Кай бояд гуфт?
Ин яке аз саволҳои асосӣест, ки ҳар як донишҷӯеро, Вақте ки дар бораи ҳомиладории ӯ ба ҳайси кадрӣ хабар дода мешавад, чӣ гуна бояд сирфан ошкор карда шавад? Ҳар як зан бояд инро худаш муайян кунад. Касе бо хурсандӣ омода аст, ки дар бораи он ба тамоми ҷаҳон дар рӯзи ҳаяҷоноваре, Касе - аз сабаби тасаллӣ ё тарс - хабари хушбахтии худро пинҳон мекунад. Аммо ҳанӯз маълум нест, ки агар шумо ба мақомоти давлатӣ (ректор, муаллимони ботаҷриба) оиди тағйироте, ки дар ҳаёти шумо пешакӣ огоҳ кардаед, хабар диҳед. Ҳамин тавр, шумо метавонед ҳангоми маслиҳат вақт ва вақти гирифтани идентификати идентификатсияро, ки ба мактаб бармегардонад, маслиҳат диҳед. Ва дар айни замон фикр накунед, ки чӣ гуна шумо худро ба худхоҳии худ ё дарднокии худ дар ҷустуҷӯи худ меҷӯед. Бигзор муносибати шумо ба муаллимон монанд бошад. Аммо муаллимон бояд ҳатман дар бораи он фикр кунанд, ки ҳоло шумо ҳама намуди тааҷҷубҳоеро, ки ба вазъи саломатӣ алоқамандӣ доранд, каме нороҳатӣ, нороҳатӣ, заиф, пастравии пастравӣ ва рӯҳафтодагӣ зиёд мегардонад.
Зебо бимонед
Албатта, донишҷӯ бояд дуруст ба назар гирад - дар намуди зоҳирии дониш муҳим аст. Шумо мехоҳед, ки то ҳол ҷолибтарин ва зебо бошед. Ва шумо тамоми имконият доред. Ҳомиладор ба бисёре аз занон меравад, онҳо назар ба гулчанбар сар бароварда, ба офариниши шириниву зебоӣ табдил меёбанд. Ва як коса ва маҷмааи аҷиб ин аст, ки бедор нашавед! Бинобар ин, ҳомиладорӣ сабаби он нест, ки дар бораи хизматрасониҳои швейтсарӣ ва чорводорӣ фаромӯш накунед. Нагузоред, ки косметика ба сифати баланди кӯдак зарар намерасонад, аммо бо рангҳои мӯй ва махсусан химия шумо бояд эҳтиёткор бошед.
Либос бояд ба мақоми мактаб мувофиқ бошад. Бигзор он на танҳо зебо бошад, балки ҳамзистӣ бошад. Оё кӯшиш накунед, ки ба пичиракҳои бодиққат ғӯтида ё ба меъдаи худ, ба дӯзандагӣ дароз кашед. Шумо бояд ҳамвор бошед! Ҳамин тавр ҳам ба пойгоҳҳо дахл дорад - он бояд бароҳат бошад. Аммо пойафзолҳо бо баландӣ баланд бояд ба қисмҳо, махсусан дар нимаи дуюми ҳомиладорӣ хатарнок бошанд.
Боз омӯзед ва боз омӯзед!
Таҳқиқот ҳамеша бо стресс, хастагӣ, стресс ва стресс алоқаманданд. Он ҳамеша кор мекунад. Ва на осонтар. Чӣ гуна мо метавонем боварӣ ҳосил кунем, ки вай ба модари оянда зарар нахоҳад расонд? Аввалан, фаромӯш накунед, ки рӯзи корӣ набояд аз шаш соат давом кунад. Дуюм, пеш аз он, зарур аст, ки ба танзим дароред, ки новобаста аз он, ки дар донишгоҳ таҳсил кардан лозим аст, таваллуди кӯдак ҳанӯз ҳам муҳимтар аст. Азбаски зарур аст, агар омӯзиш зарурат дошта бошад, ва баъдтар ҳомиладоре, ки аллакай рух дод, дер карда намешавад. Сеюм, вазъияти ногаҳонии он набояд ба монанди нақшу фишор ва тақдири он гардад. Танҳо дар бораи он ки чанд нафар хоҷагиҳои ношинос дар бораи таваллуд ба кӯдак кӯтоҳ фикр мекунанд. Чӣ қадар онҳо дар ин пул ва вақт сарф мекунанд, интизоранд, то имконияти ҳомиладор шудан! Дар ҳар сурат, шумо ҳамеша ҳақ доред, ки таҳсилоти худро тарк кунед, як донишкада ё ҳатто ба курсҳои муроҷиат гузаред. Бо вуҷуди ин, баъзе модарон таълими худро ба анҷом мерасонанд, ҳомиладор мешаванд ва ё ҳатто бо кӯдакашон дар дасти худ ҳастанд. Ҳама чиз имконпазир аст! Хеле муҳим аст, дар хотир доред: шумо тӯҳфаи саргузашти шумо доред! Шумо ҳоло ҷавон ҳастед, пур аз энергетика ва энергия ҳастед, ки маънои онро дорад, ки шумо бо ҳамаи мушкилот мубориза мебаред ва дар муддати чанд сол ба ҳаёти пешинатон бармегардед - омӯзиш, кор, роҳи фаъоли ҳаёт ва муоширати дӯстонатон.
Ҳар рӯз хатарҳо
Ин хатарҳо, ки метавонанд барои модарони оянда дар донишгоҳ интизоранд, чӣ гунаанд? Шумо бояд бинед, ки ҳамаи биноҳои тамокукозаро аз байн мебаранд, инчунин талабагон аз шумо талаб накунанд, ки шуморо дар назди шумо намонанд. Дар компютер, бе он, донишҷӯ, албатта, бе он кор карда наметавонад. Аммо ҳадди аққал кӯшиш, нишаста дар монитор, ҳар ним соат барои таназзул сохтани. Оё танбал кардан лозим нест, то ки ба хона баргардад, роҳ равем, ҳуҷраи водоркунанда. Ин хеле муҳим аст, махсусан дар охири ҳомиладорӣ.
Боз як таҳдиди дигари зани ҳомиладор ин хӯроки махсуси "донишҷӯ" мебошад. Дар маҷмӯи ҳаррӯза бояд боварӣ ҳосил шавад, ки маҳсулот, шир, сабзавот ва меваҳои тару тоза бошад. Дар бораи ғизои холӣ Агар мактаби шумо як воҳима дошта бошад (акнун ин ғайриимкон аст) - кӯшиш кунед, ки дар он ҷо ҳарчи бештар ва дуруст бошад. Дар хотир доред, ки фарзанди шумо як хӯроки пурраи ниёз дорад: хӯрокҳои гарм (аввал ва дуюм), ҳамеша як хӯриш. Илова бар ин, ҳамеша дар маҷмӯаи худ як ҷуфт sandwiches бо гӯшти панир ё лоғар, якчанд себ, чормащз ва як болишти шарбати гузошта. Онҳо ба chopsticks шумо, кӯмак ба мубориза бо ҳамлаҳои заҳролуд. Ҳамчунин, кӯшиш кунед, ки зудии худро тағйир диҳед, то ки дардро дар пушти пушти сар ва пушти сар гиред. Дар байни лексияҳо, фаъолтар кардани ҳаракат, пошидани мушакҳо ва берун аз ҳаво нафас рафтан.
Як каме дар бораи гуворо
Ҳомиладорӣ ва мактабӣ танҳо дар давоми ҷаласаҳо, симоҳо ва лексияҳо рӯбарӯ нестанд. Омӯзиш дар донишгоҳ бо вохӯриҳо бо дӯстон, ба кино, ташрифҳои театрҳо, осорхонаҳо ва утоқҳо, сафарҳои гуногун машғул аст. Оё модари оянда дар ҳама ҳолат худро рад мекунад? На ҳама. Албатта, баъзе маҳдудиятҳо вуҷуд доранд: шумо наметавонед нӯшидан, сӯзишворӣ, дар пойҳои худ сарф кунед ва ҳашт соатро хоб кунед. Дар дигар ҳолатҳо, ҳомиладории донишгоҳ дар ҳамон тарзе, ки берун аз он меистад, ҳаётро бо ҳамон лаззатҳо пур мекунад.