Равғани муҳим метавонад бо ду тарз истифода бурда шавад: тавассути сӯрохиҳои пӯст ё тавассути рагҳои нафаскашӣ. Бо пӯст, равғанҳои муҳими ба воситаи массаж, мӯйҳо, фишурдаҳо ва тавассути рагҳои нафаскашӣ тавассути тавассути нафаскашӣ ва бухоркунӣ рӯ ба рӯ мешаванд.
Иловагӣ.
Сифати хунук яке аз усулҳои соддатарин истифода бурдани равғанҳои муҳим мебошад. Зарур аст, ки якчанд марҳилаҳои равғани муҳимро дар як порчаи матоъ гузоред ва хушбӯӣ барои 5-10 дақиқа. Ин усул барои саратон ва саломатӣ хеле хуб аст. Барои хуби хоб, дар як ҳавлии бензол дар як шабонарӯз гузоред, ки дар он 2-3 дона равған бо таъсири оромона ва оромона оред.
Инъкаи инъикоси махсус барои табобати бемориҳои нафаскашӣ мувофиқ аст. Барои нафаскашии буѓї, 4-6 ќабати равѓан дар як косаи гарм (вале на аз љойи напазед) об, сипас сару либосро бо дастмоле пўшед, чашмони худро пўшонед ва барои 5-10 даќиќа часп кунед. Ин усул одатан равғанҳои англисӣ, октиптус, чой дарахт, мирт, саг, шафақ, лимӯ, ҷопонӣ, картошка, чамомили, седар истифода мебарад.
Барои шифо додани хунук, якчанд қатраҳои санавбар, равған ва равғани лимӯро омехта кунед. Агар шумо хоҳед, ки усули дар боло номбаршуда ба сифати воҳиди парешонӣ истифода баред, пас равғани дарахти чой ё лимӯ барои тоза кардани пӯст ва кушодани пояҳо кӯмак мекунад.
Сатҳи бухоркунӣ метавонад дар sauna гирифта шавад. Барои ин, шумо бояд ба деворҳои ҳуҷраи буғӣ ё гармҳои бо ҳалли чӯҷа ё омоспулӣ бирезед. Аммо дар хотир доред, ки усулҳои парешонии истифодаи равғанҳо ба афсонаҳоро фаромӯш мекунанд.
Аромати ҳаво дар ҳуҷраи.
Барои истфода кардани ҳуҷра бо хушбӯй, шумо метавонед усули бухоршавӣ истифода баред. Илова ба таъмин намудани таъсири табобатӣ, он низ роҳи бузурги тоза кардани ҳаво дар ҳуҷра аст ва ҳашаротро рад мекунад. Яке аз воситаҳои маъмулии ароматализатсияи ҳаво дар фатир лампаҳои арӯсӣ мебошанд. Аксар вақт онҳо аз шиша, сафолак ё мармарӣ сохта шудаанд. Дар аромалам, омехтаи об ва равғани гуногун (тақрибан 10 қатра, миқдори онҳо аз андозаи ҳуҷра вобаста аст) дар таркиби бухоркунанда гарм карда мешавад ва равғанҳо дар ин вақт оҳиста дар ҳаво паҳн мешаванд. Аромалам бояд бо дари пӯшида ва равзанаҳои барои 1-3 соат истифода бурда шавад.
Дастгоҳ барои пошидани равғани муҳим дар ҳаво як diffuser ном дорад. Ин яке аз усулҳои самараноки истифодаи нафт мебошад. Деппизатор нафтро ба микробартаментҳо табдил медиҳад, ки дар муддати тӯлонӣ дар ҳаво дар ҳолати боздоштшуда нигоҳ дошта мешавад. Микропрозитҳо метавонанд ба беҳтарин селлҳо дохил шаванд ва аз ин рӯ, таъсири табобатӣ доранд. Вақти пошидан аз 15 то 30 дақиқа аст.
Хушк кардани ҳаво дар ҳуҷра ва метавонад пашшаи . Барои ин, дар як tablespoon аз арақ ё аллос пок, тақрибан 10 қатор равғанҳо, рехт, омехта ба омехта ба spray ва spray дар атрофи ҳуҷраи.
Шумо инчунин метавонед як қатор равғани дӯстдоштаи худро дар тарроҳии об ё дар зарфе аз об илова кунед ва онро ба батарея гузоред.
Барои хӯроки ҳаво дар фатир, шумо инчунин метавонед шамъҳои махсуси хушбӯйро истифода баред. Ин шамъҳо фурӯхта мешаванд, вале шумо метавонед онҳоро ба кор баред. Барои ин, як шамъ, якчанд дақиқа интизор шавед ва баъд хомӯш кунед. Дар бораи муми гудохта, 1 равғани равғанро истифода кунед, сипас шамолро такрор кунед. Бӯи дароз тӯл мекашад ва таъсири табобатӣ ба таври назаррас коҳиш дода мешавад, зеро дар натиҷаи гармии баланд баъзе унсурҳои равғанро нобуд кардан мумкин аст. Равғани муҳим метавонад сӯхта шавад, аз ин рӯ хеле эҳтиёткор бошед.
Массаж.
Нигоҳдории равғани эмин ба воситаи пӯст ба системаи хунгузаронӣ тавассути массаж кӯмак расонида мешавад. Равғани муҳим барои масҳ ба пойгоҳ, масалан, jojoba, бодом, равған Coconut омехта мешавад. Ҳамчунин, офтобпараст, ҷуворимакка, равғани зайтун мебошанд. Дар 10 қатраҳои равғани пойгоҳ, 3-5 қатор равғанҳои муҳими бояд илова карда шаванд. Агар шумо барои тайёр кардани қуттиҳои омодашудаи барои равған, массаж ё ҳавои ҳаво пешбинишуда харед, пас онҳоро лозим нест, ки дубора ҷуброн карда шаванд. Баланд бардоштани муомилаи хун ва равғанҳои равғании лимӯ, розмари, дорчин, левизор, гул, чанг, санг. Таъсироти шадид аз равғанҳои бегамот, рангҳо, помидор, левит, мимоса, грана, гиёҳ, седар, neroli, афлесун, sandalwood ва мандарин доранд. Барои масҳаи ҳассос, асбобҳо, ҷигар, дорчин, яланг-яланг, iris ва равғанҳои қолабҳо мувофиқанд.
Роҳи нафт барои пӯст аст, ҳамон тавре, ки массаж аст. Онҳо ҳар рӯз метавонанд барои пӯсти пӯст истифода бурда шаванд. Мазмуни равғани муҳим дар омехта бо равғани асосӣ барои рӯи 1%, барои бадан - 3%. Барои пӯсти баркамол ва хушк, равғани neroli, асбобҳо мувофиқанд; барои намуди пӯсти равған - bergamot.
Обҳои.
Бандар роҳи зебо ва оддии истифодаи равғани муҳим аст. Дар як ванна пур, 7 қатраҳои равғани муҳим, пеш аз он, ки дар як шиша яхмос ё шир ё дар қошуқи равғани базавӣ, ё дар як коса барои ванна; то он даме, ки хӯшаи гурез нест, дарро баста, ва дар давоми 15 дақиқа бӯй кунед. Барои такмил додани коғаз, шумо метавонед равғанҳои қолабандаро истифода баред. Барои оромидан ва хоб кардан, равған ё равғани лавҳаро истифода баред. Таъсири ҳавасмандгардонӣ равғанҳои розмари, санавбар ё neroli дорад.
Аз хастагии пойҳои биҳиштҳои хеле муфид бо равғанҳои фарбеҳии росемарӣ, пору, лаванда (4-5 дона дар ҳавзаи об).
Содда кардани равғанҳо дар паст кардани шадиди илтиҳоби ва дарднокӣ хеле таъсирбахш аст. Бо дарди сар, оҳиста ва ретсизм, фишурдаҳои гарм муфид аст, ки бо ligaments васеъ ва илтиҳоб - як компрессор сард. Барои фишурдани гарм, 4-5 қатор равғани бояд ба як пиёла оби гарм бирасанд. Набояд порае аз матои, рехтан аз рутубати барзиёд ва ба нуқтаҳои гулу, то комбайн сард. Сипас тартибро такрор кунед. Барои тайёр кардани фишор сард, ба ҷои оби гарм, шумо бояд як сардаро истифода баред.