Smoothie mango сабзӣ

Ин компонентҳоро дар як blender омехта кунед. Миқдори мева ва сабзавот бояд ҳамҷоя гардад. Дар якчанд маводи компонентњо:

• шарбати сабзӣ - 1/2 коса
• Манго - 1/4 Куба (қисмҳои яхкардашуда)
• ях - 1/4 Куба (куб)

Дастурҳо

Ин компонентҳоро дар як blender омехта кунед. Миқдори мева ва сабзавот бояд ҳамҷоя гардад. Дарҳол ба шишаи баланд бирезед ва онро ба мизи хизматӣ баред. Дар як ғизои сабзӣ ва манго қулфаксим карда шудааст: 52 калория; 1 г сафедаҳо, 0 г равған, 13 г карбогидратҳо; 1 г нахи. Дар бораи саломатӣ ва хушбахтии зебо!

Хизматҳо: 2