Дарди сар чиро дар бар мегирад?

Сардори саршумори ҳамешагии корманди маъмури мебошад. Махсусан, чунин баёнот барои одамоне, ки дорои вазифаҳои роҳбарикунанда ва вобаста ба ин масъулияти баланд мебошанд, ҳақ доранд. Одатан онҳое, ки дар соати 18:00 машғуланд, ба монанди аксари «коргарони сафед» тарк мекунанд, вале то ба анҷом расидани вазифа корро давом диҳед. Аксар вақт рӯйхати парвандаҳои кории рӯзона ба таври назаррас васеъ карда мешаванд ва ду ё се маротиба саволҳо ва вазифаҳое, ки аз амал татбиқ мешаванд, иборат аст. Аксар вақт гуфтушунидҳои тиҷоратӣ ва вохӯриҳои тиҷорӣ зарур аст, ки дар он мушкилоти равонӣ вобаста ба зарурати ҳалли ин ё он масъала бо фишори психологӣ хеле зиёд аст. Ҳатто муносибатҳо бо шарикони тиҷоратӣ, ки бо онҳо ба назар мерасад, якҷоя бо як самт кор мебаранд, аксар вақт дар назди муқобили ҷанг истодаанд, на рақибон ва рақибон.

Бозгашт ба хона, ин одамон истироҳат намекунанд, аммо дар корҳои рӯҳӣ идома медиҳанд, зеро масъулияти онҳо хеле баланд аст. Бо дарназардошти проблемаҳое, ки ҳалли проблема дар давоми рӯзи корӣ боқӣ мондааст, ба таври мунтазам дар бораи масъалаҳои рӯзмарра фикр мекунанд. Ва аз ин рӯ - аз рӯз то рӯз, аз сол ба сол. Рӯзҳои истироҳат ва рухсатии менеҷерон ва менеҷерон, чун қоида, дар муборизаи беғаразона бар зидди фишори ҷамъшуда ва ақидаҳои нодуруст дар бораи ҳалли вазифаҳои меҳнатӣ ҷойгиранд. Усулҳои бартараф кардани стресс метавонанд гуногун бошанд ва на ҳамеша онҳо ба саломатӣ зарар расонанд. Масалан, усули "услуби" маъмул барои ҳалли мушкилот бо машруботи сахт танҳо таназзули баданро ба вуҷуд меорад ва боиси харобшавии одамон мегардад, ки ба сарчашмаи дигари стресс табдил меёбад. Танҳо шиддат ва роҳи машҳури "истироҳат" дар назди телевизор ё компютерро зиёд мекунад. Дар натиҷа, рӯзҳои кор аз кор раҳо намекунанд, ва баъд аз он корҳо боз меоянд ва бо фишори нав кор мекунанд. Саратон, дарди сар, шиша ва пашшаҳо аксар вақт пеш аз чашми одамоне, ки ба кор машғуланд, беэътиноӣ мекунанд, танҳо барои пайдо кардани сабабҳои намуди онҳо вуҷуд надоранд. Мо бояд дар муддати кӯтоҳтарин ҳолат ба давлати қобилияти худ баргардад ва минбаъд вазифаҳои сершумори меҳнатро давом диҳем. Дар натиҷа, дард бо «қаҳва» бо қаҳва ва «дору» бо доруҳо дард мепӯшад. Он гоҳ рӯй медиҳад, ки роҳбарони саратон дардоваранд, ҳатто шумораи онҳо аз фишори хун худ намедонанд - вақти кор нест! Бале, ин гуна муносибат ба саломатии шахс метавонад ҳатто камтарин ва бештари умедворкунанда бошад: "солимии вирусӣ" ҳар сол ҷавонтар мешавад ", ва наздиктар ба одамони синну соли 30-40 сола таъсир мерасонад, агар онҳо дар аввал ва вазифаи онҳо бошанд Тафтиш Бо вуҷуди ин, як роҳи беруна вуҷуд дорад: шумо бояд худатон вақт ҷудо кунед. Барои оғоз намудани он - ҳадди ақал якчанд дақиқа барои худдорӣ кардани ҳолати системаи дилу рагҳо. Мавҷуд будани мусоҳибаҳои мусбӣ ба саволҳои пешниҳодшуда сигналҳои ташвишовар аст: он вақт дидан ба духтур! Мутахассис санҷиш ва табобатро пешниҳод мекунад. Саратон, гипертония, ҷарроҳӣ, хоби ором, саратон ва дигар нишонаҳои аксар аксарияти бемориҳои саратонро нишон медиҳанд. Дар чунин шароит духтурон методҳои омодасозии омўзишҳои якҷояро барои муқаррароти оҳанги ташаккулёбӣ, масалан, маводи мухаддир "Вазобрал" пешниҳод мекунанд. Ҷузъҳои фаъоли он равандҳои метоболикиро дар мағзи ҳаводии ҳавасмандкунӣ ҳавасманд мекунанд, оҳанги зарфҳоро ба таври муқаррарӣ, бартараф кардани таъсири гипсокияҳо, таъсири tonic ва психо-ҳавасмандкунӣ доранд. Ҳаёти ҳозиразамон дар суръати бузург, ки аксар вақт боиси стрессии музмин мегардад. Аммо новобаста аз он ки ҳадафҳо ва вазифаҳое, ки аҳамияти ниҳоят муҳим доранд, он бояд дар хотир дошта бошанд, ки бидуни саломатӣ, татбиқи онҳо имконнопазир аст. Барои пешгирии бемориҳои сили дар синну соли ҷавонӣ ба худ ёрӣ расонидан, дуруст, истироҳат, истироҳат, истироҳат, пешгирӣ аз спиртӣ, инчунин пешгирӣ кардани гардиши пиряхҳо кӯмак мекунад. Стойкин Максим Тимофевич, духтур-терапевт, беморхонаи давлатии клиникии ба номи Боткин, Москва