Ин рӯзҳо шахсан заифтар аст: тавсия дода намешавад, ки дар меҳнати вазнини ҷисмонӣ машғул шавед, худро ба фишори равонӣ, шиддатнокиҳои даҳшатовар расонед. Ин давраро истифода баред, то ки аз одатҳои бад даст кашед, расмҳои тоза ва парҳезҳои тиббӣ анҷом диҳед. Тақвият додани энергияи моҳвора ба шумо кӯмак мекунад, ки ба мулоҳиза кӯмак расонед, ғайр аз ин, шумо бояд ҳадди аққал сухан гӯед, зеро оромона нигоҳ доштани нерӯи барқ кӯмак мекунад. Он дар соҳили кӯл ва дарё, муфид аст, муфид аст. Дар субҳ ва бегоҳ як душвори гарм кунед. Маълумоти бештарро дар мақолаи "Чӣ гуна метавонам бо айёми афзоянда кор кунам".
Баъд аз моҳ, тамоми диски моҳона ба поён мерасад. Дар айни замон, ҳамаи равандҳои баданро тадриҷан паст карда, фаъолият коҳиш меёбад. Тавсия дода мешавад, ки тартиботи поксозӣ: парҳезҳои ширин ва борфарор, ҳар гуна тоза кардани ҷисм. Рӯзҳои пуриқтидори борфарорӣ: себ - бо моҳ дар Лео, Sagittarius, Aquarius; - бо моҳ дар Вирус; биринҷ намак - бо моҳ дар Ариз ва Libra. Ин давраи мусоид барои гузаронидани миқдори истироҳат, муомилаи равандҳои илтиҳоб мебошад. Тартиботи фоиданоки классикӣ - натиҷа ба зудӣ ба даст меояд. Он беҳтар аст, ки пӯсти майна (бо ёрии шӯр ва поксозӣ) бартараф карда шавад. Оқибат як лаҳза меояд, ки танҳо нисфи моҳ дар моҳ боқӣ мемонад - ин чоруми охирин (чорум) мебошад. Дар ин лаҳза зуҳуроти бемориҳои музмин, эҳтимолан, дар муқоиса бо дигар марҳалаи давраи лаҳза сурат мегирад, бинобар ин, дар ин давра бояд танҳо чизҳои муҳимро бе фишори энергетикӣ анҷом диҳед. Бар хилофи қувваҳои физикии ҷисмонӣ, қувваҳои рӯҳӣ метавонанд ба амал оянд. Ин имконият медиҳад, ки бо ҳикмати чуқур алоқа дошта бошед ва арзишҳои абадии аз дастдоштаи ҳаррӯза дар даст доштаатонро фаҳмед.
Пас аз моҳҳои нав, моҳ ба воя мерасанд. Ва бо он, энергетика, иштиҳо ва хушбахтӣ афзоиш меёбад. Дар ин давра барои оғози тиҷорати нав мусоид аст, зеро ҳоло шумо қодир ҳастед. Он вақт пур кардани витаминҳо ва ғизодиҳандаҳо вуҷуд дорад: бадан ба баланд бардоштани сатҳи ғизоӣ, ғизодиҳӣ ва тақсими ҳама чизҳое, ки ба он дохил мешаванд. Аз ин рӯ, ба парҳези шумо махсусан бодиққат бошед. Аммо бо моҳияти пурраи моҳ, барзиёдии энергия ва энергия метавонад ба ҳайратовар табдил ёбад. Эҳтимолияти камбудиҳо дар амалисозии системаҳои мухталиф, ғайриимкон аст.
Full Moon
Айни ҳол моҳ то рӯз меафзояд. Ин марҳила моҳ пур мешавад. Дар айни замон, эҳсосоти умумӣ маҳдудияти болоии худро ба даст меорад, аллакай ба амал меояд. Барои онҳое, ки ба баландгӯякӣ майл доранд, ки психикаш ноустувор аст, айни пурраи моҳ метавонад душвор бошад, ҳатто дар давраи бӯҳрон. Эҳтимолияти худро назорат кунед, зеро ин рӯзҳо бо фишори зиёд ва фишорҳо зиёд мешаванд. Инфометрҳо мавҷуданд, бемориҳои асабҳо ба шиддатнокӣ табдил меёбанд. Аз ин рӯ, ҳамаи ҳолатҳоеро, ки хароҷоти зиёди асабро талаб мекунанд, барҳам диҳед ва вақтро ба оромии фаъолона тақсим кунед. Фишори энергия дар бадан ба сатҳи баланд, ки бояд ба гипертонияҳо ва одамоне, ки аз бемориҳои саратон зарар дидаанд, ба назар мерасанд.
Айни метавонад ба шумо на танҳо тандурустӣ, балки ҷодуии ҷодугарии зебоӣ диҳад. Хеле муҳим аст, ки сирри ӯро фаҳманд! Акнун шумо медонед, ки моҳ чӣ гуна саломатии шуморо ба саломатии шумо ва саломатиатон таъсир мерасонад. Аммо чӣ тавр шумо бевосита ба назаратон чӣ гуна ҳис мекунед. Оё мехоҳед, ки мӯйро аз қабати ғафси, либос ва тобнок гиред, ва расмҳои косметикӣ натиҷаҳои интишорро оварданд? Айни ҳол моҳияти худро ба даст оред ва хеле зудтар шумо зебо хоҳед шуд! Дар як давраи якум, шумо метавонед натиҷаҳои назаррасро ба даст оред. Далер! Бодиққат омехтаи равғанро ба решаҳои мӯй истифода баред, онҳоро масх кунед. Пас аз як соат сари худро бо шампуш сар кунед. Акнун воситаҳои аз ҳама самаранок барои мубориза бо cellulite. Пас аз гирифтани дӯкони минтақаҳои душвор бо мӯйҳои сахт, сипас баданро мағораклоқ кунед. Дар рӯзҳои пурраи моҳҳо, шумо хеле осебпазиред, пас кӯшиш кунед, ки истироҳат кунед ва бештар истироҳат кунед. Ҳоло фаромӯш накунед, ки ҳоло дар ҷисми моддӣ муфид ва зараровар аст. Агар имконпазир бошед, аз фаъолиятҳои косметологӣ ва ришвахӯрии косметологӣ (шӯрбаҳои кимиёвӣ, ҷубронпулӣ, пошхӯрӣ), аз он ки шифобахштартартар ва дарозтар мешавад.
Агар шумо тайёрии худро барои фито-apeptic хона кунед, бинед, ки айни замон моҳияти беҳтарин барои ҷамъоварии растаниҳои шифобахш аст. Он муддати дароз боварӣ дошт, ки гиёҳҳои пурқуввате қудрати махсуси шифобахш доранд. Барномае, ки ба марҳалаи зебоӣ мубаддал шудааст, дар моҳҳои нав оғоз меёбад. Дар айни замон, он ба шумо осонтар хоҳад буд, ки шумо ба маслиҳатҳои зараровар (сигоркашӣ, сӯиистифода аз қаҳва қаҳва, хӯрокворӣ, ғизо, ғизо ва ғайра), ва одатҳои фоиданок ба зудӣ одат карда метавонед. Худро ба нигоҳубини пӯсти рӯзона, бадан ва мӯй табдил диҳед ва дигаргуниҳои зебо интизор шаванд, то ки интизор шавед! Пӯстатон акнун бештар аз ҳама барои тоза кардан аст. Шумо метавонед чапи тайёрро истифода баред ё маҳсулоти худро худатон тайёр кунед, масалан, дар асоси пластикаҳои пӯсидаи хокистарӣ ё қаҳва қаҳва (омехта бо равған сметана). Дар бораи пӯсида пои, фаромӯш накунед.
Марҳилаи навбатӣ моҳро афзоиш медиҳад
Он вақт барои нигоҳубини намуди шумо! Натиҷаҳои аъло тавассути массажӣ дода мешаванд, аммо танҳо барқароркунӣ ё шӯршавӣ (массаи таровати беҳтарин дар моҳҳои сӯзишворӣ анҷом дода мешавад). Агар шумо аз сари сарвати мӯй хоб шавед, нақшаи ҷарроҳиро барои Мӯй дароз кунед, ва мӯйҳои шумо зудтар меафзояд, қавӣ ва фишурда мешавад. Ҳамчунин ин рӯзҳо ранг ва рангҳои тавсияшаванда тавсия дода мешавад: ранг давом мекунад, ва ранги дурахшон ва ширин мегардад. Боварӣ ҳосил кунед, ки вақтро барои расмиёти барқарорсозии мӯй пайдо кунед. Андешидани нисфи қошуқи равған ва равғани зайтун, инчунин равғани avocado ва гермениус.
Дар моҳи сӯзон, дар хона хонае месозед
Ҳангоме, ки Мӯй суст мешавад, равандҳои гидроэнергетикӣ дар ҷисми шумо суръатбахш аст, ҳозима беҳбуд меёбад, ва садои иловагӣ дар бистар ва hips чун барф дар офтоб дар баҳор! Ин вақт барои фаъолияти фаъоли ҷисмонӣ ва тренингҳои варзишӣ хеле хуб аст. Ба толори варзишӣ, ҳавзагӣ, рақс, ё танҳо пахш кардани хона. Инчунин, давра барои ҳалли мушкилоти пӯст (пояҳо ва акне) муфид аст. Барои ин, ба вояҳои хазинадорӣ гарон аст. Метавонед танҳо як ҷузъиёти тару тоза ва табииро истифода баред. Кӯшиш кунед, ки собунаро бо таъсири шишабандӣ ҷӯш кунед: иловаҳои пластикӣ ё қаҳваҳо ба он. Шумо на танҳо ба маҳсулоти аҷоиби аҷоиб, балки як чизи хеле фароғат мегиред. Агар шумо хоҳед, ки дӯкони зебо зебо бихаред, ба сайёра биравед (ё офтобии табииро) гиред. Ин рӯзҳо каме сӯзон аст, ва офтоб, ҳатто торафт меафзояд.
Дар ин давра, табобат ва дандонҳои хушсифат низ фоидаоваранд: таназзулҳо қариб ноустувор мешаванд ва шифо хоҳадтар аз дигар марҳилаҳои моҳ ба зудӣ зудтар хоҳад шуд, бинобар ин ташриф ба дандонпизишк нақша дорад. Ғизои моҳӣ ба шумо бе маҳдудиятҳои қатъӣ кӯмак мекунад, ки дар як моҳ якбора кам шавад. Оё шумо ягон бор фикр мекардед, ки чаро шумо баъзан ба шумо чанд маротиба қодир нестед, ки бе парҳези хӯрокхӯрӣ даст кашед, ва баъзан ҳатто баъд аз маҳдудиятҳои маҳдуд дар ғизо ҳатто дар як километри мағзи шумо вазнинии шумо кам намешавад? Шояд шумо қоидаҳои ибтидоии табиатро ба назар нагиред ва кӯшиш кунед, ки бори вазнинро дар вақти муносиб ба даст оред. Дар парҳези моҳӣ ҳеҷ мушкиле вуҷуд надорад: дар муддати муайяни давраҳои лаҳза, тартиботи тозакунӣ ва рӯзҳои истироҳат амалӣ карда мешаванд. Сиёсати вазнинро бо ҷисми осмонӣ ҳамоҳанг кунед, ва каме ба чашмони мо гул хоҳад кард!
Менюи рӯзонаи рӯза
Меню тоза карда шуд барои як рӯз. Баъдан, дар давоми якчанд рӯз, истеъмоли қаҳва, шириниҳо, равғанро маҳдуд мекунад. Пеш аз он, ки рӯзи рӯзонаи рӯзгорро тартиб диҳед, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бо ҳозима ва гурдаҳо мушкилот надоред. Дарҳол пас аз бедорӣ: як шиша оби сафед бо нисфи шарбати лимӯ (афлесун) ё чошаи гулхонаӣ дар интихоби 1 tsp. асал. Наҳорӣ: чойи гарм бо асал ва нисфи пиво ё як шиша афшураи афлесун (сабзӣ) ва 100 мл йогурт, ё 100 мл йогурт ва ним пиёла пухта (бе шакар). Шароити дуюм: пас аз 1, 5-2 соат. Сифати парҳезӣ (ихтиёрӣ) бо асал ё як шиша афлесун (grapefruit) шарбати тару тоза тару тоза. Хӯриш: як пиёла пӯлоди помидор (бе сабусакҳо) ва чой ё шишаи сабзавоти дигар сабзавот (гулкарам, сабзӣ, zucchini) ва афшураи помидор бе намак. Аз хӯрдани нусхабардорӣ: инфузия бофтаи (ихтиёрӣ) бо 1 tsp. асал ё як пиёла чой сабз. Хӯриш: як шиша картошка mashed аз афшур (нок) ва афлесун (grapefruit) шарбати ё 100 мл йогурт ва як пиёла чой сабз (бе шакар). Пеш аз он ки ба бистар бирезед: инфузия барои интихоби бо асал (1 tsp).
Не ҳасиб!
Дар моҳҳои парвариш, ҷисми шумо ба ҷамъоварии захираҳо дучор меояд. Андоз аз ҳад зиёд ба шумо, шумо пайваста ба ширин, сипас шӯр, кашида, хавфи ҷамъшавии чарбро зиёд мекунад. Дар назар аст, ки дар моҳҳои январ, ҳатто бо миқдори миқдори вазнинии озуқаворӣ зудтар ворид мешавад, аз ин рӯ, кӯшиш кунед, ки аз ғалладонагӣ, махсусан дар шабонарӯзӣ даст кашед. Ва дар айни замон, дар бораи парҳези сахт сахт наравед: дарди гуруснагӣ хеле қавӣ хоҳад буд. Агар шумо намехоҳед, ки як кило ё ду маротиба дар давоми ин замина илова кунед, худро баъд аз 18:00 муҳофизат накунед ва кӯшиш кунед, ки нӯшокиҳои зиёде бинӯшед, махсусан аз 15:00 то 17:00. Танҳо шириниҳои фоиданокро интихоб кунед: чормағз, хушкмева, маргарин, ҷелвинӣ, мармелад, хали, шоколади сиёҳ. Pectins дохил дар себ пухта, аз рахти худро мегузарад, мисли шишаи нарм, якбора аз деворҳои ғулом хомӯш карда мешавад. Дӯкро дар себ хурд, тоза кунед. Дар дохили панир косибӣ пиёз, омехта бо чормағз, мазлум, дар болои як асал каме моеъ. Оғоз дар танӯр, то себ нарм мегардад. Дар curd, шумо инчунин метавонед зардолу, мавиз ва дигар меваҳои хушк, инчунин меваҳои мавсимӣ ва буттамева илова карда метавонед.
Тоза кардан
Тоза кардани шолӣ дар давоми даҳ рӯз гузаронида мешавад. Андешидани 5-6 tbsp. Бештар биринҷ, бо об пур кунед (1: 1) ва онро дар ҷои торик ҷойгир кунед. Ҳамин тартиб дар рӯзи дуюм ва сеюм анҷом диҳед. Дар рӯзи чоруми субҳ шумо метавонед биринҷ хӯред, дар рӯзи аввал дар афтиши шом. То соати 12:00, шумо наметавонед чизе бихӯред, ба истиснои қисмҳои биринҷ пухта. Дар ин муддат ҳамаи заҳрҳо ва партовҳое, ки дар ҳосили ҳозима ҷамъоварӣ шудаанд ва аз бадан озод карда мешаванд. Нӯшокиҳои спиртӣ. Баъд аз 12:00 шумо метавонед чун одати хӯрокхӯрӣ бихӯред.
Намунаҳои одатҳои солим
Бо фарорасии тамоми моҳ, ҷисми шумо ба исфанҷае, ки матнҳои фоиданок ва зарароварро комилан пок мекунад, рӯй медиҳад. Дар айни дол, ин барои гуруснагии рӯзона дар таркиби шифобахши тару тоза ва афшураи ширин аст. Ин барои талафоти вазнин аст! Агар ин расм ба шумо сахт монанд бошад, кӯшиш кунед, ки ҳадди аққал хӯрокҳои дорои иловаҳои сунъӣ ва консервентонро нахӯред. Беҳтарин сабзавот бихӯред: на сабзавот ва меваи сабзавот, тамоми пораву нахӯдро дар об пухтаанд. Аз ғизо, дӯхташуда ва консерваҳои ғизоӣ истифода баред, дар акси ҳол, ҳадди аққал вазн дар меъда аст.
Мо натиҷаро ислоҳ мекунем
Шумо бояд бифаҳмед, ки ҳама тағиротҳои парҳезӣ ва тарзи ҳаёт ба ҷисми фишори организм таъсир мерасонанд, ҳама чиз бояд тадриҷан бошад. Дар аввал, рӯзҳои рӯзҳои рӯзона бояд «гурусна» бошанд, вагарна бадан, ки ба фаровонӣ хӯрок медиҳанд, метавонанд ба мушкилоти бо рагҳои бактериявӣ ҷавобгӯ бошанд. Огоҳ бошед, ки чӣ тавр системаи ҳозимаатон ба гуруснагӣ ҷавоб медиҳад, менюи рӯзҳои рӯзҳои рӯзаро таъмир кунед ва аз худатон зиёдтар талаб накунед. Баъд аз ҳама, вазифаи шумо на танҳо вазнин шуданро дорад, балки онро бо кӯмаки беҳтарин кӯмаки тандурустӣ. Илова бар ин, косаи хеле муҳими психологӣ: ҷустуҷӯи оина, шумо бояд ба муҳаббат ва миннатдории худ ба бадани худ эҳтиёт шавед, ҳатто агар он аз беҳтарин лаҳзае дур аст. Агар шумо ба ақидаи худ назар афканед, ҳар як килограмм иловагиро нафрат кунед, сипас илова ба хушнудии бад шумо барои саломатии бад сарф мекунед. Тағйироти мусбии фавран ба амал намеоянд! Бадани шумо вақти каме медиҳад ва шумо худатон намедонед, ки чӣ гуна шумо барои харидани либосҳои дутарафа хурдтар мешавед! Акнун шумо медонед, ки чӣ гуна шумо метавонед дар моҳҳои афзоянда кор кунед.