Агар субҳи шумо мефаҳмед, ки болиштро бо мӯй фаро гирифтааст, миқдори одилонаи он дар шаби истироҳат қарор дорад, шумо фикр мекунед, ки мӯйҳои шумо ба шифо сар мезананд, - вақти он расидааст, ки ҳушдорро бедор кунед.
Ғайр аз мӯйҳо ба фишори сахт, депрессия, истифодаи бисёр доруҳо ҷавоб медиҳад. Дар саросари саросарӣ метавонад нишонаҳои бисёр бемориҳо - аз сироятёбӣ ба он дардологӣ бошад. Барои дарёфти роҳи ҳақиқӣ, шумо бояд мутахассиси мутахассис: dermatologist ё trichologist муроҷиат кунед. Дар робита бо табиб хеле муҳим аст: тухмии мӯйҳо бештар аз ҳад зиёд зарар диданд, барои барқарор кардани асосии асосӣ ва сохтори мӯй, давраҳои муқаррарии рушди он душвор аст.
Аммо сабаби аз ҳама заиф шудани мӯи саривақтӣ ғизои нокифоя аст. Дар ин ҳолат, усулҳои табии зидди мӯйҳо кор мекунанд. Таъсири хуб мӯйро бо шўрбои решаи ғафс, nettle, модар ва ҳам модараш борад. Таъсири таъсири таҳкими равғани ғарқшуда чандин сол аст. Косметикаи ҳозиразамон интихоби васеи баллҳо ва миксераҳоеро тақвият медиҳад, ки мӯйро мустаҳкам мекунанд. Бисёр роҳҳои мубориза бо Алопосия пешниҳодҳои ароматика пешниҳод мекунанд. Аммо, шояд, нақши муҳимтарин аз ҷониби парҳези махсус бозӣ карда шавад.
Ин парҳез аз пешгӯиҳои мӯй ҳамаи маҳсулотие, ки барои ҷисми мо муфид аст, иборат аст. Барои мӯи зебои зебо, мавҷудияти миқдори кофии протеин дар ғизо, таносуби мутавозии ҳайвонот ва равғани растанӣ, карбогидратҳои мураккаб хеле муҳим аст.
Яке аз ҷузъҳои муҳимтарини парҳез барои саломатии мӯи астумияҳои omega. Барои мустаҳкам намудани мӯй, магний, фосфор, оҳан ва йод муҳим аст. Витаминҳо B6, B12, А, ва H (биотин) самаранок мебошанд. Тавозуни синий ва мис мисол лозим аст. Витаминҳо ва унсурҳои боқимонда ҷузъи муҳим мебошанд, аммо онҳо ба ранги, фишор ва дигар хусусиятҳои мӯй таъсир мерасонанд.
Бо назардошти ин мӯй, зарур аст, ки тухм, гӯшт, моҳии баҳрии фарбеҳ, баҳрӣ дар парҳези шумо бошад. Шумораи зиёди моддаҳо барои мӯи муфид, равғанҳои зайтун, лӯбиёи сиёҳ, маҳсулоти ширӣ доранд. Меваи сабзавот ва сабзавот мехоҳад, ки дар якҷоягӣ бо пӯст мехӯрад: он маҷмӯи тамоми компонентҳоро дар бар мегирад, ки ҳолати мӯй ва мӯйҳои мӯйро беҳтар менамояд. Porridge муфид, маҳсулоти wholemeal, картошка. Мутахассисон дар соҳаи мӯӣ тавсия медиҳанд, ки оби чой бештар сабуктарро истифода баранд. Моддаҳое, ки дар он ҷо мавҷуданд, ҳатто миқёси генетикиро аз даст додани мӯй кӯмак мерасонанд. Ва ҳарчанд, ки илмҳои расмӣ тасдиқ накардаанд, таҷрибаҳо натиҷаҳои хубро нишон медиҳанд.
Менюи шумо бояд гуногун бошад. Беҳтар аст, ки интихоб кардани маҳсулоти табии ё нурзадашудаи коркардшуда беҳтар бошад. Аммо истифодаи маҳсулотҳои нимтайёр бояд аз ҳама кам карда шуда ё партофта шавад.
Мутаассифона, маҳсулоти замонавии маводи ғизоӣ кофӣ нестанд. Бинобар ин, бо парҳези витамини минералӣ бояд парҳези мутавозин бояд тақвият дода шавад. Мебошанд, ки маҷмӯи махсусро бар зидди мӯйҳо гум мекунанд. Аммо онҳо хуб кор мекунанд ва онҳое, ки ғизои беҳтаринро беҳбуд мебахшанд.
Ҳама бе истисно, усулҳои табиии мустаҳкам кардани мӯй танҳо бо истифодаи мунтазами мунтазам натиҷа медиҳанд. Аксаран, барои он, ки ба таври назаррас намоён шаванд, он вақт бисёр вақт мегирад. Мо ба пурсабрӣ ва бахшоиши худ ниёз дорем. Аммо парҳез ҳамеша мӯи худро ба манфиати худ беҳтар мекунад. Эҳтимол, бо парҳези парҳез аз пешгӯиҳои мӯй, шумо аллакай мӯйҳои гумшударо бармегардонед. Аммо боқимондаи онҳоро нигоҳ доштан ва онҳоро беҳтар созед.