Кӣ занг зад?
Бештари вақт, овоз аз сабаби сирояти маъмул, ларгинпази нобуд мешавад. Маълум аст, ки дар фасли зимистон иммунитети ҳуҷайраҳои гуногун ба микробҳо муқобилат карда метавонад ва шамолҳо ба ҳифзи он мусоидат намекунад. Микробҳо ба чарх зада, аз гулӯгини гулӯя ба дохил мешаванд, илтиҳоби он, ки ба шумо наметавонанд сухан гӯянд. Бояд гуфт,
Агар ягон сироят вуҷуд надошта бошад, шумо садои худро дар стадион ё дар коко-коко наёфтед, он метавонад дар асабҳо бошад. Баъзан овози ногаҳонӣ пеш аз иҷрои вазифаи ноустувор, аз сабаби стресс гум мешавад. Муносибати чунин муомила душвор аст, зарур аст, ки мутахассиси машваратӣ зарур аст.
Чӣ тавр бошад?
Барои оғоз, шумо бояд бисёр нӯшидан, чунон ки бо ягон сард. Морзе, чой бо лимӯ, афшураҳо. Баръакс ба эътиқодоти машҳур, нӯшидан бояд ҳеҷ гоҳ гарм шавад. Ғизои гарм ва об барои гулу гулобӣ зараровар аст. Ин осон аст, ки як сӯрохии луобпардаи, ки дарднок ва осебпазир аст. Бинобар ин, нӯшидани нӯшокиҳои гарм нӯшидан мехоҳанд, ки он ба рифола ва рагҳои рахнашавии рагҳои рахнашаванда кӯмак мекунад.
Мубодилаи мураббии библияв барои шусташавии шир бо асал аст. Шитоб накунед, ки ин тавр рафтор кунед. Асал - як чизи хеле муфид аст, ки дорои антисептикҳои табиӣ, вале шир - муҳити беҳтарин барои навсозии бактерияҳо. Он рӯй медиҳад, ки асал як қисми микробҳоро мекушад, ва шир таваррумро дар бар мегирад. Тағйири асал бо чой гарм ва ё боғҳо, таъсири он хеле беҳтар хоҳад буд.
Баъзе одамон фикр мекунанд, ки гулӯ дард бояд дар роҳи зӯроварӣ муносибат кунад. Масалан, яхмос. Овознокӣ, вале баъзан ин усул дар ҳақиқат кор мекунад, аммо он қариб имкон намедиҳад, ки чӣ гуна кор карда шавад. Ғизои сард, мисли як гарм, ҳуҷайраҳои гулӯл сахт сахт аст, хунук микробҳоро муддате бозмедорад, вале дар муҳити ширӣ онҳо зуд ба зудӣ парвариш хоҳанд кард. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки хатарҳо ба даст оранд.
Усулҳои анъанавӣ барои табобати бемориҳои гулӯя шӯранд. Намак ва сода, пашшаи фитотерапия - ҳамаи он кор мекунад. Ҳар ду соат chamomile, calendula, oregano ва ё дару тиреза ва гулӯгии чарб, таъсири хеле зуд дида мешавад.
Бо мақсади таъсир расонидан ба маводи мухаддир ва растаниҳо зиёданд, гарданбандии гарданбандро бо гармии гарм пӯшанд ва ҳатто ҳатто шабона онро хориҷ накунед. Ҳаво гармии шуморо шуста, ба зудӣ вайроншавии микробҳо суръат мебахшад.
Пешгирӣ.
Барои он, ки чунин мушкилот рӯй надиҳад, шумо бояд якчанд чора андешед. Масалан, дар бораи истеъмоли витаминҳо дар фасли зимистон фаромӯш накунед - ин иммунитети шумо ва имконияти табобати солимро беҳтар хоҳад кард. Дуюм, бо нӯшокиҳои сард ва яхмос, махсусан дар кӯча гузаред. Сеюм, боварӣ ҳосил кунед, ки гардан ва пойҳо ҳамеша гарм мебошанд, ба шарте, ки хатари гузарондани сирояти нохуши хеле баланд бошад. Дуюм, эмкунӣ накунед. Кӯшиш накунед, ки дар кӯча кӯрӣ ва сӯҳбат накунед, агар ин хеле сард аст ва дар ин лаҳзаҳо бо суръати аз ҳад зиёд ғафсии овозҳоро зада наметавонед. Ҳамаи сурудҳо ва орзуҳои хурсандӣ метавонанд муддате пеш аз қашшоқӣ интизор шаванд.
Дигар муолиҷаи пешгирикунанда барои бисёр касалиҳо сахт аст. Ҷисми худро ба хунук омӯзед ва онро ба осонӣ интиқол диҳед. Илова бар дӯхҳои умумӣ, мумкин аст, ки дар гирди гулӯ бо об аз як силсила писта табобат карда шавад. Бо 35 дараҷа сар карда, ҳарорати ҳаррӯзаи ҳаррӯзаи ҳаррӯзаро паст кунед, ба 15 меорад. Беҳтар аст, ки гулӯ бо обҳои минералӣ монеа шавад.
Ғайр аз ин. фаромӯш накунед маслиҳати модарона - пеш аз он, ки хонаатон тарк кунед, чойро бо асал нӯшед.
Барои наҷот додани саломатӣ дар фасли зимистон осон нест, норасоии витамини, ҳарорати паст суст ва бунафша. Аммо роҳҳои пешгирии бактерияҳо вуҷуд доранд, шумо танҳо ба худ ғамхорӣ кардан ва худро аз бемориҳои имконпазир муҳофизат мекунед.