Ой, варзиш, шумо ҳаёт ҳастед! Ҳамаи волидон орзу доранд, ки фарзандони худро солимтар ва тарбия намоянд. Ва барои ин, модарон ва падарон бовар мекунанд, ки кӯдак бояд дар варзиш иштирок кунад. Аммо чӣ гуна варзиш барои интихоби кӯдак Кай ман бояд оғоз кунам? Ва кудак мехоҳад, ки таҳсил кунад?
Бисёр одамон фарқияти байни варзиш ва тарбияи ҷисмониро дида наметавонанд, ба таври хато ба назарашон дучор намешаванд. Дар ҳақиқат, ин мафҳумҳои гуногун доранд, дар бисёр ҷиҳатҳо монанд ҳастанд. Тавре ки гуфта мешавад: "Таълимоти ҷисмонӣ, ҷисмҳои варзишӣ." Ва ин сухан дар ҳақиқат рост аст. Баъд аз ҳама, варзишҳо барои ноил шудан ба натиҷаҳо ва таълими ҷисмонӣ - барои солим буданашон иштирок мекунанд.
Барои сабт кардани кӯдак дар фасли варзишӣ, ки дар назди хонаи хонагӣ душвор аст, душвор нест. Аммо чӣ тавр ба хатогӣ роҳ додан мумкин нест? Баъд аз ҳама, илова ба тренинги ҷисмонӣ, кудак бояд аз варзиш бозӣ кунад. Дар акси ҳол, ҳар як сафари омӯзишӣ ӯро ба ҳамлаҳои ҷаҳонӣ табдил медиҳад. Аз ин рӯ, волидон, пеш аз ҳама, бояд ба қаҳрамони ояндаи (ва на фанати худ) хоҳиш кунанд, ки кадом намуди варзишро мехоҳад.
Агар кӯдаке, ки баъд аз рафтан ба фасли моҳҳо моҳона давом дода нашавад, ӯро таҳқир накунед. Беҳтар аст, ки кӯшиш кунед, ки сабабҳои онро фаҳмед. Шояд кӯдакон дар дохили гурӯҳ муносибат надоштанд. Барои кӯдак, ин хеле муҳим аст, зеро варзиш инчунин бо дӯстон алоқа дорад. Оё ғамхории онҳоро тавассути кӯдаки худ намефаҳмед. Агар духтар хоб кунад, ки ба герпина табдил ёбад, ӯ гумон аст, ки бо бокс ё wushu гузаронида шавад. Чӣ тавр интихоб кардани қисмати варзишии варзишӣ, саволе, Ба фарзанди худ нигоҳубин кунед. Муҳим аст, ки варзише, ки ӯ бо ӯ машғул хоҳад шуд, ба хусусияти худ мувофиқат мекунад. Фаҳмост, ки шавқу ҳаваси кӯдакро ба назар гиред. Биёед бозиҳои беҳтаринро дида бароем.
Санъати ҳарбӣ. Дар қисмати Karate, Ҷой ва Вушу, шумо метавонед ҳам ба писарон ва духтарон бехатар бимонед. Омӯзиши худро барои худ устувор наменамояд. Дар чунин намуди варзиш, рушди мушакҳо, ҳамоҳангӣ ва такмили хуб инкишоф меёбад.
Варзиш варзиш. Ин гуна тренингҳо барои васли "motor" комил аст. Ва, баръакс, он кӯмак мекунад, ки ҷудогонаҳои хурдтарро бо ҳамтоёни ҳамҷоя бо ҳамтоёни худ пайдо кунад. Варзиш варзиш - волейбол, футбол, теннис, хоккей, баскетбол. Онҳо ҳамеша ҳаракати зиёд, алоқа ва шавқовар доранд.
Бозиҳои олимпӣ. Инҳо хеле маъмуланд, вале дар қиёс бо таҷҳизоти аз ҳама қиматбаҳо. Спит ва костюм хуб ба шумо дар бораи 1000 доллари амрикоӣ сарф мекунанд. Ин намуди варзиш комилан ба мушакҳо қувват мебахшад, ҳамоҳангсозии ҳаракати ҳаракатиро инкишоф медиҳад.
Гимнастика. Ин намуди варзиш нуқтаи ибтидоӣ дар роҳи дигари варзиш мебошад. Мавқеи хуб, ҳамоҳангӣ, мустаҳкам кардани мушакҳо, файз ва ҳамоҳангӣ - ин натиҷаҳои тренинги боғайрат мебошанд.
Дин ва аэробика. Инчунин ин услуби ҷисм ва тарзи бехатар барои таҳияи муҳаббати кӯдакон ба варзиш мебошад.
Swimming. Ин варзиш барои ҳама касб аст. Ҳатто хурдтарин, ки ба пешрафти омӯхтани омӯхташуда, метавонад бо тирезаи болаззат дар ҳавзи шиноварӣ шинос шавад. Интихоби объекти об, волидайн боварӣ дошта метавонанд, ки бесарусомониҳои онҳо бо нафаскашӣ ва тобеъӣ мушкилот надоранд.
Skates. Парастиши тасвири яке аз бозиҳои шавқовар ва зебо мебошад. Аммо фаромӯш накунед, ки ин як варзишгари хеле ҷолиб аст. Ин интихоби спортӣ ба монанди ҳар гуна тамаркуз ва истодагарӣ талаб мекунад. Платформаи тасвирӣ ҳамоҳангсозии ҷунбишҳо, файзро инкишоф медиҳад.
Мо шифо мебахшем, вале на онқадар кӯтоҳ. Барои нигаҳдории варзиш барои кӯдакони худ, шумо бояд ба тафсилоти муҳим диққати махсус диҳед. Бемор бо бемориҳои музмин бояд дар боби бокс, регби, хоккей ё карата дода нашавад. Теннис дар кӯдаконе, ки бо пойҳои пӯшида, наздикӣ бо ғамхорӣ, захми peptic ихроҷ мешаванд. Футбол ва баскетбол метавонанд кӯдаконе, ки гирифтори бемориҳои дил, диабети қанд бошанд ва бори вазнин ба 50-60% -и меъёрҳои умумӣ кӯчонида шавад. Аз барфпӯшӣ ва баргашти фигурӣ, барои он, ки аз дараҷаи баланди момобия, инчунин бемориҳои шуш ва плюра раҳо ёбанд. Агар кӯдакон scoliosis ё мушкилот бо системаи дилу рагҳо доранд, машғулиятҳои аэрообӣ ва гимнастикҳо маҳдуд карда шудаанд. Агар духтур муайян кунад, ки вазнҳои ҷиддии варзиш метавонад саломатии кӯдакро зарар расонад, ӯ бояд синфҳои табобати ҷисмониро тасвир кунад. Агар кӯдаки шумо "Nechokucha Great" набошад ва намехоҳад, ки ба варзиш барояд, ӯро маҷбур накунед. Кӯдак танҳо ба роҳ мондани тарзи ҳаёти мобилӣ мебошад: роҳ, бо ҳамсолон дар ҳавлӣ бозӣ карда, дар роҳ рафтан ва гузаронидани маърифати ҷисмонӣ дар мактаб.
Маслиҳатҳо барои волидон
- Кӯдакро ба як клуби варзишии хона харидорӣ кунед (соддатарин "девори шветтӣ"): ӯ шаффофият ва таркибиро инкишоф медиҳад.
- Аз синни барвақт бозиҳои бозиҳои кӯдаконро рӯҳбаланд кунед. Бо он дар фурӯшгоҳ, дар мавсими боришот, намудҳои мавсимии варзиш (дар зимистон - skis ва skates, дар тобистон - футбол, велосипед) машғул шавед. Бо кӯдакон савор шавед ва бо сайру сулу осоиштагӣ нигоҳ доред.
- Ба кӯдак наравед, қувват надиҳед. Ба меҳрубонӣ нишон диҳед, ки онро боз ҳам бештар қадр кунед. Он дар варзиш, ки ҳисси масъулият таҳия шудааст, аломати он ташкил карда мешавад. Аммо фаромӯш накунед, ки агар варзишгар аз он хушнуд бошад, варзишгар танҳо фоида хоҳад дошт.
Бисёр вақт волидон дар синну солашон медонанд, ки кӯдакон ба бахши варзишӣ заруранд. Аз ин рӯ, барои тавсияҳои тавсияҳои Кумитаи давлатии варзиш:
5-6 сол - гимнастикаи бадеӣ (духтарон);
7 сол - гимнастика (писарҳо), синхронизатсия, теннис, аэробика;
8 сола - голф, футбол, баскетбол, skis;
9 сол - варзиш, барфпӯш, волфбол, биатлон, хоккей, регби;
10 сол - велосипед, мусобиқаи сайёр, фехрист.
Волидони азиз, ҳангоми интихоби варзиш барои фарзанди шумо хоҳишҳояшро дида мебароем. Тренинги омӯзишӣ фоидаҳои камро медиҳад, аммо вақт, талош ва пул аксар вақт гирифта мешаванд. Қарор дар бораи кадом навъи варзиш, ки барои кӯдак интихоб мекунад, пешкаш кунед. Дар бораи он фикр кунед, ки чаро ӯ варзиш дорад: нигоҳ доштани саломатӣ ё касби муваффақонаи варзишӣ? Ҳамчунин, нақши муҳиме, ки аз ҷониби шахсияти тренер ва шумо бо ӯ дар умум шарҳ дода мешавад. Ва инчунин фаҳмидани мақсади машғулияти кӯдак дар фасли мазкур. Ва фаромӯш накунед: намунаи шахсӣ ҳамеша роҳи беҳтарини омӯзиш буд. Агар волидон вақтҳои худро сарф кунанд (толорҳо, роллерҳо, футбол, шиноварӣ) бо кӯдаке, пас кӯдакон бо таваҷҷӯҳ ба омӯзиш идома хоҳанд дод.