1. Массаж
Массаж ба таври мӯътадил мушакҳоро тақвият медиҳад, пӯстро пур мекунад ва метавонад гулӯяшро дучанд кунад ва онро хурдтар кунад. Тартиби массаи косметикӣ беҳтарин дар salon анҷом дода мешавад, зеро мутахассиси ботаҷриба метавонад ба зудӣ ва самаранокии ҳалли мушкилотро тағйир диҳад. Бо вуҷуди ин, дар фосилаи байни равияҳои салон, ҳар кас метавонад дар хона маслиҳат кунад. Барои ин, шумо бояд ба хати дуюм аз мобайн ва тарафҳо бо ҳаракати лампаҳои бениҳоят диққат диҳед. Дар ҳеҷ ваҷҳ наметавон пӯстро дароз кард. Ҳуҷҷатҳои алтернативии қувваҳои гуногун шумо метавонед ба худатон ёрӣ диҳед, ки аз хати дуюм халос шавед. Шумо бояд ин массажро дар субҳ ва шабона анҷом диҳед.
2. Дӯкони фарсуда
Донистани он, ки душаи муқобил пӯстро тақвият медиҳад, онро ба таври васеъ тағйир медиҳад ва элиматсия мекунад, бинобар ин, дар мубориза бар зидди гардиши дуюм ин метод комилан мувофиқ аст. Ҳар рӯз ҳар рӯз 15-20 дақиқа дар як рӯз барои фиристодани ҳавопаймоҳои гарм ва оби хунук ба минтақаи мушкилӣ мегузарад. Дар чанд ҳафта таъсири ин расм ба назар мерасад, вале муҳим аст, ки фаромӯш накунед, ки натиҷа танҳо бо истифодаи мунтазами дӯкҳои гуногун имконпазир аст.
3. Крем
Бо мақсади пурзӯр кардани пӯст ва раҳо кардани ҷасади бештар ҷолиб, шумо бояд як кремро интихоб кунед. Барои ба даст овардани сенарияи дуюм, барои яроқи муқаррарӣ ё moisturizing барои рӯи ё бадан мувофиқ нест. Чун қоида, яхмоси самарабахш барои ин мушкилот бояд сӯзишворӣ, тақвияти пӯсти пӯст ва барои минтақаи гардан ва диголете таъин карда шавад. Чунин яхмос метавонад ба шиддати дуюм бо қабати ғафс дар шакли маска, барои 30-40 дақиқа ё тамоми шаб, ва сипас аз ҳадди аксар бо дастмоле ҷудо кунед.
4. таҷҳизот
Таҳсилоти кофӣ, тарбияи ҷисмонӣ барои рӯшнои вуҷуд дорад, инчунин метавонад дар мубориза бар зидди хилқати дуюм бомуваффақият истифода бурда шавад.
Барои оғози он, кӯшиш кунед, ки ҳадди аққал лавҳаи поёниро пӯшед, ин амалро 7-10 маротиба такрор кунед. Пас, бо дасти худ, бо ғилофаки худ бо кӯшиш кӯшиш кунед ва кӯшиш кунед, ки даҳони худро кушоед, бартараф кардани муқобилати дасти шумо. Марҳилаи навбатии он хеле душвор аст. Ба шумо лозим меояд, ки ба мушакҳои гардани дандон ва дона тоқат кунед, сари худро партофтед.
Ин машқҳо барои як моҳ ҳар рӯз ба анҷом расонида мешавад, пас натиҷа хоҳад шуд.
5. Маскаҳо
Илова бар ин, дар бораи хусусиятҳои муфиди маскаи он фаромӯш накунед. Якум, масолаи муфид аз маҳсулоти ширии шир - йогурт, сметана, шир аз fermented. Гӯшаи дуюм ба масофаи ду tablespoons равғани зайтун, 2 tablespoons оби маъданӣ ва 1 тухм кӯмак мекунад.
Шумо метавонед дастмоле нарм кунед, онро дар як ҳалли калони намаки баҳр оҳиста гиред, ба бурди бурида ва ба чанг барои 10-15 дақиқа пайваст кунед. Ҳамон як дастмоле, ки дар масоҳати маснуоти маснуоти ҷӯшишӣ анҷом дода мешавад.
Сабабҳое, ки дар он хати дуюм пайдо мешаванд, бисёранд. Ин ва вазни аз ҳад зиёд, гермонд, ва нигоҳубини пӯст, ва синну сол. Аммо ҷинсии дуюм ин ҳукм нест, шумо метавонед аз он халос шавед. Албатта, ин чанд вақт мегирад, аммо дар муддати як ҳафта нигоҳубинҳои мунтазам ғамхорӣ хоҳанд кард.