Муҳим аст, ки ҳар як зани ҳомиладор бояд кӯшиш кунад, ки аз ташвиш, тарс ва ҳаяҷон халос шавад. Дар акси ҳол, ба ҷои он ки шумо дар давоми 8-9 моҳи оянда лаззат баред, дар бораи ба зудӣ зоҳир шудани мӯъҷизаи хурд, шумо вақтҳои аз ҳама хушбахттаринро ба марафони даҳшатангез ва пурмаҳсул табдил хоҳед кард. Он на танҳо ҳуҷайраҳои саратонро мекушад, балки эҳсосоти модар, муҳаббат ва дӯстии кӯдакон, инчунин саломатии зан.
Бузургтарин мушкилоти занони ҳомилагӣ ин аст, ки онҳо бадтаринро ҳисоб мекунанд. Зиёда аз 90% занҳо таҷриба доранд ва дар бораи он, ки онҳо дард дардоваранд ва оё онҳо муваффақ хоҳанд шуд. Зиёда аз 80% занони ҳомила дар бораи вазъи саломатии онҳо ва тасвири онҳо нигаронанд. 95% заноне, ки танҳо модарро тайёр мекунанд, худро бо тарсу ҳарос дар бораи он ки оё фарзанди онҳо оддист, таҳдид мекунанд. Ва қариб ҳамаи модарони оянда дар ҳақиқат аз он ки онҳо аз ҳад зиёд ташвиш доранд, ташвишоваранд.
Заноне, ки ҳангоми ҳомиладорӣ дар бораи заифиҳо дар пойҳо, латукӯб, дарди сар, тағйирёбии либосҳо, ҳисси доимии гуруснагӣ бо тарсу хатарҳо рӯ ба рӯ мешаванд. Онҳо аз сабаби тамокукашии спиртӣ ва машруботи спиртӣ, спиртие, ки дар давраи ибтидоии ҳомиладорӣ гирифта шудаанд, ҳангоми ба назар нагирифтани металлҳои ихроҷшуда гирифтанд.
Ҳамчунин Ҳомиладор доимо дар бораи парҳезии ҳаррӯзаи худ ғам мехӯрад. Занони занҷирдорон метарсанд, ки кӯдакон метавонанд сафедаи ҳайвонотро барои рушди муқаррарӣ аз даст диҳанд. Баъзеи онҳо дар давраи ҳомиладорӣ, ҳатто бо услуби гиёҳони худ.
Танҳо занон на танҳо барои кӯдакони солим, зебо ва зебо қурбонӣ мекунанд (бештар, беинсофона)! Принсипҳо пас аз тарс дар бораи саломатии кӯдакони худ, ба дараҷае, Тарс метавонад ҳама чиз - тазоҳуротро дар пойҳои шадид, ангезиши ногаҳонии шаъну шараф ва нобудшавии заҳролуд дар моҳи чорум, заиф, ба ҳар як қисми бадан, қабзкунӣ афтад ... Ғайриқонунӣ барои ҳомиладорӣ, занҳо аз тамоми ҷаҳаннам дар шубҳа ва ташвиш, ки баъзан натавонанд натавонанд ҳатто табибон. Онҳо душворӣ доранд, ки бо ҳиссиёти занони «jabobs» ва нишонаҳо дар давоми сессияҳои кӯтоҳ душвор бошанд.
Занҳои ҳомиладор аз ҳар чиз метарсанд - аз микроорганизмҳо дар ҳаво ба тарсу ногаҳонии ногаҳонӣ. Ғайр аз ин, онҳо аз ҳеҷ чиз наметарсанд - дар 99% ҳолатҳои ба амал омаданд ва таваллуд комилан таваллуд мекунанд.
Ман барои чӣ бо тарсу ҳарос дар давраи ҳомиладорӣ метавонам кор кунам? Аввалан, барои пешравӣ дар бораи мушкилот ҳатто пеш аз таваллуди фарзандагиҳо, шумо бояд ба рӯзноманигорон ҷавоб надиҳед, дар Интернет ва телевизион тамошо кунед - ҳама чиз бо манфӣ боқӣ мемонад. Аммо дар бораи 99% -и таваллудҳои кӯдакон ва кӯдакони солим, ВАО-и мо тавоноии оромона доранд, зеро он ба онҳо рейтинг намерасонад. Аммо тақрибан як фоизи таваллудёфтагон, оқибатҳои нохушнуд ва оқибатҳои даҳшатангез дар ҳама ҷо ба таври ошкоро тез мекунанд. Ва, бештари вақтҳо беш аз нисфи миқёсро фаро гирифтанд.
Ҳангоми ҳомиладорӣ, диққат диҳед. Ба худатон ва дар қуввати ҷисми худ бовар кунед. Масалан, занони ҳомила аз сабаби тағйироти маркази вазнинӣ аксар вақт меафзоянд, аммо ин ба инкишофи дохили ҳомила таъсир намерасонад. Он бо витаминҳои амниотикӣ ва бофтаҳои вирус эҳтиёткор аст. Аммо аз сабаби таҷрибаҳои доимӣ ва тарсноки зан, кӯдак метавонад ташвишро инкишоф диҳад, пас шумо бояд кӯшиш кунед, ки бештар табассум кунад, кӯдаки худро лаззат баред, бо ӯ сӯҳбат кунед.
Бисёртар ба ҳушдорҳои манфӣ аксуламал нишон медиҳад. Механизми мобайни байни онҳо ва пизишкиро ба ҳам монанд кунед. Бигзор ин девор беқадр бошад. Масалан, чунин рафтор кунед. Мушкилот - хуб! Ин маънои онро дорад, ки кӯдак инкишоф меёбад, ва заминаи гормонии бадан тағйир меёбад! Оё шумо аз қабзи азият мекашед? Хуб - ҳама вақт муваққатӣ, зеро он гоҳ ки вай ва ҳомиладорӣ, то ки дертар ё дертар бехатар ба анҷом мерасад! Оё шумо афтодед? Бо эҳтиром ва баромадан аз он, ки ҳама чиз барои шумо ҳам хубтар хоҳад буд.
Барои мубориза бурдан бо тарс, барои зане, ки ҳомиладор аст, маълумоти муфидро дар мавзӯи ҳолати худ муҳимтар аст. Шумо метавонед курсҳои видеоро барои занони ҳомиладор харидорӣ кунед ё энсиклопедияи мувофиқро харед. Муҳтавои асосии тарбияи ҳомиладорӣ дар ҷисми зан муҳим аст, ки воқеан хонданро (ва барои муқоиса накардани рейтинг) дида бароед.
Яке аз чизҳое, ки аз ҳама беҳтарин пешгирӣ карда мешавад, мушкилот ва бемориҳо дар давраи ҳомиладорӣ мебошад. Агар ҳама чиз мувофиқи нақша гузарад, пас дар бораи чизе, ки ба шумо рӯй нахоҳад дод, ташвиш надиҳед.
Роҳҳои дигари беҳтарин барои бартараф кардани стресс ва тарс дар занони ҳомила - дуогӯӣ вуҷуд дорад. Онро ҷиддӣ қабул кунед. Он дар ҳақиқат кӯмак мекунад, ором ва умедвор аст, ки беҳтарин. Меравам Баҳриддинро дуо гӯед, ӯ муҳофизати зан ва кӯдаконро баррасӣ мекунад. Касе ки бовар кунад, ин ҳақиқат хоҳад омад. Худо ба кӯдакон меҳрубон аст ва агар шумо аз ӯ илтимос пурсед, ӯ чизи ба шумо супорида хоҳад шуд.
Ҳикояҳои даҳшатнок дар бораи таваллудро хонед - ҳама чиз барои шумо фарқ мекунад. Ҳар гуна ҳомиладорӣ ба таври инфиродӣ инфиродӣ дорад. Агар ҳатто дар давраи таваллуд низ чизе ба амал омад, ин маънои онро надорад, ки ҳамон як сенария интизор аст. Оё манфӣ будани худро рад накунед, аз он огоҳ шавед, танҳо маълумоти муфид ва муфидро дар бораи ҳомиладорӣ ва таваллудро ҷамъ кунед, барои кӯдакони оянда ва шумо ояндаи мусбат диққат диҳед.
Дар хотир доред, ки 99% тарсу ҳарос дар занҳо ҳангоми ҳомиладорӣ дар 99% ҳолатҳо ҳеҷ гоҳ иҷро намешаванд. Ба атрофи нигаред - занҳо дар кӯчаҳои зебо ва солим дар курсии савор ҳастанд. Дар хотир доред, ки дӯстон, дӯстон, оилаатон ...
Бориш, ташвиш ва тарсу ҳарос барои занони ҳомиладори тӯҳфаи номатлуб аст. Онҳо қувваи асаб ва қувваҳои худро мехӯранд, ки барои инкишофи кӯдаки шумо заруранд. Бигзор ҳомиладории шумо лутфан - шумо ба дунёи нав ҳаёти нав медиҳед! Ҳомиладорӣ хушбахт аст, ки ба ҳар кас дода намешавад. Пас хушбахт бошед!