Чӣ гуна муҳофизат кардани пӯстатон аз ҳадди аксар то ба нишони офтоб, одамон бисёр ғамгинанд. Барои он ки вақтро дар офтоб сарф кунед ва саломатии худро нигоҳ доред, танҳо се қоидаҳоро риоя кунед. Ин дар офтоб дар давоми ҳадди аксар кор намекунад, дурӣ аз офтоб, ва ҳамчунин истифодаи зангҳои офтобӣ лозим аст.
Чӣ метавонад ба миқдори зиёди радиатсияи офтобӣ оварда расонад
Вайрон кардани функсияҳои ҳифзи табиати пӯсти мо аз рентгенҳои шадиди электролитӣ, вояи зиёдтарини радиатсионӣ (офтоб) метавонад ба пӯст дар сатҳи эпидемия зарар расонад. Ин зилзилаҳо дараҷаҳои гуногун, реаксияҳои аллергӣ, нуқтаҳои пигментӣ, пӯсти пӯст мебошанд. Натиҷаи аз ҳама хатарнок ин барҷастагӣ мебошад. Дар баробари таъсири манфии нури офтоб ба шахс низ таъсири мусбӣ вуҷуд дорад. Масалан, зери таъсири нури офтоб, шахс ба хушнудӣ ва некӯаҳволии беҳбуд тобовар аст. Дар бадан, зери таъсири офтоб, синтези витамини D меафзояд ва барои саломатии дандонҳо ва устухонҳо зарур аст. Дар маҷмӯъ, вақтро дар соҳил сарф кардан мумкин аст, ки ба як шахс хеле шавқовар аст.
Кадом намуди зуди рӯзгузори беҳтар аст
Равғани офтобпараст на танҳо ба даст овардани танг, балки ҳамчунин пӯстро тар мекунад. Ин равған барои одамоне, ки пӯсти ториктар аст, мувофиқтар аст. Ин равған, ҳарчанд он моддаҳои муҳофизат аз офтоб дорад, вале онҳое, ки баданро хеле бедор мекунанд, муҳофизат карда наметавонанд. Таҳлили асосии офтобӣ аст. Он метавонад ба ҳамаи одамон тавсия шавад. Чунин яхмос, вақте ки истифода бурда мешавад, як филми, ки филтр аз радиатсияи қавӣ мебошад. Ҳамчунин, яхмосҳои дренажӣ таъсири рентгенҳои офтобро даҳҳо маротиба такмил медиҳанд.
Омили муҳофизаткунандаи офтоб (SPF) хусусияти асосии тамоми маҳсулоти зидди офтоб мебошад. Дар ин ҳолат СББ баландтаринро муҳофизат мекунад. Шир барои sunburn барои ҳифзи тамоми бадан ва ҷузъҳои, ки таркиби он, ки ба омили баланди пешпардохт мусоидат мекунад. Агар шахс ба ҳавасмандии ғадудҳои рагҳои ранга, пеш аз заҳролудшавӣ ва равғанӣ истифода бурдани гелминтозаҳояш хуб аст.
Аксарияти ҳама, пӯсти рӯшно ба офтоб мубаддал мешавад, бинобар ин, ҳама чизро муҳофизат кардан лозим аст. Роҳчаҳои ҷӯйе аз ҷӯйборҳои ширин ва пӯсти пӯст, онро бо витаминҳо ва оҳангҳояш шир медиҳанд, инчунин инчунин пӯстро аз нурҳои ultraviolet муҳофизат мекунад. Он ҳамчунин метавонад на танҳо дар соҳил истифода бурда шавад, балки дар доираи қабати майфони офтобӣ низ истифода бурда мешавад.
Дар бораи маҳсулотҳое, ки баъд аз офтоб истифода мешаванд, фаромӯш накунед. Чунин маблағ бояд баъди ба офтоб расиданаш истифода шавад. Онҳо барои таъмини бехатарӣ, пошидани пӯсти ҳасиб ва ранги сурхкунӣ мусоидат мекунанд.
Чӣ тавр истифода бурдани воситаҳои офтоб
Бо туфайли қавӣ ва танаффуси мунтазам таҷҳизоти муҳофизатӣ истифода бурда мешавад. Аммо шумо бояд бидонед, ки пас аз обод кардани муҳофизат, чунин маблағҳо 50% аз даст медиҳанд. Аз ин рӯ, пас аз як муддати муайян, ин матлабҳо такроран ба пӯст таклиф мекунанд, баъд аз ҷарроҳӣ бо шиша пеш аз он, Ҳамчунин диққат диҳед, ки оё омили профилактикии пӯсти пӯст дар банду басти маҳсулот нишон дода шудааст. Вақти амали воситаҳои офтоб бо чунин навиштаҷот нисбат ба амали омори офтобӣ кӯтоҳтар аст.
Пеш аз истифодаи офтоб, тақрибан 20 дақиқа хушкшавии пӯстро истифода кунед. Онҳоро ба таври комил дар тамоми бадан истифода баред, бодиққат ва то он даме, Ҳамчунин дар бораи равғани мӯй махсус муҳофизат ва лаблабуи сӯзишворӣ фаромӯш накунед. Ин расм дар давоми зуҳури офтоб бояд пас аз муддати муайяни такрорӣ (барои ҳар як восита) такрор карда шавад.
Ва якчанд маслиҳатҳои бештар. Агар пӯст барои баъзе сабабҳо садақа кунад, хуб аст, ки аз марҳилаи махсуси гулмоҳӣ истифода баред. Ин барои бартараф кардани нешзанӣ ва озурдагӣ кӯмак мекунад, ки пӯстро тар накунед. Агар пӯстатонро пӯшед, шумо онро шинонед, зеро он хеле тендер аст. Шумо метавонед якчанд ҳафтаҳоро танҳо дар ин ҳолат гиред. Агар шумо дар истироҳат бошед, ҷойҳои сӯхтаи бадан низ бо либос фаро гирифта мешаванд. Барои офтобпараст истифода бурдани офтобӣ барои паст кардани хатари на танҳо сӯхтан, инчунин бемориҳои ҷиддӣ зарур аст.