Қувваи ҷодуии косметикӣ
Бо ёрии косметикаи ороишӣ шумо метавонед ҳар вақт ва ҳар гуна ҷаззобро ҷаззоб кунед. Бинобар ин, агар ба шумо лозим ояд, ки лаблабуи худро бодиққаттар гардонед, кӯмак ба лаборатсия ва ламсотро меорад. Бо вуҷуди ин, овезаҳои торикии лампошак беҳтарин ба даст наомадааст, зеро барои ноил шудан ба таъсири болоии лабҳо танҳо сояҳои либос ва гулобӣ равшан аст. Модар-аз марворид низ хуб нест - лаблабаки матоъ аз кори худ хеле беҳтар аст.
Гимнастика барои лабораторӣ
Таъсири дарозмӯҳлати зиёд кардани лабҳои хона дар хона гимнастикаи махсус, ки ба мустаҳкам кардани мушакҳои лабҳо мусоидат мекунад. Илова бар ин, чунин машқҳо ба таври қобили мулоҳиза зиёд мешаванд, на танҳо ба онҳое, Дар марҳилаҳои аввали ҷаласа, ки бештар вақт лозим аст, на камтар аз ду маротиба барои 10-20 такрори ҳар як машқ. Пеш аз оғози ҷаласа, бояд рӯмол бояд пурра тоза карда шавад. Пас аз анҷоми машқҳои охирини охир, шумо бояд аввалин бор бо оби гарм ва сипас бо оби сард истеъмол кунед.
Лавозимот 1. Лаблабҳои худро бо қабати қабатро кашед, даҳони худро кушоед. Сипас лабҳо ба таври тез онро пахш мекунанд, ва мушакҳои рӯи об истироҳат мекунанд.
Лавозимот 2. Лавҳҳои наздик, онҳоро дар ҷои аввал ба рост ва ба тарафи чап гузоред. Баъд аз он, бе кушодани лабҳо, ҳаракати "ҳашт" иҷро мешаванд.
Эҳтиёт бошед 3. Забони худро кӯшиш кунед, ки аз даҳони худ берун шавед ва аз ин пас якчанд сонияро дар ин ҳолат нигоҳ доред. Забони худаш заиф аст. Сипас, забонро пинҳон кунед, даҳони худро пӯшед ва бигзор ба мушакҳо истироҳат кунед.
Лавозимот 4. Лаблабунҳоро дар қабати қабати қабатро гузоред, ҳангоми эффекти қавӣ. Дорои мушакҳои рӯшноӣ ва нафаси чуқурро гиред.
Лавозимоти зарурӣ 5. Диққати чуқур ва нафаскашӣ лозим аст. Озмоиши шумо бояд ба ҳадди имкон сутунҳо ва лаблабаҳоеро, ки ба қубур рехтаанд, бояд гиред. Эҳёи ҳавоӣ бояд тақсим шавад, яъне, дар оғози экрани суст - суст ва дар охири он ду ё се ҳаво пурқувват аст.
Омӯзиш 6. Гимнастикаи пурраи ҳар гуна мусиқаро, ки шумо мехоҳед, пур кунед. Ин амал барои лабораторияи хона муҳим аст. Бинобар ин, он ба беэътиноӣ кардани он амал намекунад.
Зебоӣ ва саломатӣ - ҳамгироӣ имконпазир аст!
Дар оғози ин маҷмӯаи машқҳо онҳо метавонанд хеле пурқувват бошанд, вале дар вақташ шумо ба ҳама чиз истифода мебаред. Ғайр аз ин, чунин гимнастикҳо на танҳо барои мушакҳо, балки инчунин барои таҳкими системаи асабӣ кӯмак мерасонанд. Ва ҳамин тавр, оддӣ, дар назари аввал, машқ, шумо метавонед дар давоми якчанд дақиқа хушксолӣ, бартараф намудани стресс, ба имконияти заҳролуд ҳаёти шумо.
Ва, албатта, бояд дар хотир дошта бошад, ки ҳадафи асосӣ ҳанӯз бехатарии ҷавонон ва ҷалб намудани лабҳо, ки бе тамошои онҳо имконнопазир аст. Аз ин рӯ, яке аз онҳо набояд кӯшиш кунад, ки онҳо бо ягон роҳ муваффақ гарданд, кӯшиш кунед, ки танҳо бо истифода аз лифофаи гигиенӣ ва яхбандии лаблабуи лампед.