Ҳатто дар Ҳиндустони қадим дуруст қайд карда шуд: "Дар рақс - ҳаёт худи". Ва ин танҳо суханон нест - рақс метавонад фавран ҷисмро бо энергияи ҳаёт пур кунад ва рангҳои нав ва равшанро ба ҳаёт оранд. Диққат биёфарид. Шумо ҳайрон мешавед, ки чӣ қадар ҷунбишҳои ҷисмонии шумо метавонанд ба шакли формула, ҳушёрӣ ва муҳаббатро ба даст оранд.
Соҳилӣ ҳамчун дору
Динҳо дар муддати тӯлонӣ ба таври расмӣ шинохта шудаанд. Баъд аз ҳама, онҳо на танҳо қодиранд, ки рӯҳбаланд шаванд, балки ҳамчунин аз касалиҳои ҷиддӣ азоб мекашанд. Ҳатто қабл аз Искоа Дункан, ки пеш аз мӯҳлати "психофизикҳо" пайдо шуда буд, гуфт, ки давлатҳои эмотсионалӣ мустақиман ба ҳаракатҳои баданаш алоқаманданд. Ба ибораи дигар, агар шумо ба таври муайян ҳаракат кунед, шумо метавонед ба осонӣ ба ҳолати рӯҳии шумо таъсир расонед. «Одамон, дастҳои худро ба дилҳоятон гузоред ва ҷонҳои шуморо мешунавед, пас ту чӣ тавр рақсро фаҳмидан хоҳӣ», - гуфт ӯ, боварӣ ба он аст, ки ҳатто бузургтарин мушкилот, тарсу ҳарос ва фикрҳои манфии шахс дар давоми рақс.
Демократ на танҳо ба шиддат дар мушакҳо, балки дар бораи он фикр мекунад, ки рӯҳияи рӯҳӣ-эмотсионалӣ беҳбуд мебахшад ва афзоиши қобилияти зеҳниро баланд мебардорад. Махсусан манфиатҳои воқеии рақсҳо онҳое ҳастанд, ки ба ҷамъ овардани оҳангҳои зеҳнӣ майл доранд, ки метавонанд бо онҳо дар вақти бе ташнагӣ, гистерикӣ ва хатари дигарон ба онҳо ҳамроҳ шаванд. Диққат аз депрессияҳои аз ҳама сахт ба даст омада ва ба дунёи атроф дар роҳи нав нигаронида шудааст.
Таъмини он, ки рақс хавфи гирифтори бемориҳои қалбро коҳиш медиҳад, метаболизм ва муолиҷаи меъдаҳоро тағйир медиҳад, аз меъѐрҳои устухон ва қобилияти шиддатнокии тару тоза ва шикастанро коҳиш медиҳад. Истифодаи рақс дар ҷисми мазкур бо ин маҳдуд намешавад - рақс дар ҳақиқат дар табобати бронхит кӯмак мекунад ва ҳатто метавонад осебпазирии нафасро осон кунад, он ҳамчунин муваффақиятро мегузарад, марҳамат, мавқеъ, шӯрбофӣ, фишурда ва фишурданро беҳтар мекунад. Ва ин ҳама рӯйхати хусусиятҳои фоидабахши мусиқӣ нест.
Дар ёд доред, ки ҳеҷ гоҳ дер нашудааст, то рақсро сар кунед. Барои рақсан вуҷуд надорад, ки ҳеҷ гуна ихтилоф вуҷуд надорад - шумо бояд танҳо рақсеро интихоб кунед, ки ба шумо мувофиқат мекунад. Агар шумо ягон бемориҳои музмин дошта бошед, шумо бояд пеш аз оғози синфҳо машварати духтурро гиред. Он гоҳ хуб мебуд, ки бо муовинони рақс бо мақсади муайян намудани вояи фаъолияти ҷисмонӣ сӯҳбат кунад.
Чӣ тавр интихоб кардани рақс барои худ?
Ду мактабҳои гуногуни рақсӣ вуҷуд доранд. Шумо метавонед ҳамеша чизеро, ки хоси шумо аст, гиред, ва он аз манфиати бузург хоҳад буд. Ва бо кӯмаки духтур барои интихоби рақс барои баъзе мақсадҳои табобатӣ имконпазир аст.
Имрӯз маъмултарин сабки лотинӣ мебошад. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - rhythm of these dance dance will instantly excite you and queen of any party. Шумо дар бораи мушкилоти ҷинсӣ муқобилият мекунед! Ва муҳимтар аз ҳама - Долҳои Амрикои Лотинӣ ба нишонаи шумо таъсир мерасонад. Хусусияти махсуси ин рақсҳо ҳаракатҳои рентгенӣ аз либос ва hips мебошанд. Дар натиҷа, шумо тренинги аълои дастгириҳои тутро ба даст меоред, гардиши хун беҳтар мегардад, махсусан дар организмҳои певента. Ҳамчунин, чунин дингурезҳо пешгирии бемориҳои ҷинсӣ ва бемориҳои гинекологӣ мебошанд. Динҳои лотинӣ дар баъзе кишварҳо расман депрессия ва бемориҳои сутунмӯҳра (минтақаҳои ломбард) меандешанд.
Flamenco роҳи беҳтаринест барои табобати остеохондрозҳо. Сутунҳо асосан ба кор бурдани ҳолати дурусти парванда асос ёфтаанд. Ин комилан ба мушакҳои dorsal тақвият мебахшад, ташаккулёбии фароғати шоҳона, ба минтақаи тазриқӣ ва humerus рост меояд.
Докторҳои арабӣ ба таври беҳтарин барои мардон ва беҳтарин табобат барои занон мебошанд. Қаҳрамонҳои бодиққат на танҳо аз ҷониби эрозия ва шаффофияти онҳо, балки ба таври ошкоро сурат мегиранд. Аз сабаби ҳаракатҳои ҳассос, маҷмӯи музди меваҳои хушк ва диафрагма ба кор шурӯъ мекунанд. Дар давоми рақс, мақомоти дохилӣ ба масоҳати амиқтар табдил меёбанд, фаъолияти меъда ташхис мешавад ва тамоми хашми бемориҳои музмин аз байн меравад. Чунин рақс аз пешгирии бемориҳои гинекологӣ мебошад. Ҳамчунин, ҳамаи қисмҳои сутунмӯҳра ба инкишоф, ки баданро як пластикаи аҷоиб ва flexibility медиҳад. Ва ин ҳама нест - рақси шарқӣ ба шумо имкон медиҳад, ки қудрати қудрати бузургро ҳатто барои онҳое, ки қаблан худкушӣ кардаанд, таҷриба медоштанд.
Таъсири хуби равонӣ барои организми инсон низ ба рақсҳои Ҳиндустон аст. Онҳо барои одамоне, ки диабети қанд, шаклҳои гуногуни артрит ва гипертония доранд, инчунин дар табобати гипертония кӯмак мерасонанд.
Дар кинотеатрҳои Селтик, инчунин, барои мард муфид аст. Чунин рақсҳо қобилияти ислоҳ кардани scoliosis ва lordosis ва инчунин пошидани шакли поёни. Ин таъсир тавассути ҳаракати қавии пойҳо ва зарурати нигоҳ доштани рост. Чунин ниёз ба истодагарӣ ва босамар ба қариб ҳамаи мушакҳо ба амал меояд. Диққат гулҳо аз пойҳо ва лоғарҳоро қавӣ мегардонад, системаҳои нафаскашӣ ва дилгузарро меомӯзонанд.
Foxtrot, аз рӯи олимон, қодир ба пешгирии Alzheimer аст. Ин натиљаи тадќиќотест, ки аз тарафи олимони амрикої гузаронида мешавад. Маблағи махсус ба ин рақами мусиқӣ ба мардуми пиронсол оварда мешавад. Дар ин ҳолат ҳаракатҳои ноустувор вуҷуд надоранд ва ритм фаъолияти фаъолонаи тамоми органҳо ва системаҳоро дар бар мегирад. Таъсири бузургтарини рақс дар фаъолияти зарфҳои мағзи сар дорад.
Фаъолияти Valtz - достиҳои ошиқона ва зебо - қавӣ ба системаи асабро тақвият медиҳад, фаъолияти ҷисмонӣ дар роҳи беҳтарини таъсирбахш, таҷҳизоти венчуриро тақвият мебахшад ва бо эҳсоси қаноатмандии амиқ бо худ ва ҷаҳони атроф пур мешавад.
Ин хеле содда - хурсандӣ ва солим будан. Шакли асосӣ ин аст, ки интихоб кардани мусиқии муносиб барои шумо. Агар ӯ шуморо дӯст медорад, пас ҳамаи бемориҳо худашон худашон мерезанд.