Мутахассисон ҳамчун қисмҳои ҷудонашавандаи зан, ё аз як хусусияти ҷинсии дуюмдараҷа дида мебароянд. Баъд аз ҳама, ҳамон ҳонияҳо, ки лоғар ва сандуқи худро ба гардан мегиранд, барномаи сохтори махсуси занҷираи дандонҳои дандоншударо ташкил медиҳанд. Дар мардҳо, пистаҳои матоъии пайвастаи он ба шакли шабака бо ҳуҷайраҳои хурд, ки дар он ҳуҷайраҳои хурди хурди ламсӣ мегузаранд, мегузарад. Дар занон, ин нахҳои дар қабатҳои параллелӣ, мисли хамир дар торт Napoleon тартиб дода шуданд, ва имконпазир аст, ки имконпазирии байни онҳо "кремис" ба шумор меравад, яъне фарбеҳро. Ин структураи беҳтарин дар вақти ҳомиладорӣ тавлид меёбад, аммо ин афзалияти консертии занҷираи дандонҳои дандонҳо боқӣ мемонад. Ва ранҷҳои селулятсия сар мешавад! Бифаҳмед, ки пӯст пӯстро дар пӯсти байни ангуштзанӣ ва пинҳон ва велосипед - хавотир! - шумо "пӯсти афлесун" -ро мебинед. Оё паноҳгоҳ надоред! Ин селулятор нест. Тадқиқот танҳо таркиби матоъҳои занбӯруғро нишон медиҳад. Ин барои ҳама - мусбат аст, ҳатто як духтарчаи ҷавон бо як нишонаи беҳтарин, ки як грамм вазни зиёдатӣ надорад. Дар бораи cellulitis худ метавонад танҳо бо он гоҳ, ки чӯбҳои хос ва knawlҳо, ки аз ҷониби афзоиши паҳншавии пӯстҳои пайвастагиҳои мушакии ҳуҷайраҳои фарбеҳ ва нигоҳдории резиши онҳо дар пӯст намоён мешаванд, бе ягон ғунҷоиш. Беҳтар, албатта, пеш аз он, масофаи зиддитеррористӣ дар режими пешгирикунанда нест. Ӯ албатта ҳеҷ яке аз мо дахолат намекунад. Хуб, агар "пӯсти афлесун" мавҷуд бошад, ҳама чиз барои шумо заруртар аст. Вақте ки массаж дар минтақаҳои мушкилот беҳтар гардиши хун ва лимфаро беҳтар менамояд. Бе бемории хун, ки ба организмҳои оксиген ва моддаҳои фаъол ба интиқолҳои электронӣ интиқол дода шудаанд, имконнопазир аст, ки аз «токзор» халос шавем. Функсияи заҳкаши беҳтар барои тоза кардани сагчаҳо ва моеъи барзиёд аз ин ҷо кӯмак мерасонад, ки аз оне, ки пасандозҳои аминокислота ба сойири боди химикӣ табдил мешаванд. Дар ҳоле, ки шумо онро холӣ намекунед, равған ба ҳеҷ ҷое намегузарад ва пӯст напазад.
Воситаҳои муфид
Шумо бояд як пораи махсуси мушаххаси пӯсти мушаххас ё ношинос бо лампаҳои (ду беҳтар аст: он ҳам бо дасти ҳам дучор меояд), инчунин маслиҳати масеҳӣ, масҷид бо ду намуди ҷаззобӣ (хурд ва зич дар як тараф ва калон, вале каме дар дигар) ё махсус лӯбиёи селлюлоза. Бо ёрии ин дастгоҳҳо, шумо бояд ба ҳосарҳо, шикам ва лифофаҳо дар самти ҷорӣи лимф (аз боло то поён) кор кунед. Ин масолеҳи хушк номида мешавад - марҳилаи омодагӣ ба таъсири воқеии аналогӣ. Мақсад аз ин омӯзиш ин аст, ки бофтаҳои хушсифат, беҳтар кардани микрокҷулкунӣ. Барои таъсири беҳтар, он барои дар ҳуҷраи шишагин нишастан, ванна гарм кардан ё душвор аст.
Классикони жанр
Бисёр одамон боварӣ доранд, ки cellulite танҳо ба мағзи "сахт" дода мешавад, ки яке аз онҳоро ламсро аз ҷароҳат бардорад ва бо бодиринг фаро мегирад. Ҳеҷ чиз аз он! Мувофиқи коршиносон, ин таъсири бадтар аз некӯаҳволӣ, ташаккули тасодуфии ғафси бардурӯғи фарбеҳии шадиди ғизоӣ ва вайрон кардани қисматҳое, ки ба сохтори туберкулӣ даст мезананд. Пас - ҳеҷ ҳунармандони қудрат! Натиҷаи беҳтарин барои cellulite ба маслиҳати умумии классикии боэътимодӣ (яъне, ҳамаҷониба, ҳамвор нест) ё, чун мутахассисон мегӯянд, таҳияи мавзӯъҳои ҳалли масъалаҳо. Ҳар касе, ки камтар аз як маротиба дар дасти як табобат массааш буд, ин техникаҳои хуб медонад. Аз ҳама самараноки онҳо - kneading (давомнок, транзаксия, гул-шакл, роликӣ) ва шиддатнокӣ (махсусан лабрези амиқ, ки аз ҷониби ду тараф анҷом дода мешавад). Бо тартиби садақа оғоз меёбад, он ҳам бо ҳам пайваст ва он хотима меёбад.
Гӯшҳо
Пеш аз масҳ, дастони худро бо оби гарм ва собун шуста, ва агар онҳо гарм намебуранд, пошиданиҳои худро ба якдигар кашед. Сипас дастҳои худро шустани шиддат ва энергияи манфӣ. Равғани масолеҳро истифода набаред, ҳатто агар шиша дорои "қобилияти cellulite" ном дорад: ягон равғани молиро коҳиш медиҳад. Бо равған, масҳаҳо осонтар, осонтар, тезтар ва бештар хушбахттаранд, вале он самараноктар хоҳад буд.
Зарур аст
Бо қувват ба маслиҳат, худатон қарор қабул кунед, ки ба ҳиссиёти худ диққат диҳед. Агар шумо хушнуд бошед, танҳо як заиф заифтар аст - лутфан, беҳтар аст, ки масеҳият на он қадар рӯирост, балки дараҷаи амиқтар аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки пайдарпаии қабулгоҳҳо нигоҳ дошта шавад: аввалин марҳилаи омодагӣ барои дуюм, дуюм барои сеюм ва ғайра.
Ошкор кардани "қаҳва"!
Тавре ки «оҳанин» шумо метавонед ба палм ва пушти дастҳо истифода баред, сарпӯши худро ба тарафҳо нигоҳ доред ва боқимондаи пӯшед. Чун қоида, дарахти болоӣ боло мераванд, ва поён меафзоянд, вале шумо метавонед муқобилат кунед. Бо ду даст кор кардан, онҳоро ба он монанд, ки ангуштҳо дар як ҳавопаймо ба ҳамдигар баробаранд. Хуб, агар ду дастгоҳ дар минтақае, ки бо ҳамдигар наздик машғуланд, ба таври хеле фаровон бошанд, дар дасти рост амал мекунанд.
Рӯбоҳоро пӯшед!
Кор бо пойгоҳи палм ё тамоми рӯи он, инчунин қитъаи берунӣ аз дасти пӯшида ё knuckles, хато дар пойгоҳи болоӣ, болишти индекс ва миёна. Ба боло, поён, такрори ё тарангӣ ҳаракат кунед - интихоби шумо! Шакли асосӣ ин аст, ки ин ҳаракат бояд аз пештара фаъолтар бошад. Ин маънои онро дорад, ки шумо бояд на танҳо дар бораи пӯст пахш кунед, балки инчунин каме дароз ва онро тағир диҳед.
Равғани фарбеҳро!
Дар як усули рози кардан амал кунед. Пӯшед, ки пӯстро бо ангушти пӯшида ва пешгӯинашаванда, онро сабук зада, онро каме кам кунед ва онро боло бардоред. Оё кӯшиш накунед, ки равғани subcutaneous дар таркиби хамир, чунон ки баъзан тавсия дода мешавад. Барои пӯшидани пӯсти пӯст, бе ҷарроҳӣ ва дар муддати кӯтоҳ зарур аст!
Гумон кунед,
Ба пӯсти пӯст ва дигар ангуштҳо гузоред ва баргҳои болои пӯстро бардоред, пӯсти пӯстро ба воситаи хамир, камаш 1 см ҷойгир кунед. Маслиҳат дода мешавад, ки аз тамоми минтақаи мушкилот гузаред, то ин ки давомнокии ҳаракатро давом диҳед. Сабаби кофӣ дошта бошед. Ин усул аввал ба шумо душворӣ меорад, зеро бо пӯсти селлюл ба як табдил табдил меёбад: он бо нахи алоқаманд ба ҷилавори аслӣ пайваст мешавад. Вақте ки шумо минтақаи зуҳурро инкишоф медиҳед, баргаштан монанди соати кор меравад.
Фарбеҳро ба соири ҷойгир кунед!
Пеш аз ҳама, бо тамоми палм ё куртаҳои ангуштони ангуштшударо пур кунед. Мехоҳед, ки пӯстро дар самтҳои гуногун иваз кунед. Сипас, пӯстро дар қабати болоии қабза ва қабати болопӯшӣ пӯшед, онро бедор кунед (сабук!) Ва якчанд ҳаракатро ҷун кунед. Барои тағир додан, шумо метавонед вируси массивӣ ё ҳатто телефони мобилиро истифода баред, онро ба сӯзишворӣ гузоред.
Ҳалли мушкилотро!
Барои ин ба шумо лозим меояд, ки ба техникаю таҷҳизот муроҷиат кунед: бо рагҳои пӯсти пӯст ва бо пӯсти пӯстатон, бо пойгоҳҳои пӯсти худ ва ресмонҳои дасти шумо зада, ё онҳоро ҳамчун як лавҳаи истифода баред. Танҳо бидуни ҷиддияти ҷиддӣ! Баъд аз ҳама, шумо ҳезум ҷамъоварӣ намекунед, балки бо беҳтар намудани худ. Ба ин факт диққат диҳед: техникаи зӯроварӣ барои вайроншавии қобилияти болаззатҳо тавсия дода намешавад (он метавонад бо осонӣ, ки бо он пӯсиҳо дар пӯст шинонида мешавад) судманд аст. Бале, онҳо ба таври фаврӣ муроҷиат намекунанд, вале танҳо пас аз сеюмини чорум.
Илова бар ин, креми зиддимилӣ!
Apply косметикӣ дар пӯст бо ҳаракати масофаи дурахшони соат - дар асл, ин марҳилаи ниҳоии масолеҳ аст. Агар шумо як протоколи зиддитеррористӣ надошта бошед, онро худатон тайёр кунед: 10 мл равғани зайтунро ба замин равед ва ба он се қатра равғани муҳими сурб, лимӯ ё чангро илова кунед.
Намудҳои оммавӣ
- Механикӣ
Онҳо дар шакли чӯбҳо бо чӯбҳои чӯб ё пластикӣ аз калибрҳои гуногун, роллерҳои заҳролуд доранд. Вақте ки мастакҳо ба ҷисм таъсир мерасонанд, дурударозии он, мисли ангуштонҳо, бо мушкилоти корӣ кор мекунанд.
- Ваколат
Бастантарин варианти бонкҳо мебошад. Дар доираи онҳо витамини офарида мешавад: пастшавии фишори боиси афзоиши хун ба самти фаъолият ва баланд шудани равандҳои гидроэнергетикӣ мебошад.
- Ultrasound
Масъулони ин намуди низ метавонанд дар версияи маҷмӯӣ барои истифодаи хона пайдо шаванд. Дар қалби кори онҳо принсипи нобудшавии эпидемиологии пӯстҳои мушакии байни ҳуҷайраҳои майизаминӣ, ки беҳбудии хун ва лимфро беҳтар менамояд, велосипедро кам мекунад.
Миқёси кор
Минтақаи поёнӣ аз қабатҳои gluteal то ба куҷо расидан мумкин аст. Зиёдтар ва бештар самараноктар аз минтақаҳои мушкилоти коркард - пӯстҳо, пӯстҳои рӯизаминӣ ва бозгашт. Оё он беҳтар аст, ё дар роҳи оддӣ ё нисфирӯзӣ (ба ҷои он дар як табақ ё кафедраи кафшеркунӣ) нишастан, дар як секунҷа, то шумо метавонед коркарди дуюми дуюмро коркард кунед. Ҳаво, алалхусус минтақаҳои дар боло зикршударо ҷойгир мекунанд, дар ҷойҳои пушти сар ва даруни девор (қисмҳои чапи байни арча ва мушак). Шумо метавонед дар ҳама ҳолат ба маслиҳат маслиҳат диҳед, агар танҳо ба шумо рентгенӣ дошта бошед, ва мушакҳо осон аст. Ҳамаи мушкилиҳо ин аст, ки шумо бояд як чизро бо як тараф кор кунед, ва ин хеле осон нест, махсусан вақте ки дасти чап. Ҳеҷ чизе нест, охир ниҳоят истифода мешавад, фақат ба шумо лозим аст, ки амалияи бештарро талаб кунед! Хамсаҳоро ба рӯйи пушт, сипас - махсусан бодиққат - аз дохили, аз ҷониби тарафҳо ва дар ниҳоят аз қабат. Бо варақаҳои дохилии бандҳо эҳтиёт шавед: бисёре аз лентаҳои рентгенӣ вуҷуд доранд, он ба онҳо осебпазир нест. Дар болои паҳлӯи биҳишт ё кафедра нишаст, то ки hips дар тамоми давра дастрас бошанд. Пойҳои худро кашед, ба онҳо каме зону мезанед ва дар ошёнаи худ бо кунҷҳои берунаи пойҳо истед. Тарзи дуюм: ба болохона ба кафедра ё шапка нишастан, баргаштан бардоред, пои пои худро дар ҷояш бедор кунед ва пошнаи худро дар курси дигар ё дигар пӯлоди мебел гузоред. Пас ба hips ба масҳ ба осонӣ хоҳад буд. Тарзи сеюм: дар қабат нишастан, пеш аз он, ки пеш аз он ки пои рост кунед, ки ба он ҷо рафтор кунед ва дигаронро ба он диққат кунед.
Ғафс дар пеши ва тараф, инчунин майдони қубурҳои поёнӣ аст. Дар ин ҷо техникаҳои массаӣ хусусиятҳои хос доранд: минтақаи зебо аст! Роҳҳои даврӣ дар атрофи соат ба соат, зиёд кардани амволи онҳо. Спитаменти пӯстро дар ин минтақа бояд бояд дар самти лимф ба таври қатъӣ иҷро карда шавад - ба лимфаҳои лимфӣ дар сегментҳои поёнӣ ва лимфҳои лимфангҳо дар қисми болоӣ. Илова бар ин, вуруди transverse дар тамоми рӯи сатҳи ва vibration. Шумо метавонед ҳангоми шикастани мӯй ба шумо маслиҳат диҳед, аммо беҳтар аст, ки барои истироҳат кардани мушакҳо. Вазифаи шумо ин аст, ки ба онҳо бо мақсади баланд бардоштани оҳанги матбуоти шадид. Ба ин вазифа расидан мумкин нест: қабати болоии парҳезӣ пешгирӣ мекунад. Оё шумо мехоҳед, ки аз мавзеъҳои мушкилиатон аз касе наздик шавед? Наќшаи чорабинињо њамзамон боќимондаанд, аммо барои шумо њама чиз хеле содда аст. Шумо танҳо дар болои девор ҷойгир мешавед (ба таври кофӣ сахт ва ҷойгир аст, то ки шумо ба тарафи чап ва рост ба назди шумо меоянд) - аввал дар меъда бо яроқи берунӣ ва роллер дар зери ангезаҳои ангезанда, сипас дар пушт. Агар шумо дар зери пушти пули бисёре дошта бошед, чунон ки аксар вақт бо занони ҷавон бо рагҳои равғанӣ дар меъдаҳои худ, болинии хурд бояд зери либос ҷойгир карда шаванд.
Дар ошхона ва дар хона
Барои гирифтани таъсири аҷоиб, масалан, камаш 15 дақиқа дар як рӯз дода шавад ва барои ҳар як минтақаи ҳалли баҳс, бояд 10-15 дақиқа ҷудо кунед. Массаж дар сохан одатан бо як соат машғул аст, ва тамоми курси аз 10-20 протокол иборат аст, ки дар як ҳафта 1-2 ҳафта давомнокии дастгирӣ доранд ва ба коргоҳҳои номбурда хеле муҳим аст, ки мо воқеан ба шумо пешниҳод менамоем. Пас, имконпазир аст, ки тартиботи салониро дар ҳама ҳолат талаб накунанд!
Аз рӯи тақвим
Пеш аз он ки шумо ба мубориза бар зидди селлюл ворид шавед, бо тақвимоти расмӣ санҷед. Нимсолаи дуюми давра беҳтарин вақт барои эълон кардани сарпӯшии равғанҳои ҷанг нест. То охири рӯзҳои истироҳат интизор шавед ва амал кунед! Агар шумо хоҳед, ки фавран шурӯъ кунед, худро ба масофаи зидди фишори равонӣ баред, гардани гардан ва асбоби худро дароз кунед. Мутахассисон пайдо шуданд: 5-6 ҷаласаҳои занги ороишӣ натиҷаҳои барномаи минбаъдаи зиддитеррористиро беҳтар менамоянд.