Зани муосир бояд вақтҳои зиёд кор кунад. Аз ин рӯ, мо ба фишори нолозим ва фишор ниёз надорем. Барои бартараф кардани онҳо, шумо метавонед ба усулҳои мухталиф: массаж, ароматитатсия ва ғайра. Аксари зебои зебо як қатор хидматҳоро пешкаш мекунанд, ки ба истироҳат мусоидат мекунанд. Аммо на ҳамеша вақт ба ин ҷойҳо сафар кардан мумкин нест. Пас, чаро дар хона хонаи як зебои зебо ташкил намекунад?
Табобати спеобӣ чист?
Табобати полис хеле солим аст. Онҳо ба осонӣ ва барқарор кардани нерӯи барқ кӯмак мекунанд. Имрӯз, ин мўҳлат тартиб, вале маҷмӯи тамоми тартиботро пешбинӣ мекунад. Барои табобати специаль, минералӣ, баҳр, оби тару тоза, намакҳои гуногун, лой, алаф ва гиёҳҳо аз растаниҳо истифода мешаванд. Илова бар ин, як намуди пурраи хизматрасониҳо дар бар мегирад: намудҳои гуногуни масолеҳ, пӯст, буфетҳо бо равғани гуногуни равғани растанӣ, зарфҳо ва маскаҳо.
Ин комилан ҳатмӣ нест, ки ба салонои зебои он меравем, то ин ҳама аз он баҳра бардорем. Шумо метавонед ба осонӣ дар як хона дар хона ҷойгир кунед. Танҳо фазои дурустро аз нав бинед ва аз табобат фарқ кунед.
Омодагӣ ба хати хона
Барои ҳамеша нек ва солим будан, ҳар рӯзро бо ҳаво гиред. Ин тартибот ба шумо хуб мебахшад. Барои комилан истироҳат кардан ва азхуд кардани қоидаҳои спеатрикӣ, барои як рӯз истироҳат кунед, то ки ҳеҷ гуна монеа ё ба шумо осеб нарасонад. Беҳтар аст, ки телефонро хомӯш кунед ва мусиқии хуби дилхоҳро кушоед. Таъмини фазои дурустро созед. Шумо метавонед ҳуҷраи худро пешакӣ омода созед. Дарвозаҳои тиреза, шамъҳо ва шеваҳои нурафканӣ, ба мусиқиҳои мувофиқ (зикри суруд, садои об ва ғайра). Ҳар чӣ мехоҳед, кунед. Муҳимияти асосӣ барои шумо фарогири сулҳу осоиш аст.
Тавсия дода мешавад, ки бо пардохти барқ оғоз кунед. Бидонед, каме ғоиб шавед, вале сахт стресс накунед. Пас аз пардохти он, ба ошхона равед ва бренди заифии ширини худро созед. Беҳтар аст, ки ба маҳсулоти табиӣ табдил диҳед: сабзавот, мева, моҳӣ, гӯшт, орди табиӣ ва ғайра. Ҳамчун як нӯшокиҳои спиртӣ тайёр кунед. Беҳтар аст, ки қаҳва дар ин рӯзро рад кунад. Ҳамчунин фоидаовар аст, ки чойҳои ангур ва меваи тару тоза доранд.
Барои тартиб дар хона, зарур нест, ки истифодаи профилактикиро барои табобат дар соҳаи муҳити атроф истифода баред. Танҳо равғани эфирии табиӣ ва компонентҳоеро, ки дар ҳар як дорухона фурӯхта мешаванд, харид кунед. Ба шумо лозим меояд, ки: scrub, gel барои шустани, намак валангор, маскааи рӯизаминӣ, яхмаҳои moisturizing, шустани табиии табиӣ ва дастмоле.
Марҳилаи якуми маросим: як бухор ва ванна истироҳат
Аввалан, ванна истироҳат бо намак баҳр ва равғанҳои хушк бигиред. Ҳамчунин дар ванна шумо метавонед як нисфи спесифакл гликирин илова кунед, то пӯстро пошед. Аммо дар ёд доред, ки глизирин мӯйҳоро хеле пошида, барои ҳамин, онҳо бояд бурида шаванд. Истифода аз равғанҳои муҳим, фаромӯш накунед, ки ҳар бӯф хушнудии шумо таъсир мекунад. Равғани афлесун ва лимӯ барои хомӯш кардани хастагӣ кӯмак хоҳад кард, шуморо бо қувваи барқ ва нерӯи барқ хоҳад дод. Мандаринӣ ба шумо имкон медиҳад, ки ҷашни идона шавед. Eucalyptus барои онҳое, ки аз саратон азоб мекашанд, ва ин равған дорои хосиятҳои безараргардонӣ мебошанд.
Эфиренсагла дар об пошида нест, бинобар ин онҳо бояд бо пеш аз миқдори ками шир гарм карда шаванд. Ҳарорати ҳаво дар маҷмӯъ набояд хеле баланд бошад, гармии беҳтарин то 40 дараҷа гарм мешавад. Баъзеи мо мехоҳем, ки дар тӯй дар гармии гарм нигоҳ дошта шавад, аммо ин бояд иҷро нашавад, чунки ванна дарозтар ба системаи дилу рагҳо таъсири манфӣ мерасонад.
Баъд аз он, пӯстатон хуб хӯрда мешавад, пас шумо бояд ба марҳилаи навбатӣ гузаред. Баъд аз он, пӯстатон ҳамвор ва ҳамвор хоҳад шуд. Шумо метавонед косметикаи тайёрро истифода баред. Пӯст бояд ба пӯсти ҷисм бо ҳаракати табиии сабук истифода шавад, ва он гоҳ бояд дар оби гарм шуста шавад. Агар шумо хоҳед, шумо метавонед худпаймоӣ тайёр кунед. Барои ин, нисфи шиша намак баҳр ва як tablespoon асалро гиред. Омехта ва дар таҳияҳои circular дар пӯст истифода бурда мешавад. Ҳамчунин роҳи дуюми тайёр кардани хишти хуб вуҷуд дорад: се омезиши қаҳва қаҳва бо як шиша аз шишабандӣ, илова кардани ранги сабзӣ ва равғани хом. Шумо ҳатто метавонед қаҳва қаҳвахонаи оддӣ бо ё асал истифода баред.
Пас аз садақа, масофаи сиёҳии сиёҳ бо истифода аз занги махсус.
Марҳилаи дуюм - нигоҳдории пӯст барои рӯи он
Баъд аз он ки шумо баданро тоза кунед, ба шумо лозим аст, ки аз рӯи ғамхорӣ ғамхорӣ кунед. Пӯшед, ки пӯст аз оби ҷӯшон ё ҷамъоварии растанӣ пӯшед, сипас онро бо ҷӯйҳо тоза кунед ва ба миқдори махсус истифода кунед. Дар охири тартиби, боварӣ ҳосил кунед, ки яхмос moisturizing. Агар шумо пилкҳои шустагар дошта бошед, сипас ба комбайнҳо ё порчаҳои бодиринг тару тоз кунед.
Фармоиш ба пӯсти рӯшноӣ бо ёрии гилми косметикӣ, ки ба варақҳо ва мағозаҳо фурӯхта мешавад. Он дорои таъсири антисептикӣ ва зиддибӯҳронӣ дорад. Гил инчунин пӯстро пок мекунад ва намуди онро беҳтар мекунад.
Вақте ки гилинро харидед, шумо бояд ба инобат гиред, ки ҳар як ранги гил ба хосиятҳои худ хос аст. Дар торик кошта шудааст, беҳтараш он фарбеҳро фарбеҳ мекунад ва самаранокии он бо акне.
Миксҳои ҷисм дар асоси гил
Агар шумо ҳассос бошад, пӯсти хушкро бардоред, он шадиди шамол дорад ё онро фурӯзон мекунад, сипас гили сафед ё гулобӣ истифода баред. Ҳамчунин ба гил барои хокистарӣ мувофиқ аст. Гил барои онҳое, ки мехоҳанд аз вазни зиёдатӣ тоза карда шаванд, беҳтар шудани намуди пӯстро истифода баранд. Ин гил равандҳои метоболикиро дар ҷисм фаъол намуда, моеъ ва заҳролудро тоза мекунад, равған ва лойро тоза мекунад. Гил зард сабакҳо ҳуҷайраҳои пӯстро бо оксиген saturates ва заҳролудҳои ҷисмро ба вуҷуд меорад, ки ба хуби пешобҳои prigrevaemoy ва илтиҳоби гуногун кӯмак мерасонад.
Universal як гилҳои сабз, ки барои пӯсти пӯхтор ва пӯсти мувофиқ аст. Он барои покшавии чуқур истифода мешавад. Гилҳои сабз ба пӯсти мулоим, тазриқи, тазриқи он, пучу пӯшида ва пӯпакҳоро мепӯшонад.
Роҳи нафт бояд ба пӯсти гӯш, гардан ва дескламетта на бештар аз бист дақиқа истифода шавад. Барои шустани чунин мастакҳо дар оби гарм судак тавсия дода мешавад, ва пас шумо бояд яхмос серғизоро истифода баред. Дар ин ҷо якчанд тухмҳои хушсифати хуб ҳастанд:
- пурзӯр кардани маска - 3 қошуқи гил сафед, 1 қошуқи асал ва 3 tablespoons шир;
- мизбони тароватбахш - 2 tablespoons гилҳои сафед ва нисфи бодиринг завакааш;
- дар оби хунук ду ё се tablespoons ягон гил ва дар он ҷо чанд қатраҳои равғани зайтун ва шарбати лимӯ, инчунин як зард.
Давраи сеюм - ғамхории пӯст барои бадан
Фаромӯш накунед, ки бадан низ ғамхорӣ мекунад. Шумо метавонед дулча гилро гиред. Барои ин, дар як ванна 400-500 грамм гилҳои сафед ё сафед ва бевазан барои панҷ дақиқа ҷӯшед. Пас аз ин гуна тартиб, пӯстатон хеле ҳамвор ва пӯст хоҳад буд.
Ба ҷои ин, шумо метавонед ба натиҷа бирасед. Имрӯзҳо дар таркиби гил, намак баҳр, қаҳва, асал ва гиёҳҳои гуногун мавҷуданд. Шумо метавонед барои тайёр кардани косметика харидорӣ кунед. Давомнокии расм бояд на камтар аз ним соат, пас аз он, ки омехтаи истифодашаванда бояд дар оби гарм шуста шавад. Дар охири тартиб, ҳамеша лампаҳои ҷисми-тару тоза ва баргефтан гармии гарм. Пӯшед як пиёла сабз ё сабзӣ, ва сипас кӯшиш кунед, ки хоб. Вақте ки бедор мешавед, шумо эҳсос хоҳед кард!