Миқдори амалҳои ӯ хеле фарогир аст. Чунин навъҳо вуҷуд доранд: барқароркунӣ, tonic, ороиш, инчунин худпарастӣ. Ба ибораи дигар, он бо мақсадҳои профилактикӣ, барои ғамхорӣ ба бадан ва таҳкими саломатӣ, барои истироҳат, хастагӣ хомӯш карда мешавад. Бо ёрии он, ки шиддатнокии равонӣ ва ҷисмонӣ бартараф карда мешавад, тангшавии ҳаёташон афзоиш меёбад, ва баъд аз беморӣ барқарор мешавад. Он метавонад фарқ надорад, ки танҳо пас аз чандин ҷаласаҳои зиёди энергетикӣ ва вертолетҳо вуҷуд дорад.
Вазифаҳои асосии массаи гигиенӣ
Вазифаи асосии массаи гигиенӣ - баланд бардоштани гардиши хун, беҳтар кардани ҳолати эмотсионалӣ мебошад. Шумо на танҳо умуман, балки мағозаи маҳаллӣ барои минтақаи мушаххас иҷро карда метавонед. Сессияи массажии умумии гигиенӣ тақрибан 20 дақиқаро ташкил медиҳад, ки 10 дақиқа ба гардан, пушт ва пояҳо, 3-4 дақиқаи сина ва нисфи андозаи меъда ва тақрибан 4 дақиқа бо дастон мемонанд. Дар вақти дилхоҳ барои ҳар як минтақа зарур аст, ки ҳамаи техникаҳое, ки дар ҳар як техникаи массажӣ ҷойгиранд, бенуқсон, заҳролудшавӣ, дӯхтан, самарабахшӣ, ҷуворимакка лозиманд. Ва ман онҳоеро, ки барои ҳалли проблемаҳояшон кӯмак мекунанд, бартараф хоҳам кард. Масалан, барои аз байн бурдани шиддат, зарур аст, ки техникаи асосӣ тарҷума карда шавад. Барои фаъол кардани фаъолияти психологӣ, масалан пеш аз имтиҳон, қувваи амалшударо зиёд кунед. Бинобар ин, он боварӣ дорад, ки ин намуди массаж дар ҳақиқат беназир аст - он метавонад натиҷаеро, ки шумо аз он интизор аст, ба даст оред.
Массақаи рӯизаминӣ
Андозаи массиғи гигиении маҳаллӣ дар маҳал дар ин минтақа имконпазир аст, ки пешгирӣ кардани намуди нишонаҳои синну солро, ки пӯст бештар тағйирёбанда ва фишорро пешгирӣ кунад. Аз ин рӯ, зарур аст, ки онро гузаронад, ки ҳадди аққал 25-солагии худро гузорад.
Пеш аз истифода бурдани ях, лимӯ ё равғани рӯд ва дар як минтақаи хурд пӯшед, ки барои реаксияи аллергияро тафтиш кунед. Агар ҳама чиз хуб бошад, онҳоро пеш аз тартиб додан, паҳн кардани майдони гирду атроф паҳн кунед. Movements must be light and pass along the lines of the least stretch of the skin.
Массаж бояд дар курсҳои 10 ҷаласа бо суръат бо бевосита ба категорияи синну сол гузаронида шавад. Барои духтарон 25 сол 1-2 маротиба дар як сол, сипас бештар.
Дар вақти рӯ ба рӯ шудан бо яхмос шабона, ангушти худро дар пӯст ба самти масоҷид ва майдони чашм равона кунед. Аммо фаромӯш накунед, ки ин проседураи касбӣ нест ва он кори кори устодро иваз намекунад.
Нишондиҳандаҳои асосӣ барои
Афзалият ба одамоне, ки сусти мусиқии каме, ки аз тарафи метоболисҳои дастаҷамъӣ зарар мебинанд, бо пайдоиши аломатҳои синну сол, талафоти ҷисми пӯст, пайдоиши депрессия ва ихтиёрии асабонӣ мерасанд.
Контентрасҳо
Барои занони ҳомила, занон дар давоми давраи синнӣ тавсия дода намешавад. Аз massage дар ҳузури зуком, бемориҳои пӯст, вирусҳо, бо васеъ намудани рагҳои ва туберкулез, hernia ё пешоб, пеш аз бемориҳои ё сангпораҳо.
Ба маслиҳати гигиенӣ муроҷиат кунед, дар хотир доред, ки ин як панно нест ва баъд аз ҷаласаҳо шумо остеохондрози худро бо шумо мемонанд. Бо вуҷуди ин, бо бемориҳои саратон, бемориҳои рагҳои ва рагҳои, бо бронхит ё ларгинӣ ӯ метавонад дар самти дуруст муолиҷа кунад.