Сирри як блоги бениҳоят чист?
90 фоизи сина сиёҳ заҳираи лимӯ, ки ғадудҳои ғадудро аз ҷароҳатҳо ва тағирёбии ҳарорат нигоҳ медоранд. Инчунин як навъи анбор "хӯрокворӣ" барои хӯроки кӯдак, агар модараш чанд калорияҳоро истеъмол мекунад. Хусусияти хоса, ҳаҷми қабати пӯст аз genetics ва герметикӣ вобаста аст, на ба ғизои дуруст. Бештар - он аст, ки лоғарҳои шумо лоғар бо парҳез парвариш меёбад.
Инчунин он рӯй медиҳад, ки тухмҳои калон «на танҳо аз қабати равған, балки ғадудҳои ғадуди ғизо мебошанд». Барои бисёре аз занон ин комбинатсияи муваффақона аст, зеро дар ин ҳолат, бо тамоми вазни зиёди он имкон медиҳад, ки ҳаҷми сина нигоҳ дошта шавад.
Илова бар қабати қабурғаҳо, зебогии сина аз пайвастагиҳои махсуси фишурда, ки сина нӯшид ва дастгирӣ мекунад, вобаста аст. Онҳо онҳое, ки Ҷопон номида мешаванд, барои форум ва садои сандуқ масъуланд. Ин қисмҳо бо сабабҳои гуногун гумон доранд - бо сабаби синну сол, набудани либосҳои пуштибонӣ ва машқҳои фаъоли ҷисмонӣ.
Чӣ тавр ба даст овардани вазни аз поён ва нест, ҷилдҳо дар болои
Агар шумо муайян кунед, ки вазни вазнини вазнинро нигоҳ доред ва ҳамзамон андозаи ҳаҷро нигоҳ доред, тавсияҳои зеринро риоя кунед.
Парҳезиҳои Express, парҳезҳои монополия, рӯзҳои рӯзона намунаи шумо нест. Далели он аст, ки чунин чораҳои ҷиддӣ боиси талафоти фаврӣ мегарданд, аммо ба таври куллӣ ба паҳншавии баданҳои алоқаманд таъсир мерасонанд. Ба ҷои ин, шумо бояд ба таври куллӣ сохтори хӯрокро тағир диҳед, аз орд, ширин, равған ва хӯрок хӯред, шабона. Бале, дар ин ҳолат шумо вазни тезро аз даст медиҳед, вале синам зебо мемонад.
Дар системаи нави озуқавории худ, диққат бояд ба маҳсулоти ғизоӣ бошад. Он истеҳсоли коллективро зиёд мекунад ва ба мушакҳо тақвият мебахшад, афзоиши эстетикии бофтаҳо. Илова ба хӯроки сафеда, синтези электротези бо слипҳои сафеда кӯмак карда мешавад. Онҳо мехоҳанд мунтазам бинӯшанд.
Барои дастгирии пистонҳо дар шакли хеле калон, ба худ додани либоси варзишии мувофиқ.
Нашри калон: чӣ бо чунин шукрона чӣ кор кардан лозим аст?
Агар шумо соҳиби як сенти толории андозаи сеюм ва бештар - кӯшиш кунед, ки ба таври ҷудогона машқҳои ҷисмониро интихоб кунед. Шумо ба ҷодаҳо, ҷодугарӣ ва давидан лозим нест. Беҳтар аст, ки худро дар шакли нигоҳ доштан, онҳо бо йо, қаҳва ё дароз кашанд.
Шояд шумо пучи умумиро шунидед, ки сина метавонад бо "обпошӣ" зиёд карда шавад. Бале, агар ҳама чиз хеле осон буд ... Дар худи сандуқи худ, ҳеҷ мушакҳо мавҷуд нестанд, онҳо дар гирду атроф қарор мегиранд ва дастгирӣ мекунанд. Агар шумо мунтазам фишори компютериро бо ҷарроҳӣ анҷом диҳед, пас танҳо як бадан ташкил кунед, эҳтимолан бештар аз як мард.
Як маҷмӯи машқҳо, ки ба шумо кӯмак мерасонанд, ки сандуқро дар оҳанг дастгирӣ кунанд. Он ба онҳое, ки ба шумо лозим меояд, ки ба талафоти вазнинӣ даст зананд, то ки синаҳо устувор ва қатъӣ бошанд. Дар охири, зебоии шири аз андозаи он муҳимтар аст.