Пӯсти ҷисм ва ҷисм хоб аз ҳар як зан аст. Аммо, мутаассифона, занон аксар вақт фикр мекунанд, ки пӯсти тангӣ яке аз афзалиятҳои асосии ҷавонон мебошад. Пӯст метавонад пеш аз ҳама дар 25 сола бошад, агар шумо ба он ғамхорӣ накунед, роҳи ягонаи нодуруст ва нодурустро ба даст оред. Пӯстатон на камтар аз як соат дар як рӯз диҳед. Барои пӯшонидани пӯст, бисёр вақт лозим нест ва шумо ҳамеша зебо, тару тоза ва ҷавон мебинед.
Чӣ тавр ба саҳмгузории пӯст
Мумкин аст, ки пӯсти ҷисмро дар ҳолати тағйирёбанда нигоҳ доштан имконпазир аст, ки он метавонад осон ва зичии онро барқарор кунад, агар он гум шавад, аммо ин кӯшиши зиёдеро талаб мекунад, агар шумо хоҳед, ки сеҳру ҷону зебо бошам.
Роҳи бисёре барои пӯсти ҷисм ва ҷисм вуҷуд дорад. Яке аз роҳҳои беҳтарин - машқҳои ҷисмонӣ мебошад. Бо вуҷуди ин, бисёре аз занон ин усулро аз даст медиҳанд ва ба он ишора мекунанд, ки онҳо вақт надоранд. Ва баъд аз ҳама варзиш, ҷисм, гимнастика, йога ва тарзи беҳтарин ба мо ва пӯсти мо кӯмак мерасонанд, то ки баракати бедор, бедор, тамоми нерӯи худро барои тамоми рӯз барқарор намоем ва инчунин беҳтар намудани муомилоти хун ва метоболизм кӯмак мерасонад. Мӯйҳои шумо бисёр ғизоӣ мегиранд, ки чаро он ба фишор ва оҳанги он бармегардад.
Шумо метавонед як контрат ё шустушӯйро истифода баред, ки дорои моликияти ҳавасмандкунии ҳолати зарфҳо, ҳангоми танг кардан ва васеъ кардани онҳо мебошад. Агар шумо як дуди фаръӣ мунтазам дар як моҳ гузаред, пас пӯстатон ба таври назаррас тағйир меёбад, он бештар устувор, фосфор ва нарм мегардад. Шумо инчунин метавонед маслиҳати оддӣ бо хасуки сахт, барои пӯсти пӯст, вале ба ӯ зарар нарасонед.
Шумо метавонед пӯстатон сӯзед ва ба чарогоҳҳои ҷисмонӣ истифода баред. Дар муддати 10 дақиқа, ҷисм бо тарзи маснуоти маснуоти маснуотро кашед ва сипас бо тамоми ҷавоби душвор. Аммо дар хотир доред, ки чаппакчаҳо хеле зуд истифода намешаванд. Шумо онро як маротиба дар як ҳафта истифода карда метавонед. Истифодаи чапро дар шом, баъд аз гирифтани ванна, ба монанди пӯсти пӯсти пӯсида тоза осонтар аст.
Шумо метавонед ҷилҳои душворро истифода баред, аммо шумо бояд ҳар рӯз онҳоро истифода баред, онҳо зиёне аз ҳад гарм намекунанд. Шумо фақат ба қуттиҳои хушрӯй барои худ интихоб кунед, ки шумо бештар дӯст медоред. Ин ба шумо барои тамоми рӯз муҳити мусбат ва мусбӣ медиҳад. Пас аз шинондан, шумо бояд як яхмос серғизоро барои бадан истифода баред, бо матои нур. Ин кремҳо, ки комилан пӯстро пошида ва комилан ғусса мекунанд. Оё ин ҳар рӯз ҳаррӯза ва пӯсти шумо ба таври назаррас беҳтар хоҳад шуд, он қадар бештар тағйир меёбад.
Home Baths
Илова бар ин, ба нигоҳ доштани ҳадди аққал нигоҳ доштани эстафета ва ҷисмии пӯст шумо ба маска, ванна, мағоза, парҳезӣ ва машқҳои махсус кӯмак карда метавонед.
Пӯсти хушк дар вақти мо хеле кам аст. Пӯсти ҷисм бештар тезтар мешавад, агар шумо биҳиштро истифода баред. Дар ванна на танҳо ҳолати пӯст беҳтар мешавад, балки онро суст мекунад, стрессро барҳам медиҳад ва тамоми рӯзро рӯҳбаланд мекунад.
Як пиёла асал гарм бо оби гарм, сипас равғани рукро илова кунед (2 tablespoons). Дар натиҷа бояд ба ванна рехта, дар ин об барои 30-40 дақиқа ламс кунед.
Бисёр самараноктарин ваннаҳои доруворӣ мебошад. Шумо метавонед онҳоро худатон ҷамъ кунед ё дар дорухона харидорӣ кунед. Ба шумо лозим аст, ки парвариши чорво, помидор, баргҳои коштан ва баргҳо дар як порча; ва алаф аз hernia бараҳнагӣ 2 қисмҳои. Ҳама чизро омезед ва онро бо оби ҷӯшон кӯзед. Биёед ба омма ба Брю, ва вақте ки ба об дода, шумо бояд ба тамоми рехт, то барои гирифтани ванна. Ин ванна барои тоза кардани пӯст ёрӣ мерасонад, ба фишори фишор ва эстетикӣ табдил меёбад.
Шумо метавонед infusions of orano, лимӯ лимӯ, наъл, ки шумо бояд ба ванна илова кунед. Онҳо дорои хосиятҳои зиёде мебошанд, ки пӯсти ҷисм ва ҷисмро комилан барҳам медиҳад ва пиршавии онро суст мекунад. Пухтупази онҳо хеле осон аст, онҳо таъсири аҷибе медиҳанд.
Бисёр намудҳои ваннаҳои самарабахш мавҷуданд. Масалан, ваннаҳои маъмулӣ хеле маъмуланд, онҳо омода нестанд. Барои гирифтани чунин як ванна, ба шумо лозим аст, ки бисёр оби минералӣ харед, ҳамаи он гарм ва ба он бирезед. Вақте ки дар чунин як бод ғарқ мешавад, пӯстатон хеле ногаҳонӣ тару тоза ва зебо ҳис мекунад.
Муносибат ба ванна бо шарбати ситрусӣ кӯмак мерасонад. Он пӯстро ба пӯст бармегардонад, онро боз мекунад ва инчунин пӯстро пешгирӣ мекунад. Шумо бояд аз шаш равғани мевагӣ ғелонда, онро ба коса рехтед. Барои ин, мева, аз қабили лимӯ, афлесун ва графикҳо истифода баред. Боварӣ ҳосил кунед, ки об дар косаи гарм аст. Равғани муҳим метавонад ба тамоми пӯсти бадани шумо таъсир расонад.
Истифодаи асал, flakes замин "Hercules", шир Coconut барои 1 tablespoon. Ҳама чизро дар як миқдор баробар созед, пурра омехта кунед ва ба пӯсти покшудаи баданатон бехатар истифода кунед. Онро барои ним соат нигоҳ доред. Сипас бо оби гарм бохта, сипас сард. Ин маска бояд 3 бор дар як ҳафта такрор шавад
Он пӯст ва равғани зайтунро moisturizes, он пӯст бо маводи ғизоӣ ва витаминҳо saturates, нигоҳубини эстетикӣ ва ҷавонон. Бисёри занҳо ин усулро истифода мебаранд, вале баъзан онҳо бо равғанҳои гарм иваз мекунанд.