои васеъ кардани мушакҳо. Сатҳҳо бояд дар маҷмӯъ гузаронида шаванд ва борҳо бояд доимо зиёдтар шаванд. Дар акси ҳол, ба мушакҳо аллакай мавҷудияти мавҷуда истифода мешавад ва минбаъд инкишоф намеёбад. Ва агар шумо пеш аз хӯрок хӯрдан пеш аз ва баъд аз омӯзиш омода бошед, машқҳо дар симулаторҳо дар зери роҳбарии тренер ба шумо кӯмак мерасонанд. Кӯшиш кунед, ки аз се соат пеш аз ва се соат пас аз хӯрокпазӣ пешгирӣ кунед, ва карбогидратҳо - ду соат пеш аз ва ду соат пас аз дарсҳо. Аммо баъд аз ин тақсимоти вақт ба равған, орд ва монанди бармеангезад. Пас аз якчанд вақт, шумо на танҳо беҳбудии мушакҳои худро мебинед, балки ҳамарӯзаи зебои ҷисм пайдо мешавад.
Симуляторҳои оддӣ барои истифодаи хона ин гуна фоида намеоранд. Шумо метавонед ҳамон як машқҳоро бо ҳамон самаранокӣ дар синфҳои фитнес иҷро кунед, ки мунтазам дар телевизион пахш мешаванд ё дар мағозаҳо дар дискҳо фурӯхта мешаванд. Хизмат ва хашмгин.
Илова бар ин, зарур аст, ки ҳангоми харидани таҷҳизоти ҷисмонӣ барои қисми ҷудои ҷисмонӣ фикр накунед, ки вазни танҳо танҳо дар инҷо меравад. Вазн аз ҳамаи қисмҳои ҷисм берун рафта, ҷисми мо қарор мекунад, ки захираҳои он барои сӯзишворӣ барои кори мушакҳо озод хоҳанд шуд.
Занон Balzacian ё калонсолон наметавонанд аз вазни зиёдатӣ бе истифодаи маводи мухаддир даст кашанд?
Аксари занони ин синноза сар ба сар барандозанд, ташаккули тағирёбии занбӯри асал, ва аз ин рӯ, тавозуни hormonal низ тағйир меёбад. Ин метавонад на танҳо бо пайдоиши мушкилот бо пӯсти барзиёд зарардида таъсир расонад. Бо вуҷуди ин, баъд аз гинеколог ба шумо ҳероин табдилоти табобатро таъин мекунад, шумо метавонед вазни худро гум кунед. Баъзан он намехост, ки бе он, агар танҳо чанд кило иловаи иловагӣ бо шумо дахолат кунад, пас бо таъом додани парҳези худ ва илова кардани машқҳои каме (масалан, дар паи пиёда рафтан ва ғайра), шумо метавонед аз вазни зиёдатӣ худдорӣ кунед ва бе гирифтани лавҳаҳои истеҳсоли маҳсулот ва мундариҷа.
Механизми вазнин ба даст овардан кӯмак мекунад?
Массаж барои бартараф кардани майизми барзиёд аз бадан кӯмак мекунад, тақвият додани лимфро аз худ дур мекунад, шуморо аз селулятсия озод мекунад, раванди метоболизро зудтар мекунад ва пӯсти пӯстро медиҳад. Ҳамаи ин дуруст аст, аммо дар мубориза бо вазни аз ҳад зиёд метавонад ба массаи танҳо такя накунад. Муносибати якҷоя дар якҷоягӣ бо парҳезӣ ва машқ кардан лозим аст.
Гелҳо барои ҷисми вазнин ба даст меоранд?
Чунин гелҳо метавонад пӯстро тақвият диҳанд ва каме бо cellulite кӯмак кунанд. Бо вуҷуди ин, дар баъзе кремҳо ва гелҳо, бе тағир додани парҳез ва бе кӯшиши иловагӣ, шумо вазнин нахоҳад кард. Бо вуҷуди ин, ҷавоҳои соддатарини самараноктар, вале духтур-косметолог ба шумо маслиҳат медиҳад, ки бо истифодаи якҷоя бо ғизо ва машқҳои мувофиқ мувофиқат кунанд.
Чаро вазни вазнинро барои кӯмак ба даст овардан ба даст овардан, ба шумо имконият медиҳад,
Бале, бисёр дандонҳо бо талафоти вазнин кӯмак мекунанд. Бо вуҷуди ин, ин одатан diuretics аст, ва шумо фақат аз обҳои барзиёд ва аз паси анҷоми қуттиҳои чой баромада метавонед, ба вазни қаблӣ баргардед. Маблағҳои гаронқиматноки истеҳсолоти хориҷӣ самараноктаранд, аммо оқибатҳои организм ин қадар ғамгинтар аст. Чой метавонад ба мағзи одам таъсир расонад, ранҷи рӯҳи равонӣ ё ҳатто барвақти кирмҳо дар хориҷи кишварро, ки ба шумо барои арзон кардани саломатии мақомоти дохилӣ монеа мешавад, таъсир мерасонад.
Шартҳои барои талафоти вазнин кӯмак карда метавонанд, ки аз минои иловагӣ раҳо ёбад?
Таъсири sauna ба вуҷуд омадааст. Мӯй меафзояд, вазни каме вазнин бо тарӣ. Ин кӯтоҳ ба маблағи пуле, ки онҳо мепурсанд, нестанд. Ҳангоми истифодаи онҳо ягон таъсири махсус вуҷуд надошт.
Метавонам вазнинии худро ба воситаи myostimulators ("қабатҳо", қубурҳои ҷуворимакка) ҷуброн карда тавонам?
Ба ваъдаҳои рекламавӣ, ки шумо метавонед дар девор бистарӣ кунед, ва ҷисм вазнин аст, зеро ба мушакҳо монанд аст, ба монанди мушакҳо. Тавре ки аллакай қайд шудааст, мушакҳо барои дараҷаи нав барои рушд ниёз доранд, ва мототсулуляторҳо барои ин мақсад намебошанд.
Агар ҳама чизи оддитарине, ки онҳо дар реклама гуфтаанд, оддӣ буданд, ҳар рӯз дар варзишгоҳҳо ва ҳавзҳои шиноварӣ машғул намешуданд ва дуруст хӯрд намекарданд.
Бояд қайд кард, ки алоҳида оид ба ҳавасмандгардонии касбӣ, клубҳои фитнес ё зонаҳои зебоӣ. Онҳо хеле самараноктаранд, ва дар ҳақиқат кӯмак мерасонанд, ки ба мушакҳо қавитар ва бештар муассиртар. Бо вуҷуди ин, дар ҳолати аз даст додани вазн, бефоида аст.
Бо синну сол, мо бояд пурзӯртар шуда бошем?
Метаболизм сусттар мегардад, ҷисми дигар ба рушди энергетикӣ таъсири манфӣ мерасонад ва ҳаракат дар муқоиса бо пешина нест. Аммо, агар шумо каме бештар аз ҳад зиёд истеъмол кунед ва амал кунед, пас шумо метавонед аз рақами аъло ва дар синни пирӣ фахр кунед.
Кӯшиш накунед, ки дар бораи ҳунарҳои рекламавии воситаҳои рекламавии ширкатҳо барои парвариши борик харидед. Қоидаи асосии ба даст овардани шакли хуб ҳанӯз бекор карда нашудааст: ғизои мувофиқ барои фаъолияти ҷисмонии дуруст интихобшуда.