- банан - 2 адад (яхкардашуда)
- saucers бо болои помидор решакан - 2 дона
- шир - 1 шиша
- дорчин - 1/4 teaspoons
- Бахром - 1 қошуқи
- равған hoconut - 1-уми. як spoonful
1. Механизм бояд пеш аз тоза кардан, бурида пошад ва яхбандӣ кунад, ки коктейл хуб хунук ва пурдарахт бошад. 2. Шумо метавонед аз шири говҳои гиёҳӣ, инчунин бодом ё шир аз равғанатон истифода баред. 3. Пӯшед ҳамаи компонентҳоро дар як blender, ки бо спанак хушк кунед. Бо вуҷуди он ки шумо ҳаҷми он спиракро ҳис накунед, аммо он ба манфиати бадан хоҳад афзуд ва ранги сабзро комилан медиҳад. Аз нӯшидан то пошидан гиред. 4. Витамини витамини коктейленро ба чашмҳои баланд кашед ва фавран ба як ширин ё шароб нӯшокӣ ба мизи хизмат кунед.
Хизматҳо: 2-3