Тарҷумаи ҳол
Таъсири дарозмуддат ба манзараҳои офтобӣ ва биноҳои таҳрикшаванда метавонанд ба дигар оқибатҳои манфӣ (офтоб, ситрусӣ, аллергия ва тарозу) оварда расонанд. Он одатан боварӣ дорад, ки тарозуӣ бемории танҳо кӯдакӣ аст, ва танҳо кӯдакони он азият мекашанд. Ин як нодуруст аст. Кадом метавонад ба калонсолон таъсир расонад. Ғайр аз ин, дар ҳолатҳои вазнин, махсусан вазнин, сироятшавии сатҳи irritated метавонад ва пайдоиши streptostafilodermia оғоз меёбад. Табобати антибиотикҳо метавонад муддати тӯлонӣ ба муддати як моҳ гузарад. Хусусияти садамаи гармӣ ҳанӯз пурра омӯхта нашудааст. Маълум аст, ки тангшавии хунравии хун, интиқол додани гармӣ аз қисмҳои миёна аз бадан ба нуқтаҳои пӯст аст. Аммо маълум нест, ки оё ин сабаби ё таъсири нурдиҳии гармӣ мебошад. Бо вуҷуди ин, системаи хунуккунӣ дар организм боқӣ мемонад. Вазъият мушкил аст, агар ҷисм фосид шавад. Тарбияи вайроншуда, функсияҳои асосии он пӯстро кам мекунад. Зарф будани моеъ метавонад 3 литр бошад. Агар тавозуни оби тозакунӣ саривақт нест, хун хун хоҳад шуд ва дар натиҷа, гардиши хун дар мақомоти дохилӣ халалдор мешавад. Дар айни замон, хуни аз хун гузарондани хун зиёдтар аст, маҳрум кардани хунро аз организмҳои ҳаётан муҳим, ки боиси заифӣ ва саратон мегардад. Бо вируси норасоии масуният, бадан бештар аз баданҳо аз қисмҳои миёна берун мешавад. Вақте ки ӯ акнун наметавонад ба гармии зидди муқобилат тоб оварда натавонад, гармии гармӣ вуҷуд дорад. Бинобар афзоиши витаминҳо дар ҳарорати бадан, заҳролудҳо дар организм ба миқдори калон, ки боиси шадидшавии шадиди бадан мегардад, ки минбаъд ҳолати ҳолати қурбонӣ зиёдтар мегардад. Ва дар натиҷаи вайроншавии микрограммати хун дар дил ва мағзи сар, дар натиҷаи бемории шадиди дил фавран имконпазир аст, ҳабс кардани нафаскашӣ, ки сабаби асосии саршавии шамол аст.
Кӯмаки аввал
Дар мавриди шубҳанокии беш аз ҳадди аксар одамон бояд ба сояи сард ва об бо об шинонда шаванд. Дар ин ҳолат талафоти гармӣ зараровар аст, тозакунии тарозуҳо коҳиш меёбад. Пошидани рӯ ва сандуқи об бо мақсади суръат бахшидан ба сатҳи пӯст. Дастҳо, чеҳраҳо, гарданбандии дуди, виски, пешоб, рангҳо, пӯсти зарардидагони зарардида дар оби хунук. Шумо инчунин метавонед яхҳоро ба ҷойҳое, Дар сурати гум шудани ақрабо, шоҳидон бояд ба амбулатсия даъват карда шаванд. Ҳатто духтур дар роҳи худ, ба бемористон ба сояаш интиқол медиҳад ва сардори хунукро сар мекунад. Кӯшиш кунед, ки онро бо кӯмаки пашмаш пахта бо аммиак биёред. Ҳамаи пайвасткунандаҳои пурқувватро дар он ҷойгир накунед. Бо об резед ва фанро тамошо кунед, мухлиси худ ё fan. Ҷабрдида қурбонӣ бо об ва 20 қитъаи tincture valerian ба сеяки як шиша об барои тартиб додани системаи асаб.
Аз гармо оед
Ҳар беморӣ осонтар аз пешгирии табобат осонтар аст. Истгоҳҳои гармидиҳӣ ва overheating ҳеҷ истисно нестанд. Барои пешгирӣ кардани ин, якчанд қоидаҳои оддӣ бояд риоя шаванд:
1. Беҳтар нест, ки дар ҳуҷраҳои хунук қарор дошта, ҷои доруворро интихоб кунед. Ҷангҳои дароз дар ҳаво кушодан, то дертар дар шом дертар рафтан беҳтар аст.
2. Дар гармии "беҳтарин дӯстони духтарон" - ин консерва, ҳавас, мухлис ва як чатр тобистон аст.
3. Дар рӯзҳои гарм, фаъолияти физикиро маҳдуд кунед. Ошноӣ ва фитнес низ барои шоми тарк.
4. Ҳаҷми истеъмоли истеъмолот бояд на камтар аз 1,5-2 литр об бошад. Ҳисоб кардани миқдори зарурӣ содда аст: миқдори истеъмоли сӯзишворӣ бояд на камтар аз 5% вазни бадан дошта бошад. Як шиша оби ҳар як 15-20 дақиқа дар ғӯзапоя хурд, ва ҳар боре, ки шумо ташнагии сахт мешавед.
5. Беҳтар аст, ки ба обҳои оддӣ ё ғайриманқули минералӣ ва агентиҳои потенсиалӣ пешкаш карда шавад. Қаҳва ва қаҳвахона аз хӯрокхорӣ дур кунед. Ин нӯшокиҳо иммунитети ҳастанд, яъне, ки суръати реаксияро аз ҷисм баланд бардоред, ба ҳамин тариқ, хавфи фишорро зиёд мекунад. Не содаи ширин: аз онҳо танҳо ташнагӣ меафзояд ва хомӯш намешавад.
6. Дар рӯзҳои гарм пӯшидани либос, либосҳои нодир аз матоъҳои табиӣ: коғаз, пахта. Боварӣ ҳосил кунед, ки пӯшидани сарпӯшро бо маржаҳои васеъ, сарпӯши ё bandana мепӯшанд.
7.Дар мамлакати гарм дар мамлакатҳои гарм як рӯз ба як рӯзи сафари серӯза лозим намешавад. Бояд зарурият дошта бошад, ки бадан ба шароитҳои нави иқлим истифода шавад.
8. Офтобро то даҳун то соат ва баъд аз панҷуним соат бигиред: дар ин лаҳза фаъолиятҳои офтоб.