Ғафс яке аз ҷойҳои дӯстдоштаи беҳтарин аст, ки фарбеҳро бо ғизо дӯст медоранд. Ин ба он сабаб аст, ки на танҳо занҳо, ба вазни зиёдатӣ дучор мешаванд, балки духтарон бо намунаи намунавӣ бояд шиками худро тамошо кунанд. Бештари вақт, ғизоҳои ғайричашмдошт, тарзи либос ва норасоии ҷавои варзиш ба ташаккули табақа оварда мерасонанд. Барои бартараф намудани шикамҳои ношаффоф, шумо метавонед ба парҳези хӯрок, машқ, инчунин мағзи махсус барои талафи вазнини вазнин кӯмак кунед.
Оё массаж барои паст кардани шикам метавонад дар хона бошад. Барои ин мақсадҳо даҳҳо дастгоҳҳо ва усулҳо мавҷуданд.
Нишондиҳанда: дар ҳузури минтақаи шикам аз амонатҳои селлюлозии селлюлоза ва ҳатто шӯриш.
Контентрасҳо: равандҳои илтиҳоб дар фабрикаи пӯст ва қоғаз, ҳузури вирусҳои вирусӣ, лаҳзаи миминус, густариши бемориҳои музмин.
Маблағи шикам қоидаҳои худро дорад, ки мувофиқи он шумо бояд ду соат пас аз хӯрок хӯрдан, ё як соат пеш аз он онро маслиҳат кунед.
Маслиҳати хеле хуби исботшуда ва маслиҳат, ки инчунин аз баргҳои лимфаҳо дуртар кӯмак мерасонад. Магасаки дастгоҳи барои шикам ба якчанд усулҳои иҷрошаванда тақсим карда мешавад.
Равған ва ҳамворкунӣ
Дар пеши пушт, мо ба ҷои мусовӣ ишғол мекунем ва истироҳат мекунем. Мо маслиҳати худро барои талафоти вазнин сар медиҳем, бо истифода аз ҳаракати оҳанӣ. Мо онҳоро соат яктарафа мекунем. Дар ҳар як давра, мо тақвиятро такмил медиҳем. Барои ҷаласаи якум 10 дақиқа кофӣ аст, 10 дақиқаи оянда. Ин масолеҳ барои талафоти вазнин ба таври комил осебпазир ва пӯсти шикамро фаро мегирад.
Мубориза барзиёд барзиёд
Дар пеши пушт, ки мо мавқеи мусбатро ишғол мекунем. Якчанд дақиқа, мо дар меъда бо ёрии ҳаракати муназзами нармафзор кор мекунем. Баъд аз ин, барои масоле бештар самаранок, гармтар пӯст. Бо ин мақсад, мо дасти чапро ба фишор мекашем ва ҳаракати мунтазамро аз боло ва поён дар масофае, ки массааш сар мезанад, анҷом медиҳем. Марҳилаи навбатии худтаъминкунӣ барзиёд барзиёд барзиёд аст. Дар инҷо мо онро гирем ва миқёси онро ба даст гирем ва сипас онро аз боло то поёни он резед.
Маслиҳат барои заҳролуд дар минтақаи шикам ва ёрирасон
Дар вақти мастии меъда на як амали бад, балки доруҳои махсуси сиёҳе, ки дар дорухона фурӯхта мешаванд, нестанд. Чунин мағозаи мастӣ ба мӯҳтоҷи кӯтоҳ табобатро ба шикам меорад. Аммо пеш аз истифодаи онҳо, фаромӯш накунед, ки пӯсти равған бо равғани масолеҳ бо равғани муҳими рентгенӣ фаромӯш накунед.
Асал бар сари ҳама аст
Яке аз намудҳои самараноки масолеҳи шикам дар масоҳати асал мебошад. Ин фақат барои ин намуди массаж аст, ки аз асалҳои навзили табиат истифода бурда мешавад. Ин массаж қодир нест, ки ҳаҷми барзиёдро дар меъда тоза намояд, он ҳамчунин ба организмҳои организм таъсир мерасонад, ки аз организм берун аз организм хориҷ карда шаванд ва пӯсти ҷисмро бештар ва ҳамвортар гардонанд.
Барои масҳ, тақрибан ду қошуқи асал кофист. Ин асал бо равғани электрикӣ дар як қисми на камтар аз 5 дона дар як 1 spoon омехта карда мешавад. Техникаи иҷрои масолеҳ хеле оддӣ аст. Мо онро дар паллаи асал гузоштем ва бо ёрии онҳо мо ҳаракатҳои массажиро мекушодем, ки аксарияти онҳо бояд пахтакорӣ бошанд. Gustya, асал ба шир ба палмҳо ба рӯи меъда шурӯъ мекунад. Дастҳоямонро пӯшонданд, мо ба он, ки "мағозаи vacuumage" номида мешавем. Дар раванди массаж тавассути вақт имкон пайдо кардан мумкин аст, ки чӣ тавр аз пӯсти пӯсти пӯсти сафед пажмурда шавад. Дар як вақт, вақте ки онҳо бисёре аз онҳо хоҳанд буд, дасти шуморо дубора ва боз оғоз кунед. Маблағгузории масса барои 10-15 дақиқа зарур аст. Пас аз як масҳ, он тавсия дода мешавад, ки як душвории гарм тавсия дода мешавад.
Бо роҳи, агар шумо дар лаҳзаи massage ба бедарак ғизондан ва садақа аст, хуб хоҳад хоҳад буд. Мазмуни асал бояд дар давоми 10-15 рӯзи корӣ иштирок кунад.
Ва охир, дар лаҳзаи massage, илова ба асал ва масолеҳи масолеҳ, шумо метавонед яхмос anti-cellulite, ки дорои сироятҳои гулобӣ, равғанҳои фарангии афлесун, лимӯ, grapefruit, нон, пашсила horsetail истифода мебаранд. Хубтар ва аз ҳама муҳим, барои суръат бахшидани натиҷаҳои дилхоҳ ва ба даст овардани таъсир, масофаи барои шикамро бо варзиш ва як параметрҳои дурусти ҳатмӣ муттаҳид кунед!