Хусусиятҳои асбобҳо
Гармии яквақта чизи асосии дар чунин ванна мондан аст. Бояд қайд кард, ки ҳатто бо чунин гармии қавӣ, ванна нағши пӯстро ба вуҷуд намеорад. Ин бартарии бузург ва фарқияти дигар усулҳои монанд аст. Пӯсти гарм ҳамчунин дорои хосиятҳои эвир дорад, он дорои mirosin аст. Ин enzyme протеин босуръат фарбеҳро дар бар мегирад.
Ванна хардал гарм аст, барои саломатии умумӣ муфид аст, зеро вақте ки шумо онро гирифтаед, на танҳо пӯст гарм мешавад, балки ҷисмҳо низ. Системаи capillary фаъол карда шуда, ҷараёни хунро афзоиш медиҳад. Вусъатҳо васеъ мешаванд, фишор паст мешавад. Бадан пурра гарм мешавад, ин боиси он мегардад, ки системаи решаканкунӣ фаъол мешавад, метоболизия беҳбуд мебахшад ва раванди тақсимоти ҳуҷайра хеле суръат меафзояд. Мақомоти дохилӣ низ фаъолона мебошанд, ки ба кори тамоми организм таъсир мерасонад. Ҳуд бо оксиген фасод, навсозӣ ва ғанӣ гардонида мешавад. Оҳангҳои рӯдаи меъда зиёд шуда, функсияҳои гурдаҳо, заминаҳои ҳозира, инчунин беҳтар карда мешаванд. Аллакай пас аз он ки шумо танҳо дар 5 дақиқа дар шаби шуста шуда будед, бадан бештар фаъолтар аст ва фарбеҳро хурданро сар мекунад ва аз рехтани сақф оғоз меёбад.
Пӯст дар ванна хардал дар як ванна гарм карда шудааст, ва он хеле фоиданок аст, зеро он ба зарфҳои хун ва дил дучор намешавад. Таъсири фарбеҳро дар зери пӯст баландтарин аст. Ин хусусияти ғайриоддии ванна хардал аст. Он ҳатто бо чунин беморӣ ҳамчун гипертония муқаррар карда мешавад.
Маслиҳатҳо барои истифодаи дуруст
- Пеш аз ҳама, пӯсти худро барои аксуламали аллергӣ санҷед. Бевосита бо миқдори ками хардал паҳн кунед, дар навбати худ ба пушти сар. Пас аз анҷоми сесад дақиқа шустани он, натиҷаро дар ин ҳолат арзёбӣ кунед, вале рӯзи дигар. Агар ногаҳонӣ дар пӯст ва ранги сурх буд, пас лозим аст, ки тартиби тартиб додани ванна хардалро тарк кунед.
- Дар ванна на бештар аз он, ки барои ин тартиб зарур аст ва на ҳамеша дар либос бимонед.
- Масалан, барои истифодаи ин расм, масалан, барои занони ҳомилагӣ, бо омосҳо ва равандҳои гуногуни илтиҳоб истифода бурда намешавад. Барои пешгирии оқибатҳои ногувор, боварӣ ҳосил кунед, ки ба машварат бо духтур равед.
- Тақрибан як соат пеш ва баъд аз ванна, нахӯред ё нӯшидан.
- Минтақаи дил набояд бо об пӯшонида шавад, муҳим аст, ин бояд фаромӯш нашавад!
- Агар шумо дар муддати бандӣ қавӣ бошед, ё шумо эҳсос накунед, эҳсоси нороҳатӣ дошта бошед, амалро зуд қатъ кунед ва ин усулро дар оянда истифода набаред.
- Пас аз анҷоми расм, шумо бояд худро бо об шуста, вале собунро истифода набаред. Сипас печутоб кунед, ба як чизи гарм гузоред, худро дар як пӯлча пӯшед. Беҳтар аст, ки тартиби пеш аз хобро иҷро кунед.
- Барои тартиб додани тезтар ҳатто самараноктар истифода бурда мешавад, ба ҷойҳое, ки cellulite миқдори махсусро нишон медиҳад, истифода баред.
- Беҳтарин натиҷаи шумо ба комёбиҳои варзишӣ ва ғизои дуруст, иловаи ванна хардал кӯмак мерасонад.
Тарзи беҳтарин
Барои нусхаи якуми ванна ба шумо як қошуқи хардал тақрибан 150 грамм лозим аст. Аввал онро дар оби гарм кӯтоҳ мекунад, ва танҳо баъд ба ванна рехт. Ҳангоме, ки ҳарорати баланд зиёд мешавад, ҳарорати гармро бояд ба ҳарорати гарм эҳтиёт кунед. Барои даҳ дақиқа ванна гиред.
Азбаски хардал ба пӯст хеле паҳн шуда истодааст, нақшаи тозакунии ҷомашӯӣ бояд чунин бошад:
- як ванна бо илова кардани хокаи хардал;
- ванна бо шир;
- ванна бо сода (як tablespoon);
- Ванна ванна (1п.л гидролиз ва ½ аз заҳираи moisturizing);
- ванна бо иловаи decoction оњаки;
- ванна хардал;
- ванна бо иловаи як tablespoon сӯзан;
- ванна бо иловаи сӯзанҳо.
Пас аз ба итмом расонидани курс, як танаффус кӯтоҳ кунед.
Роҳи дуюм
Бо як шиша хардал, як шиша оби об, рехт, омехтаи натиҷа ба ванна. Тартиби бояд аз даҳ то дувоздаҳ дақиқа, на бештар аз як рӯз, тақрибан понздаҳ маротиба дар як моҳ давом кунад.
Ванна бояд бо шир ва намак иваз карда шавад. Барои тайёр кардани ин ванна шумо ба як килограмм намак ва шир дихед. Намак дар литр шир, бењтараш равѓан, омехта ба Бахром гарм рехта мешавад. Тақрибан бист дақиқа ванна кунед
Агар шумо барои истифодаи хардал ягон хусусият ё ихтилофи инфиродӣ надошта бошед, бехатарии онро барои бехатарӣ ва беҳбуди ҷисмонӣ истифода баред!
Контейнзатсияҳо барои истифодаи ванна бо хардал
Ванна хардал роҳи бузургеро барои ҳавасманд кардани саломатии организм ва ҳатто вазнин шуданаш мумкин аст, аммо ҳолатҳо дар он ҳолатҳое ҳастанд, ки дар он ба ин гуна ванна манъ карда шудааст. Шумо наметавонед ванна хардал кунед, агар шумо ягон бемории пӯст дошта бошед, онҳо метавонанд бадтар шаванд. Вақте ки шумо табларза доред, ванна наметавонед. Ҷисмҳои гармкунӣ дар баландшавии ҳарорати баланд ҳатто зарур нест, шумо ҳатто бадтар мешавед ва ҳарорати шумо баъзан ба суръат мерасад. Шумо наметавонед як ванна гиред, агар шумо бемории он вирус дошта бошед, он ҳам тавсия дода намешавад, ки ванна хардал дар давоми hemoptysis тавлид кунад.
Агар шумо чунин гуна бемориҳоро надошта бошед, пас шумо ёрӣ надиҳед, ки ёрии беҳтарро дар мубориза бар зидди вазни зиёда аз ванна хардал ёбед.
Ин ванна қобилияти мӯъҷизаҳоро дорад! Дар чанд ҳафта шумо вазнин хоҳад шуд, зуҳури селулятсияҳо коҳиш хоҳад дод, шумо ҷавонтар ва заифтар хоҳед шуд. Бисёр занҳо аллакай дар таҷрибаи худ диданд!
Ванна хардал ба духтарон кӯмак мерасонад, ки ба варзиш машғул шуданро оғоз мекунанд, он метавонад ба дарки нуқсонҳо мутобиқ бошад.