Бисёрии онҳо ба зебоӣ хеле зеб медиҳанд. Вале шумо наметавонед кӯмак кунед, вале мебинед, ки занон низ дар байни мардони хеле ҷолиб, ки мардон муваффақанд, хеле ғамхор ҳастанд. Аз даст додани як чанд фунт боиси талафоти мухлисон мегардад. Бо вуҷуди ин, аксаран вазни зиёдатӣ боиси нороҳатиҳо мегардад. Шахси пиронсол назар ба калонсолон сар мезанад, ва ҷавон ҷавонро шуста мешавад. Дар ҳар сурат, одамон мехоҳанд, ки ба некӯаҳволии хуб назар кунанд, аз онҳо пурсидани он ки чаро онҳо фарбеҳро мегиранд.
Тарзи зиндагӣ
Агар шахсе заиф бошад, ношунида, вазнин дар баландшавии он, оҳан хеле хуб ғизо, obese аст. Баъзан ӯ кӯшиш мекунад, ки намуди зоҳириро тағйир диҳад, ки ӯ ба клуби фитнес, ҷарроҳӣ меравад. Ин натиҷаи хуб медиҳад, вале бо сабаби ба тозагии худ, шахси комил пурсида мешавад ва боз ба роҳи пешинаи зиндагӣаш меояд. Аммо дар байни зуд-зуд, мобилӣ шумо ба тамоми мардум ҷавобгӯ нестед. Онҳо вақт надоранд, то фарбеҳро гиранд, онҳо ҳамеша дар ҳаракатанд. Онҳоро барои рӯзе, ки аз калорияҳо пур карда шудаанд, тоза кунед.
Менюи ҳаррӯза
Ҳолатҳое вуҷуд доранд, ки нақши бузургро аз ҷониби ҷудогона ё синну сол, норасоии ғизо, сипас як шӯхии бад метавонад гиёҳҳои аз ҳад зиёд ё қисмҳои калон бозӣ кунанд. Механизми мунтазам инчунин ба рушди пурраи он мусоидат мекунад. Вақте ки шумо онҳоро бо хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки дигар иваз мекунед, ин маъмул аст, аммо вақте ки хӯроки нисфирӯзӣ хӯрок мехӯрад, бо хӯроки чорво ё sandwiches дар якҷоягӣ бо чой ё қаҳва хӯрда мешавад, он гоҳ ба хоб рафтан намерасад. Барои ҷамъоварии вазни пуриқтидор қуттиҳои kukushaya имконпазир аст.
Натиҷа ва парҳези парҳезӣ
Акнун бисёре аз ҳама гуна маълумот вуҷуд доранд, ки дар он ҷо маслиҳат медиҳанд, ки чӣ тавр ба даст овардани ғизои гуногун бо ёрии парҳезҳои гуногун, рӯзаю табобат. Бо вуҷуди ин, одамон ба воя мерасанд, ки ин маслиҳатҳо ба онҳо кӯмак накунанд. Гарчанде ки онҳо аксар вақт ба усулҳои мубориза бар зидди ҳашарот муроҷиат мекунанд, онҳо наметавонанд онро аз даст диҳанд, аммо ҳамаашон аз як кило як килограмм кам карда шуданд, сипас онҳо ба кор мегиранд. Ҳеҷ қудрат вуҷуд надорад. Ҳамин ки тавре, ки парҳези охирин аст, роҳи пешинаи зиндагӣ бармегардад. Ва муддате, ки бадан аз хӯрок нӯшидааст, вале ҳоло онро талаб мекунад, ки мӯйро гирифта, тухмиро боз ҳам бештар бозӣ кунанд. Дар натиҷа, кӯшишҳо ба зону меоянд.
Зарар ва ё фоида
Шумораи муайяни ашёи фарбеҳро, ки парҳез намекунанд, ба гуруснагӣ намерасонанд. Бо сабаби он, ки ҳамаи ин ба бадани ҷисмонӣ зарар мерасонад. Дар чунин суханон баъзе ҳақиқатҳо ҳастанд. Аз ин рӯ, пеш аз он ки шумо оғоз кардани ягон маҳсулотро оғоз кунед ё зудтар оғоз намоед, шумо бояд духтур муроҷиат кунед. Ҳар як организм омода нест, ки бо чунин стрессҳо мубориза баранд.
Шахсе, ки дар давоми парҳез ба таври комил вобастагӣ хоҳад гирифт ва дар тарғиботи доимӣ аст. Масалан, ҳангоми сафар ба сафари корӣ зарур аст, ки аз соати хӯрок хӯрдан лозим шавад, ки дар чунин ҳолат гумон аст, ки шумо аз меҳмонон даъват кардаед ва шумо наметавонед чизе бихӯред. Дар натиҷа, азият, дезинфексия ва хастагӣ пайдо мешавад, ки дар натиҷаи он тамоман бад мешавад.
Натиҷа нисбатан ночиз аст, вале рӯзадорӣ аксаран афзоиши бемориҳои музминро паси сар мекунад, метавонад дар меъда мушкилоти ҷиддӣ пайдо кунад. Дар чунин мавридҳо бояд зери назорати духтурон қарор гирад, зарур аст, ки тамоми марҳилаҳои омодасозии организм, ҳам дар оғози рӯза ва ҳам аз роҳи он гузаранд.
Зебо аз тандурустӣ бештар арзон нест
На ҳамеша дар тамоми он гунаҳкор аст, омилҳои зиёде ҳастанд, ки дар он вазнинии вазнин пайдо мешавад, масалан:
- диабети диабети қанд;
- бемориҳои ҷигар, гурда, сипаршак, дил;
- бемориҳо дар заминаи ҳунармандӣ;
- бо доруҳои муайян.
Дар ин ҳолатҳо, вақте ки мубориза бар зидди вазни зиёдатӣ ягон натиҷа надиҳад, мо бояд қабул накунем, на ғамгин. Баъд аз ҳама, одамон барои намуди зоҳирӣ, хислатҳои рӯҳонӣ, ахлоқиву ахлоқӣ арзишманданд.
Вай тамокукашонро тарк мекунад - ӯ барқарор шуд!
Бисёр одамон мегӯянд, ки вақте ки онҳо тамокукашонро тарк мекунанд, онҳо ба фарбеҳӣ сар карданд. Бо вуҷуди ин, ин ба сабаби он аст, ки онҳо одати одат карданро доштанд, ки барои сигор дар дасти онҳо вақт ҷудо кунанд. Ва ҳоло тамокукашӣ аз хӯрок маҳрум аст, ки ба тарзи хӯрок хӯрдан меорад, бинобар ин, вазни зиёд меафзояд.
Чӣ тавр бо фарбењї мубориза
Пеш аз ҳама, мо бояд вазифаи худро муқаррар созем, ки шумо ҳаёти худро дар муддати кӯтоҳ, вале муддати тӯлонӣ иваз карда метавонед. Барои ин, шумо бояд худро комилан тағйир диҳед. Дар рӯзи истироҳат, шумо бояд ба таври тӯлонӣ дар ҳавзи шиноварӣ рафта, дар толори варзишӣ кор карда, дар майдон гузаред. Сабабҳои камтар ба назар мерасанд, ки дар ягон чизи хӯрдан чизе дар яхдон намебинанд. Ин хеле осон нест, ки ба худ интиқол додани бисёр, вале натиҷа дароз нахоҳад кард, шумо бо он қаноатманд хоҳед шуд. Дар vasuluchshitsya на танҳо ҷадвал, балки инчунин косаи.