Амалиётҳои косметикӣ, ки барои бартараф кардани узвҳои мо мо «дертар» таркем, зеро ин амалиётҳо бо ҳамон хатарҳо алоқаманданд. Ва барои кам кардани намуди тару тоза ё сусти онҳо, мо ба қоидаҳои зерин итоат мекунем:
Ғизои солим
Агар мо «маҳсулоти нӯшокӣ» истифода барем, он ба намуди таркиб ва саҳмгузории солим ва дуруст мувофиқат хоҳад кард, ки он ба пайдоиши таркиби онҳо кӯмак мекунад. Дар парҳези худ шумо бояд хӯрокҳои сафеда ва витаминҳои гуногун дошта бошед, ҳамаи ин ба саломатии пӯст таъсир мерасонад. Рӯзе бояд миқдори кофии моеъ дошта бошад, ҳадди ақал 7 ё 8 дона. Об, бинобар ин, пӯсти мо moisturizes, ҷисм бо маводи моеъ дуруст аст, ва ин пӯст moisturized камтар пошидани, зеро маводи моеъ ба пошхӯрии пӯст нигоҳ. Агар пӯстатон ба шустагарӣ дучор шавад, пас он аз қабати болаззаттаре, ки пӯсти майна дорад, пайдо мешаванд.
Сигоркаширо тарк кардан лозим аст
Сигоркашӣ ба бадан вобаста аст. Никотин таъминоти оксигенро коҳиш медиҳад, ки барои организм пурра кор кардан зарур аст. Баъдтар вай ба ҳолати пӯст таъсир хоҳад расонд. Он функсионалии худро гум мекунад, ва дар натиҷа ба узвҳои рӯизаминӣ рӯ ба рӯ мешаванд. Роҳи осонтарини он аст, ки тамокукашонро тарк кунед.
Натиҷаи таъсири пӯсти рангаҳои офтобӣ кам аст
Оё офтобпарастро истифода намебаред. Офтоб дар рӯи пӯст меафзояд, онро барҳам медиҳад, бинобар ин, хок барои намуди тару тоза. Дар ин ҳолат, агар шумо қарор қабул кунед, ки ба офтоб табдил ёбад, дар рӯи рӯи ях муҳофизат кунед, дар акси ҳол оқибати номатлуб хоҳад буд. Барои муҳофизат кардани майдони нозук, вақте ки дар офтоб, офтобпарастон ва пашмҳо пӯшанд. Ва баъд аз офтоб, рӯи худро бишӯед ва яхмос серғизоро дар он истифода баред.
Ҷисми худро бинед
Вазни пӯст ба машқҳои ҷисмонӣ таъсири мусбат мерасонад. Онҳое, ки фаъолияташонро дар фаъолияташон ҷалб мекунанд, пӯсти онҳо солим ва шамол дорад. Дар як рӯз он қариб 30 дақиқа вақти вазнин хоҳад кард, ва шумо пӯстро барои муддати тӯлонӣ захира хоҳед кард. Ва ҳаа ва мулоҳизаҳо барои таҳрик додани фишори равонӣ ва депрессия кӯмак мерасонанд, ки ба пӯст таъсири бад мерасонанд.
Бисёре аз хӯрокҳои хона вуҷуд доранд, ки ба кӯфтаҳои чуқур дар рӯъё халос мешаванд. Ин воситаҳо дар муолиҷаи пӯст исбот карда шудаанд ва ҳамеша дастгирианд. Бе душворӣ онҳо метавонанд дар хона пухта шаванд.
Бисёр муфид барои пӯсти витамини E аст , ки онро дар ягон дорухона харидорӣ кардан мумкин аст. Он одатан дар capsules ё дар ampoules дар шароити сўзон фурӯхта мешавад. Пеш аз рафтан ба бистар бояд онро ба минтақаҳои зарардида истифода бурд. Он метавонад пӯстро бо рентгени ройгон ва пешгирии узвҳо таъмин намояд.
Аз замони қадимии Миср маълум аст, ки моликияти навраси "Aloe Vera" маълум аст. Он метавонад бартараф кардани lesions гуногун пӯст ва аз пошидани чуқури чуқур.
Равғани зайтун табобати универсалӣ аст ва ҳам пӯст ва ҳам аз дохили он пӯст дорад. Ин қисмҳои баъзе маҳсулоти, ки бомуваффақият бо табобати узвҳо мубориза мебаранд. Равғани зайтун дорои моддаҳои ғизоӣ, ки пӯсти ҳамвор ва ҳатто пӯстро ташкил медиҳад.
Аз воситаҳои табобати халқ бар зидди пирӣ - он хуб аст, ки рӯирост бо ҳалли шӯравиро хушк кунед. Дар як шиша оби судак, илова кардани қошуқи намак, исьени. Биёед пӯлоди пахта резед ва гардан ва рӯшно бо сурат, ҳаракати сабукро резед. Пас аз субҳу шустушӯӣ, мо фишурдаҳои гармро ба рӯи рӯшноӣ истифода мебарем. Андешидани кампуси хурд, онро дар оби гарм гузоред, сипас онро ғун кунед ва онро ба рӯи худ истифода баред, ҳангоми гардани гардани худ барои 2 ё 3 дақиқа. Сипас бо оби сард бинӯшед.
Аксар вақт дар мубориза бар зидди aging, шумо метавонед як маска нафт-картошка кунад . Барои ин корро зард кунед ва онро бо қошуқи косахор ё равғани хордор резед, ё шумо метавонед равғани равғанро истифода баред. Онро бо ин омехта равед ва барои бистар дақиқа таркед, пас мо рӯяш бо оби гарм шуста мешавем.
Шумо метавонед миқдори теппаи тухмро аз узвҳои яхмосӣ тайёр кунед : тухмҳо бо қошуқи асал шӯранд ва бо як ҷомбӯҷа аз шираи он, шумо метавонед ба ҷои ширинча равғанча сарф кунед. Мо вазнинро дар рӯ ба рӯ хоҳем кард, ва баъд аз понздаҳ дақиқа мо бо оби гарм судак мешезем.
Акнун мо медонем, ки чӣ тавр ба узвҳои дар рӯ дар хона халос. Бо риояи қоидаҳои мазкур, мо метавонем ақаллан аз намуди онҳо боздорем.