Филми ношиносе, ки чашмони моро пӯшонидааст, ҳамчун бензин барои чашмаш хизмат мекунад. Он дорои моддаҳое, ки квадратро ғизо медиҳад ва чашмҳоро аз микрогени патогенӣ муҳофизат мекунад ва хушк мешавад. Аммо ин механизми мӯъҷизавӣ дар як шароит кор мекунад. Дунҳо дар ғадудҳои ламсӣ ташкил карда шудаанд, дарҳол бинед, ки танҳо чашмҳояшро пӯшанд.
Бештар фаҳмидани он, ки чӣ сабаб боиси нороҳатиҳо мегардад. Чун қоида, агар рутубати табииро вайрон накунад, эҳсосоти ҷисми хориҷӣ дар чашм якум, лимфавӣ, пас аз пӯсти доимӣ пайдо мешавад. "Сустшавии чашми хушсифат" - ин номест, ки дар ҳолати мазкур дар соҳаи тиб аст.
Дар байни сабабҳои асосии кашидани чашм, оптимологҳо Авитаминозро даъват мекунанд, ки ба гирифтани доруҳои алоҳида ҷавоб медиҳанд. Инчунин қайд гардид, ки одамони аллергия ба ин мушкилот дучор меоянд.
Аксарияти одамоне, ки дар ибтидо солиманд, "ин мушкилотро аз сабаби омилҳои ғайриқаноатбахши экологӣ (радиоҳои бад, радиатсияи электромагнитӣ)" гирифтанд. Бо вуҷуди ин, аксар вақт бо ин мушкилот ба кормандони оксигенҳо (онҳое, ки бо мониторҳо ва компютерҳо кор мекунанд) табдил меёбанд. Аз ин лиҳоз, пеш аз ҳама табибон онҳоеро, ки соатҳои сангро дар мизи корӣ мегузоранд, маслиҳат медиҳанд, ки бештар вақтро бубинанд, ба ин гуна гимнастикаи «шубҳанок» машғул шаванд. Зарур аст, ки қариб як маротиба каме як маротиба каме ним соат кам шавад, сипас - ҳар 5-10 сония. Ин бо консентратсияи миёнаравӣ халал нарасонад - баръакс - он пажӯҳиш ва шӯришро дар чашм ҳифз мекунад.
Одамон каме фикр мекунанд, ки чӣ гуна «бедоршавиро» чашмони на танҳо мониторинг, балки кондитсионер низ. Ин таҷҳизот на ҳама вақт ғайриоддӣ нест ва мо дар кор, дар мағозаҳо, дар мошин ва дар хона ҳамроҳӣ мекунем. Ҳатто ба ҳолати нораво, ки дар бораи гармидиҳӣ гап намезанад, аксари ҳавоҳои ҳавоӣ ҳаво аз тарӣ маҳруманд. Ҳамзамон ҳамон ба ҳама гуна дастгоҳҳои гармидиҳӣ дахл дорад.
Табобат ва пешгирии бемории хушсифат, чун қоида, бо ёрии омодасозии силсилаи «пӯёи сунъӣ» сурат мегирад. Дар бораи ин гуна намудҳо шаффофияти шаффоф, аксар вақт дар маҷмӯаҳои маҷмӯӣ, ки ба осонӣ дар халтаи косметикӣ ҷойгир шудаанд. Одатан, табибон тавсия медиҳанд, ки чашмҳоятонро ба 3 то 8 бор дар як рўз гузоред.
Инчунин ашхоси сунъии гел низ бо мутобиқати пурқувват ва амали дарозмуддат вуҷуд доранд. Аммо чунин маводи мухаддир танҳо барои муддати кӯтоҳ "синфро" партофта истодаанд, сабабгори ин беморӣ шудан нест, бинобар ин санҷиши узвҳои беморхона зарур аст. Барои пешгирии бемориҳо тавсия дода мешавад, ки дар намоишгоҳҳо насб карда шаванд. Онҳое, ки бисёр вақт дар компютер мегузаранд, маслиҳат медиҳанд, ки масофа ба монитор на камтар аз 50 см ва маркази экран аз 10-20 см пасттар аст.
Оё шумо дар компютер кор мекунед? Дар як соат як чанд машқҳои оддиро барои омӯзиши чашм дида диҳед.
1. Ба қафо баргаштан, чашмони худро пӯшед, чашмҳоятонро аз чап ба рост ва баръакс, 10 бор ғизо диҳед.
2. Маслиҳатҳои ангуштони ангуштро ба зудӣ 15 дақиқа пахш кунед.
3. Сифати чуқурро гиред, чашмҳоятонро чунон сахттар ҳис кунед. Соҳаи худро барои якчанд сония нигоҳ доред, чашмони худро кушода гиред.
4. Ба чашмони худ пӯшед ва пӯшидани чашмҳоятонро бо ангушти худро ба таври шабақт бор кунед.
5. Сарварии худро нигоҳ доред, чашмҳоятонро то ҳадди имкон каме баландтар кунед, сипас то ҳадди имкон пасттар. Он 10 бор.
Агар ин машқҳо ҳар рӯз иҷро карда шаванд, бинише беҳтар мегардад. Аз ин рӯ, маслиҳатҳои мо ба шумо: агар шумо хоҳед, ки ба чашми солим нигоҳ доштани синну соли пиронсол, риояи ҳамаи дастурҳои дар боло зикршуда ва сифати бинои худро риоя кунед. Ва ҳанӯз боварӣ ҳосил кунед, ки бо як оптимологшиносӣ машварат кунед.
Юлия Соболевская , махсусан барои сайти