Истеъмоли муфид Ин калима метавонад ҳар гуна маҳсулотро, ки табобати иловагии гармӣ талаб намекунад ва ҳамчун хӯрок истифода бурда мешавад, истифода барад. Барои хӯрокҳои дар миқёси саноатӣ истеҳсолшуда, маснуоти ғалладонагиҳо, чиптаҳои гуногун, бо навъҳои гуногун, пухтҳо ва чормағзҳо, ва ғайраҳо мавҷуданд. Мутаассифона, аксари одамон аксар вақт онҳоро истифода намебаранд, то ки гуруснагиро дар танаффуси байни хӯрок таъмин кунанд, вале доимо, баъзан барои хӯрокхӯрӣ барои хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки дигар иваз кунанд. Хусусан кӯдакон ба чунин маҳсулот хеле ҳассосанд. Чунин «муҳаббат» барои ғизои бениҳоят беғаразона ба бемориҳои гуногун ва вазни зиёдатӣ оварда мерасонад. Агар шумо дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ бе истироҳат кор карда тавонед, пас аққалан бо мурури хушк бо меваи хушк иваз кунед ё дар бораи чӣ гуна тайёр кардани хӯрокҳои лазиз ва солимро ёд гиред. Агар шумо ба дорухона барои хӯрокхӯрӣ бо сабзавот пешниҳод карда бошед, шумо мефаҳмед, ки ин маҳсулот бо хушнудии зиёд истеъмол карда метавонад, ва бо талафоти ҷисмонӣ ва саломатии шумо кам мешавад. Илова бар ин, ин дорухат ба шумо ҳангоми рафтан дар роҳ, дар давиш ё дар роҳи дароз дар кишвар кӯмак хоҳад кард. Бале, ва дар хӯрокхӯрӣ дар вақти кор ба он хӯрокворӣ бо хӯрокхӯрӣ бо чой ё бо шӯрбофӣ фоидаовар аст, ки дар тобутҳои метро ва ё чормащз намакин намебошанд.
Компонентњо:- Нон, гандум 250 г
- 200 гг орд
- Мурғи тухм 1 м.
- Хӯрок, тару тоза, 25 г
- Равғани зайтун 1 tbsp. Бештар
- Об судак 1 tbsp.
- Намак 2 пӯлод
- Қаламфури ширин 1 дона.
- Пиёз 0,5 см.
- Бодиён тару тоза 1 хӯшаи
- Омехтаи гиёҳҳои Италия 1 tsp.
- Замин хоки хокистарӣ 1 рози
- Қадами 1 Барои хӯрокхӯрӣ, орд (шумо метавонед як синф дошта бошед), тухм, равғани зайтун, хамиртуруши тару тоза, қаламфури ширин, пиёзҳои арғувон, бодиён ва ҳанут.
- Қадами 2 Омода намудани пур: биносту chop ба пиёз, қаламфури ширин ва бодиён.
- Қадами 3 Хӯрок дар ҳарорати хона дар 1 шиша оби гарм судак.
- Қадами 4 Сипас орд, тухм, равғани зайтун ва намак илова кунед.
- Қадами 5 Ҷойгиркунии яхмосии ҳамвор, ки дар дасти кулли аст. Агар хамир ба дасти шумо соя бипӯшад, ордро илова кунед ва ба мутобиқати дилхоҳ омехта кунед.
- Қадами 6 Сипас сабзавот ва ҳанутҳои пухта ба хамирро илова кунед: омехтаи гиёҳҳои Италия ва решаи ќаламфури хоки сиёҳ.
- Қадами 7 Ҳама чизро илова кунед ва хамирро барои 30 дақиқа дар ҳарорати хона ҷойгир кунед.
- Қадами 8 Пас аз ним соат баъд аз он, хамир боз ба хотир меорад ва сипас, дар як мӯй орд, рехт, ба қабати 1-1,5 см ғел кунед. Хамирро ба ресмонҳо буред.
- Қадами 9 Шабро бо коғази коғазӣ пӯшед ва аз хӯрокхӯрӣ дур кунед, барои онҳо дар ҳарорати 15 дақиқа истода, онҳоро тарк кунед.
- Қадами 10 Оғоз дар танӯр preheated то 200 ° C барои 20-25 дақиқа. Хизматро хӯрокхӯрӣ кунед ё хунук кунед.