Тарзи либос, ки дар он ҷо ғарқ шуданро шиддат медиҳанд
Мутаассифона, дар Русия, таронаи рақс, ки дар он ғарқ шудани шалғам аст, ҳанӯз хеле маъмул аст, ва бисёриҳо ҳатто намедонанд, ки он дуруст ном дорад. Аммо баъд аз чанд лаҳза нишон додани малакаҳои онҳо аз ҷониби рақсу сурудҳо, маъруфияти ҳарвақтаи гушти паразири парвариши ҳар рӯз меафзояд ва дере нагузашта ин амал метавонад ба монанди инқилоби ҳозира ба монанди hip-hop пӯшад . Дар асл, ройгон ба рақс танҳо барои мо намунаи экзотикӣ ва назаррас нест, имрӯз он дар баландтарин популятсия дар кишварҳои дигар аст. Ин рақс ба рақобатпазирӣ (рақсии пӯшида) ном дорад. Он аз ҳаракатҳои ҷамоатӣ ва Африқо иборат аст. Диққати баланди рақсӣ сеҳру ҷоду, беҳбудӣ ва беэътиноӣ аст.
Илова ба вақтхушӣ, dance buti занон низ ба саломатии худ ғамхорӣ мекунанд. Ҳаракатҳои асосии ин рақс ҳаракатҳои гуногуни ғазабро, махсусан релефҳои гипсҳо, шиддатнокии мушакҳои шикам, гипсҳо ва ҳаракатҳои алоҳидаи зонуҳо равона карда шудаанд. Бо шарофати чунин элементҳои асосӣ, ҳангоми иҷрои бенизҳо, мушакҳои пахтачинӣ ва hips тақвият меёбанд, хун ба ин майдони бадан, ки ба организми зан ва функсияҳои кӯдакон таъсири мусбат мерасонад, ба воя мерасанд.
Дунёи поёнии сӯистифода - Ҳаракатҳои асосӣ
Ҷойҳои асосии тарҷумаи Бутӣ ин аст, ки шумо онро дар муддати кӯтоҳтарин метавон омӯхтед. Ба шумо лозим нест, ки малакаҳои худро нишон диҳед. Илова бар ин, шумо метавонед якчанд сабабҳоро нависед, ки чаро духтарон бояд ба навъҳои нави дандонпизишкон диққат диҳанд.
Агар шумо мефаҳмед,
- Дар майдони рақсӣ ба шумо садҳо намуди зӯроварӣ дода мешавад ва мардон ба шумо таваҷҷӯҳ зоҳир намекунанд.
- Ҳаракатҳои блокро ба шумо кӯмак мекунад, ки ҷисми худро дар мусиқӣ бо шиддатнокии оҳангии мушакҳои матбуот ва лоғарҳо нигоҳ доред.
- Дар ҳаёти ҳаррӯза, рафтори шумо низ тағйир хоҳад ёфт - муваффақият хоҳад шуд, ва ҳаракати онҳо фоҳиша ва пластикӣ хоҳад буд.
- Тақвияти муомилоти хун дар минтақаи троп саломатии занро беҳтар месозад.
- Бо воситаи ҳисси ҷинсӣ, шумо ба худ ва намуди худ боварӣ доред.
Дар фестивалҳои пурқувват ду намуди ҳаракатҳои асосӣ фарқ мекунанд: ҳролинг ва ғ. Niprolling як ҳаракати, ки аз ҷониби hips ва шикам анҷом дода мешавад. Онҳо ба рақсҳои шарқӣ монанданд ва унсури беназири bootidance мебошанд. Аммо бензин дар якҷоягӣ бо мусиқӣ бофтизори мушакҳо боқӣ мемонад.
Видео аз тарҷумаи рақсӣ - дарсҳо барои навгониҳо
Биёед кӯшиш кунем, ки хореографияи толори рақсиро биомӯзем.
Он бояд дарҳол гуфт, ки пеш аз омўзиши он зарур аст, ки ба гармї табдил нанамоед: пойҳои худро васеътар кунед ва онҳоро ба гардани худ гузоред, сипас ба пневматизм пешакӣ ва бармегардад, сагҳои ростро бо суръати тезтар оғоз кунед. Сипас, бо ҳамон мавқеи пойҳо, якчанд гардиши васеъе аз либосро дар як доира анҷом диҳед.
Акнун мо бевосита ба иқдомҳои муқовимат таълим медиҳем.
- Тайёраи аввал: пойҳои худро дар паҳнои пои рост гузоред, ҷисмро дар як кунҷи чилу панҷ дараҷа, якбора каме баста, дастҳои худро ба зонуҳои худ гузоред. Ҳоло тасаввур кунед, ки лаблоти шумо ба монанди board, ки дар ҳар як самт ба боло ва поён меафтад. Ба ибораи дигар, шумо аллакай онро яктараф кунед, баъд аз он ки дуюмро илова кунед. Ҷунбишҳо бояд сахт ва эҷодӣ бошанд. Ин унсури тарҷума метавонад ҳам дар суръати бештар осонтар ва ҳам дар суръати тезтар иҷро карда шавад. Ҳангоми паст ва боло бардоштани калтакҳо дар суръати зудтарин имконпазир аст, он хеле назаррас аст.
- Ҳаракати дуюм ба қаллоб номида мешавад. Ҳангоми иҷрои он, тамоми бори вазнин бояд аз кафок гузаронида шавад. Барои ин, каме дар бораи паҳншавӣ паҳн кунед, пахшкунии болотарро кашед ва танҳо либосро ҳаракат диҳед. Азбаски рақсии пурқувват як рақсро пӯшидааст, он ба қафо бо ҳаракатҳои фаъоли куллӣ зарур нест.
- Акнун мо омӯзиши ҳаракати сеюмро, ки ба санг задааст, оғоз мекунем. Дар амалияи синтетикӣ, басомади болоӣ ва мушакҳои пушида хеле муҳим аст. Боз, пойҳои худро васеъ кунед ва каме нишинед. Акнун, бартараф кардани пӯсти баланд, ҳангоми тарк намудани пойҳои ва дигар қисмҳои ғайриқонунии ҷисм, ва камтар аз он. Ин аст, ки чӣ гуна тағйир додани баланд ва элитаи хурд, ва шумо сояро ҳаракат медиҳед. Бо роҳи, рақс метавонад рақс ва нишастан: нишаст, якҷоя кунед, ҷӯйҳои худро дар якҷоягӣ, сутунҳои худ алоҳида, пойҳои худро ҷойгир кунед, то ки тези худро дар самтҳои гуногун нигоҳ доред, рости худро рост кунед, ва агар пӯстро пӯшед.
Дар хотир доред! Ҳангоми иҷрои гардани гардан ва гул, ҳадди аққал бояд ҳадди имкон осебпазир бошад.
- Ҳаракати навъи Бутис G-8 аст. Лабораторияи мазкур чунин мешуморад, ки рост: рост рост, зону заданро ба воситаи вазн интиқол диҳед, ки ҳашт ҳиссаро дар як тараф, ва дуюмро ба ҳам мезананд. Ҷисм бояд ғайримуқаррарӣ бошад, аммо он метавонад 45 ° сода ва бо суръати баланд паст карда шавад. Илова бар ин, дар асоси ритми суруд, ҳаштро метавонед зудтар ё сусттар иҷро кунед. Духтари рақс метавонад ҳатто пурра нишаст, вале дар бораи тасвири бениҳоят бо hips фаромӯш накунед.
Ҳамаи ин ҷароҳатҳо ба духтар бояд омӯзиши хуби ҷисмониро талаб кунад. Агар шумо тамоми намуди варзишро анҷом надиҳед, баъд аз иҷрои ин амалиёт, мушакҳо,
Бразилия Booty Dance - видео
Ҳама медонад, ки мардуми Бразилия мардуми оддӣ ва энергетикӣ мебошанд. Динҳо аз қаҳрамонҳои Бразилия хеле зебо ҳастанд, ва мисли магнет барои мардон амал мекунанд. Ва ҳама чиз аз сабаби он, ки ҷинси қавӣ аввалин шуда, ба занҳои зебо таваҷҷӯҳ зоҳир мекунад. Дар ҷамоаҳои Бразилия онҳо ҳамеша доим ва коҳиноне, ки каме баланд мешаванд, ба назар мерасанд. Ин шакли гипотализатсияшудаи ҷинсӣ ҳисобида мешавад, бинобар ин тамошои он дар бозиҳои рақс низ ҷолиб аст.
Барои тарҷумаи қаҳру ғазабаи Бразилия, шумо бояд ҳатман калтаккӯл ва лӯбҳоро пурқувват кунед. Мо тавсия медиҳем, ки дар толори варзишӣ 2-3 маротиба дар як ҳафта ё тренингро дар хона бинед. Танҳо 20 дақиқа дар як рӯз - ва болишти шумо як мудаввар, таркиб, ки шумо мехоҳед, ки дар рақсҳои балоғозӣ намоиш диҳед. Машқҳои нисбатан самарабахш барои фарогирии калкулментҳо қаҳва ва талафҳо мебошанд. Натиҷаи хуб ин усули зерин аст: вақте ки шумо бар legs васеъ паҳн шуда ва баданро ба таври осоишта нигоҳ доред, зонуҳо баста ва барои каме 2-3 см ғафс кунед, баданро дар ин вазифа барои 2-3 дақиқа нигоҳ доред. Пас аз 3 см поён кам кунед ва 2 дақиқа интизор шавед. Ва то он даме, ки ҳис кунед, ки барои минбаъд иҷрои амалия шумо дигар қувват надоред.
Боварӣ ҳосил кунед, ки ба рақс кардани ғолибият - ин рақс кафолат медиҳад, ки шуморо боварӣ бахшад ва худро дар ҷаҳони Бразилия рабуд.