Ҳа - ин хушнудии он, ки аз як зан маҳрум карда намешавад, ва он гоҳ бадхоҳиаш - ин ман боварӣ дорам. Аммо ман ҳанӯз мехостам, ки суқут кунам. Каломро бодиққат гуфтан мумкин аст, метавонад бисёр чизҳоро иваз кунад. Ленка гуфт: "Бӯалӣ аз девор аст" - ва ҳама аз кафе ба хонаи ӯ доимо ба ман пайравӣ мекарданд. Ҳамин ки ман ба хона омадам, ман фавран ба оина рафтам. Бо чашми бениҳоят, ӯ худро аз сари сараш дида мебурд. Хуб, ман мисли назар хуб мешудам, гарчанде ки меъдаам, албатта, хубтар аст. Ман ба оина нигоҳубин менамудам, ва ин аст, ки ман меъдаамро ба ман кашидаам.
Пас Slavnenko он табдил ёфт , дарҳол каме аз барг зиёд шуд. Решаи мушакҳои шикам, ӯ боз ба назар мерасид - як лаҳзаи ғафс ва дар ҳақиқат шишаи шикам. Ва агар шумо низ аз равған аз сутун хориҷ, шумо як рақами моддӣ мегиред. Ва ман Игор бештар ва бештар дар рӯ ба рӯ, агар як рақами зебои зебо дар телевизор нишон дода, ҳатто ман онро огоҳ.
- Шумо чӣ кор мекунед?
Ман дар ҳайрат афтодам.
- Ой, Игор, - шарм дошт, - ва дар ин ҷо ман дар оина ҳастам: «Оё ман дар ҷаҳон ғамгин ҳастам?»
- Хуб, ин ба шумо чӣ ҷавоб медиҳад? Игор дар нишеби хурди сиёҳ нишаст ва аз зумраи зердаст ба ман нигарист.
"Ин аст, ки дар ҷаҳон ҷаҳонӣ бештар аст, ва агар шумо ба толори рафтан, ҳатто бадтар хоҳад шуд".
Игор ба ҷояш нишаст ва маро дар оғӯш кашид, ман пойҳои маро зада,
"Биёед ҳоло биравед".
- Зарф аст, дурӯғ, YASKA. Шумо беҳтарин ҳастед,
- Игор бодиққат маро суст кард.
Ман мӯйҳои маро рост карда будам.
"Игор, имрӯз шумо имрӯз ҳастед?"
- Не, ин YASKA аст. Ман як сафари корӣ ҳастам. Фардо ман дар шаш соати шашум дар шаҳри Харков меравам.
Аз таачубовар, ман дар ҳамон як сиёҳи сиёҳ нишастаам.
"То он даме, ки Игорек онро мегирад?"
"Ду ҳафта."
- Ва чӣ кор кунам? Оё Алино модар дорад, аммо ман танҳо ҳастам?
"Шумо аз мо истироҳат мекунед, шумо қувват мегиред".
- Бале, ман намехоҳам намехостам. Аммо рад кардани он имконнопазир буд?
"Шумо наметавонед, Yasenka. Ин сафар барои ман хеле муҳим аст, ман ба барномаи нави нав меравам.
Аз ҳар гуна вазъият шумо бояд манфиат гиред, ва ман, танҳо якбора қарор додам, ки кӯшиш кунед, ки якчанд килограммро гум кунам, вале бе зӯроварӣ бар худ.
Аввалин чизе, ки ӯро Ленохка даъват кард, ӯ ба клуби хуби варзишӣ маслиҳат дод.
"Дар охир ба шумо расидааст!" - дӯстдухтар хурсанд шуд ва суроғаи худро дубора ба дӯш гирифт.
Рӯзи дигар, даҳ рӯзи субҳ ба клуб наздик шуд. Дар дарвозаи ӯ бо як духтари борику зада, рӯйхати сангу лоғарро тамошо мекард. Оё ман метавонам дар ҳақиқат чунин бошад?
Баъд аз якчанд расмиёт дар назди мизбони ҷавони тарбияи ҷисмонӣ, барои пардохти 4 ҳазор паноҳгоҳи григорианӣ ба идораи нақдкунанда, ман як корти гирифтаам, ки ба он ҷо дохил шудам, ба он ҷое, ки мӯйҳо ва симхоракҳои бадании бадан доштанд. Ман фавран ба як духтари тренер омадам. Бо уқьёнусҳояш дар бозиҳои худ, вай ба ман як ба як симулатори дигар, ба ман гуфт, ки чӣ гуна ва чӣ кор кардан лозим аст.
Ҳамаи инҳо - дар «блоки паст», «трактор», «пахш», мисли як бегон, ва вақте ки ба парҳезӣ омад, он қариб бемор шуд. Аммо як маротиба қарор дод - ва ман қарор додам, ки натиҷа ба даст орам. Ман бори аввал намефаҳмам, вале баъд аз дарсҳо ҳисси вазнини хастагӣ вуҷуд дошт. Ман ба мағоза рафта будам, то чойи сабз ва оби маъданӣ харидорӣ кунам. Дар шом хӯрдани ман нахӯред - ман қарор додам, ки оби нӯшокӣ ва манфӣ дошта бошам.
Ман ҳис мекардам, ки ман сангпораҳоямро мекуштанд, вале ман далерона азоб мекашидам, барои он, ки барои қафои ҳамвор ман тамоми душвориҳоро пойдор меҳисобам. Игорек бармегардад, вай маро намешиносад.
Ҳафтаи оянда ман ба толори толори варзишӣ зиёд шуда, миқдори ғизо - тадриҷан, вале системагиро коҳиш додем. Ман ҳеҷ гоҳ қувват надоданд, ки шириниҳо ва пирожниҳоро рад кунанд. Ва он гоҳ, баъд аз тренинг, чӣ тавр ба хориҷ аз муҳаббати ширин. Он равшан шуд, ки барои ноил шудан ба чизе, ман бояд танҳо хонаамро пароканда карда, ба худам диққат диҳам. Рӯзи шанбе, мо бо Lenochka ҳама дар як кафа нишастем ва обҳои маъданро паррондем, бо ширин сӯҳбат кардем:
- Дар давоми як ҳафта шумо чӣ қадар маблағ гирифтед? Духтари дӯстро пурсид.
"Танҳо ду кило." Ва ман nemereno энергияро сарф кардам.
"Хуб, хуб аст, Ясома". Ҳангоме ки шумо вазни худро ба даст меоред, тамғакоғозҳо ва ширини пӯст пайдо мешаванд. Ва барои шумо - танҳо тадриҷан. Ва чӣ тавр ба ғизои ғизоӣ?
"Дар аввал ман тайёр буд, ки деворро баланд кунам, ва ҳоло он каме беҳтар аст," ман ба ин гуна ғамхор гуфтам.
- Бале. Онро нигоҳ доред - ва дар муддати се моҳ худро худат намедонам!
- Бо кадом андоза? - Ман ғамгин шудам.
"Дар се ё чор моҳ," Лена хандид.
- Бале, шумо девона ҳастед. Ман наметавонам ба ин қадар дароз мондам.
- Ва шумо бояд дар як муддати кӯтоҳ бимонед!
"Ҳаёти ман бе бефоида"? Ман дар ҳайрат пурсид.
- Албатта. Агар шумо ҳамаи ин чизҳоро тарк кунед, шумо аз ҳисоби вазнинии шумо зиёдтар хоҳед шуд.
- Бале, дурнамо беҳтарин нест. Дар бораи он фикр кардан зарур аст - оё ин ба ман лозим аст?
"Меҳрубон, дӯст, онҳо ҳис мекунанд, ки онҳо зебо ҳастанд, ва на аз он сабаб, ки шикамро мепӯшонанд.
Шумо зан ҳастед!
Ҳафтаи дуюми тренинги ман бо зӯровариҳои пуршидори гуруснагӣ оғоз ёфта, фаъолияти физикӣ зиёд шуд. Шавҳарам ба наздик шудан мехоҳад, ва нақшаи ман ба даст овардани вазни дуруст ба сари он афтад. Танҳо ду килограмм дар як ҳафта! Ҳафтаи дуввуми қарори ҳалкунанда буд. Дар ман, кӯшише, ки кӯшишамонро бедор кард, бедор шуд - бештар барои омӯзиш, камтар аз хӯрдан.
Дар се рӯзи аввали омӯзиши пурқувват ва зӯроварии гуруснагӣ муваффақияти бузурге буд, ман бисёр вазнин будам ва ман калон шудам. Аммо тренер, ба ман нигариста, сарашро сар кард:
- Машқи шумо бо шумо нодуруст аст, Yana. Ман фикр мекунам, ки шумо бояд каме бор кунед.
"Не, ман ҳис мекардам", - ҷавоб дод ӯ.
Аммо рӯзи панҷшанбе ман пас аз омӯзиш ба хона омадам ва дар ғизои бегона дар ҷисм ва ҳушдори ночизи дар гӯшҳои ман ҳис кардам. Ман ба яхдон меравам, як шиша оби минералии бе газро гирифта, онро ба шиша пӯшонид. Пас аз ду ҳалқа, ман ҳатто ҳис мекардам. Ман тасмим гирифтам, ки муддати дуру дароз бимонам, аз ин рӯ сустам, ки ман дастони худро дароз карда натавонистам. Вай ба назди даромадгоҳ рафта, ба поён партофт. Пас аз як соат дар он ҷо бистарӣ шуд, ман кӯшиш кардам, ки баргардам - барои ман хеле душвор буд, сари ман дард кард. Вай бори дигар ба хобгоҳ табдил ёфт: барои хӯроки нисфирӯзӣ чӣ кор кунам? Йорк боғи паст Ногаҳон як қисми йогуртро мехӯрд. Оқибат ба он омад, ки каме беҳтар шуд. Аммо заиф нигоҳ дошта шуд, ман бори дигар ба болишти нишаст гузорам. Ман намехостам - Ман намехостам, ки телевизорро тамошо кунам, китоб хонад ё ҳатто кори хонагӣ кунад. Ман метарсидам - чизи ман бо ман нодуруст буд, вале ман қарор додам, ки субҳ дам аз субҳтароша бошад ва ҳатто агар субҳ хуб набуд, ман худро ба духтур нишон додам. Субҳи рӯзи ман хубтар ҳис кардам ва ба клуби фитнес омода шавам.
Дар оина нигариста - ва тарсонда шуд : дар назди тирезаҳои кабуд, комплексӣ - самимона табассуми. Шояд ман бемор ҳастам? Аммо чаро? Ман боварӣ доштам, ки гуруснанишинии муқаррарӣ бояд ба ин натиҷа роҳ надиҳад. Шояд шумо бояд ба омӯзиш машғул шавед? - Ман фикр мекардам, сипас худамро рост карда буд - не, ин қадар вақт баромада рафтам ва ҳоло? Амина маро аз ҳуҷраи фитнес гирифт. Қариб дарҳол, дар давоми омӯзиш, сарвари ман сар ба сар мебурд ва дар чашми ман ториктар шуд, ва сипас ман ба тирезаи сиёҳ афтодам. Ман дар беморхона бедор шудам.
"Бо ман чӣ рӯй дод?" - Як ҳамсоя дар ҷамоат пурсид, ки духтарчаи ҷавоне, ки зери тиреза нишаста буд.
Ман намедонам. Аммо азбаски шумо дар дилатон ҳастед, ин маънои онро дорад, ки бо дили шумо чизи дигаре ҳаст.
Баъд аз як соат, ман фаҳмидам, ки онҳо бо фишори 200/120 оварда шудаанд. Модар ва Алино дар гирду атроф паҳн шуда, дар гирду атроф меларзиданд. Баъд Lenochka омад:
"Яъқуб, шумо фиреб ҳастед," дӯсти ман ба ман чизе гуфт. "Кӣ ин корро мекунад?" Бисёртар аст, ки аз ҳад зиёд аст, вай бемор аст.
Ва бо шом Игор давида омад.
- Яссенка, асабонӣ, духтарам, ки ба омӯзиши шумо лозим буд? Албатта, ӯ аллакай ҳама чизро медонист, модари ғамхор ҳама чизро гуфт.
«Ман барои шумо кӯшиш мекардам, - мегӯяд ӯ дар овозаи заиф.
- Чаро? Ман туро дӯст медорам, шумо онро медонед ва ман намехоҳам, ки тағир диҳед.
"Маро афв кунед, вале ман беҳтар мехоҳам".
"Баҳс накунед." Ҳама хуб аст, - Игор дасти маро сангборон кард, ва маро аз ҳама гуна доруҳо беҳтар кард.
Дар беморхона ман муддати дароз надидам, ки ягон чизи ҷиддист, ки аз якҷоя бо ҷизои қатъӣ ҷисми бадро ба вуҷуд овард. Акнун ман ба клуби фитнес рафтаам. Соат се маротиба дар як ҳафта ман мушакҳои маро ларзид ва аллакай ягон дӯстиам намегӯяд, ки меъдаам маро меандозад. Ва бо хӯрокҳои ман як бор ва барои ҳама, онҳо ба ман лозим нест.