То имрӯз, бисёр маҳсулоти барои нигоҳубини пӯст дар бозори реклама, ки тавассути он пӯст шифо меёбад. Бо вуҷуди ин, мушкилоти нигоҳубини пӯст барои зан метавонад тавассути баланд бардоштани саломатии ҷисмонӣ ҳал карда шавад.
Ин роҳи осонтарини пӯсти солим, инчунин беҳбудии саломатии ҷисмонӣ аст. Гарчанде, ки тағйирёбии тарзи ҳаёти солим метавонад мушкил бошад, бисёре аз манфиатҳои организми солим аз назари намоён пайдо мешаванд.
Хоб барои пӯсти солим.
Барои пӯсти солим, инчунин нақши бузургеро ба харҷ медиҳад, ки ҳар шаб дар хоб хоб кунад, ва аз ҳафт то шаш соат хоб аст. Ҳангоми хоб, шумо ва ҷисми шуморо навсозӣ мегиред. Гарчанде ки пӯст аз рӯз то рӯз бо ёрии моддаҳо, стрессҳо ва дигар оқибатҳои манфӣ пошида мешавад.
Аксарияти мо аз хоби маҳрумӣ азоб мекашем, ки метавонад боиси бисёр мушкилоти саломатӣ гардад ва ин боиси зарар дидани пӯст мегардад. Ҳангоми гарм кардани хлоратҳои муҳим дар як вақт назар кунед, шумо бояд дар хотир доред, ки фоиданокии шабона хуби тарзи ҳаёти солимро нигоҳ медорад.
A парҳез бо мазмуни баланди витамини C, метавонад дар мубориза бар зидди узвҳои кӯмак кунад. Витамини C ба баланд бардоштани сатҳи колагоген кӯмак мерасонад. Ғизоҳои витамини С, инчунин ғизо барои пӯст бо маҳсулоти бо витамини C васеъгардида, шумо метавонед аз узвҳои бадан халос кунед.
Тартиби якчанд ҳафта дар як ҳафта барои сӣ дақиқа кӯмак мекунад, ки пӯст назар ба панҷсола то ҳашт сол монад. Лаборатория инчунин ба тазриқи устухон ёрӣ мерасонад, шакар хун кам мешавад ва муомилаи хунро зиёд мекунад. Ҳар вақт чизе барои чизҳои даруни ҷисми фоиданок меравад, аз манфиат берун аз он дида мешавад.
Оё шумо маслиҳати расмии косметикӣ нестед? Вақт барои санҷидани варзиш нав ё кӯшиш кунед, ки дар бозор барои 30 дақиқа ёрӣ расонед, ки ба бадан ёрӣ расонад. Бо кӯдакон бозӣ кардан мумкин аст, ба монанди аэрообика, шояд танҳо як субҳ.
Yoga and other methods of stretching will help increase the circulation. Вақте ки муомила беҳтар мешавад, пӯст ва мӯй аз ғизои иловагӣ ба ҳуҷайраҳои бадан иборат аст. Гӯшаи иловагӣ бо маводи ғизоӣ барои имрӯз хеле фароғат аст, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки мӯйҳои ширин ва солимро нигоҳ доред.
Тартибот барои чанд дақиқа ҳар ду то се соат ба шумо имконияти васеъ кардани баданатонро ба шумо кӯмак мерасонад ва ҳамчунин баъзе чизҳое, ки зебогии ҷисмро дастгирӣ мекунанд, кӯмак мекунад.
Ин маслиҳатҳо чизҳои асосӣ ва осон аст, ки ҳар як зан метавонад барои тарзи ҳаёти солим истифода кунад.
Аксари занҳо ба стресс оварда мерасонанд, ба тарзи ҳаёти бефосила роҳ медиҳанд. Аз ин рӯ, пеш аз ҳама, пӯст ба азоб кашида мешавад. Бинобар ин, барои нигоҳ доштани тасвири солим, шумо бояд бодиққат бодиққатонро назорат кунед, ғамхории пӯсти пур аз пӯстро бинӯшед ва витаминҳо истеъмол кунед.
Бисёре аз занҳо дар рӯбарӯи акнус: ҷароҳатҳо ва дигар намудҳои нишонаҳои илтиҳоб доранд. Барои пешгирӣ кардани ин, шумо бояд ҳамеша пӯсти худро нигоҳ доред ва бо оби минералӣ ё оби гарм шуста, шуста шавад. Ин ба пӯсти шумо ёрӣ мерасонад, ки тар шавад, зеро ҳатто пӯсти равған бо акне бояд ҳар рӯз moisturized шавад. Аз ин рӯ, барои нигоҳ доштани ҷисми пӯст, маҳсулоти махсуси табиӣ дар заминаи табиӣ харед ва парҳези ҳаррӯзаи хӯрокхӯриро бихӯред, кӯшиш кунед, ки хӯрокро бо намак бештар истеъмол кунед, ва пӯст ва симои шумо дар муддати тӯлонӣ солим мемонад.