Иҷлосияҳо хубанд. Он танҳо баъди истироҳати танбал, охири нафақа, тамомшавӣ дар нӯшиданӣ ва хӯрокворӣ, мӯй ва пӯст барои баъзе сабабҳо ба чашмрасӣ, ҷаззоб, чашмрас нестанд. Аз ин рӯ, ҳайратовар нест, ки чунин тарзи ҳаёт ба намуди зоҳирӣ таъсир мерасонад. Вақти он расидааст, ки шумо якҷоя кор кунед ва вазъиятро ислоҳ кунед.
Чӣ тавр барқарор кардани пӯст
Меъёрҳои фестивал барои пӯст - ин як офати воқеӣ аст. Хӯроки шадид, хӯрокҳои ҷолибу хушк, спиртӣ, дар ҳуҷраи тамокукашӣ ҷойгир аст, ҳамаи он рӯз рӯзи зебои занонро сайд мекунад. Агар шумо табассум, шалғам ё ламсро дар рӯи худ пайдо кунед, ҳайрон намешавед. Акнун барои он. Ҳама чиз дар дасти шумо аст. Шакли асосӣ ин паст кардани онҳо нест. Баъзе қоидаҳои барқарорсозии организмро ба назар гиред, пас шумо некӯаҳволӣ ва намуди зоҳириро барқарор мекунед.
Нӯшокиҳои обӣ, кефир ё чой бо лимӯ, ҳатто агар шумо ҳангоми истироҳат ба таври ҷудогона рафтор кунед, ин нӯшокиҳо ба шумо дахолат намекунанд. Акнун ба оби гарм сиёҳ рехт, чунон ки касе дилхоҳро дӯст медорад ва ба саломатӣ имкон медиҳад. Агар равандҳои илтиҳоби илтиҳобиро дар бар гиранд, пас об бояд гарм шавад. Илова намудани шўрбои гиёҳҳо, равғанҳои хушкшуда ё намак баҳр кунед.
Биёед чашмҳои хаста шавем
Барои онҳо, фишурдан аз чой ва чои тару тоза ва тару тозае, ки аз шом мегузаранд. Пас аз 10 дақиқа шумо эҳсос мекунед. Ба ивази чой, шумо метавонед илтиҳо бодиринг тару тоза истифода баред. Сипас чашмҳоятонро бо оби ях хушк кунед.
Агар шумо сурудҳо суруд хонед, пас лабҳои худро метавонанд ба пӯст ва шиша сар кунанд. Барои тоза кардани лабҳои донаҳои пӯсти мурда, шумо бояд дандоншударо гиред, равғани равғанро истифода баред ва лабҳои тозаро тоза кунед. Онҳоро бо лавозимоти гигиенӣ, дурахшон равған ё фарбеҳи махсусро шуста. Асал, агар лаблабуи шумо шуста шавад, кӯмак хоҳад кард. Бо рӯи оби ширин бо ях тараққӣ кунед. Онро фишурданро партофта, tones то пӯст, як вояи илова ба рӯ. Агар шумо намехоҳед, ки рӯи худро бишӯед, кубои шифобахши гиёҳхоро кашед ва пӯстатон резед. Ин хуб аст, ки онро дар вақти дилхоҳ дар давоми сол кор кунед. Дар ванна, аз ин миксҳо маснуоти табиӣ офаридаед, чизеро, ки ба шумо мувофиқ аст, дарёбед.
- Як тухмро гиред, онро шикастан ва барои 10 дақиқа дар рӯятон муроҷиат намоед, сипас бо оби гарм дағй кунед. Тавлиди занги оксиген, ғизо, тазриқи, пӯстро заҳролуд мекунад, пӯстро пур мекунад. Ҳамаи намудҳои пӯст мувофиқанд.
- Сабзӣ grate grate ва омехта бо сафедпӯстон тухм. Иловаи орд ба slurry моеъ. Дар натиҷа омехта барои даҳ дақиқа истифода бурда мешавад, ки баъд аз он зарур аст, ки масофаи худро бо оби гарм шуст. Пӯст ранги солимро ба даст меорад, ба таври васеъ шаффоф мегардад, пӯст ба таркиб хоҳад рафт.
- Дар як равғани равғани равғани равған, як кампӯши оддӣ ё порае аз равғанро тар кунед, каме ғафсед ва ба гардан ва рӯпӯшед. Барои занги пурқувват задан, рӯихат бояд бо дастмоле фаро гирифта шавад. Пас аз ин маска, пӯсти хушк метавонад мулоим ва мулоим шавад, то пӯст бардорад.
Барои пӯшидани чашмҳо, шумо метавонед як пластикии махсус ва таркиби пӯстро барои пилкҳо офаред. Пӯстро тоза накунед. Барои барқарор кардани ванна гарм бо илова намудани равғанҳои тару тоза ё намакҳои баҳрӣ.
Сипас дар пӯсти пӯсида ба шумо лозим аст, ки чангро истифода баред, диққати махсусро ба пойҳо, зонуҳо ва исботҳо диққат диҳед. Ҳамаи ин ба пӯст табдил меёбад ва беҳтар гардонидани хун аст. Баъд аз он ки шумо метавонед яхмоси махсус барои гардан ва гардан ва jel-cellulite мурољиат намоед.
Барои пӯст он маъқул аст, ки «боркунӣ» -ро ташкил мекунад, яъне тамоми рӯз бе таваллуд (агар имконпазир бошад). Қатъи муҳофизат дар пӯст ва муроҷиат кардан ба роҳ. Офтоб ва шабнам ба шумо як пӯст ва тару тоза медиҳад.
Ба дандонҳо ва истироҳат дахолат накунед. Шумо бояд аз либос хориҷ кунед, бигзор онҳо дасти худро breath бигиранд. Сипас чӯҷаҳои бо тарзи таҳким ва муҳофизати нохунҳоро истифода баред.
Хеле муҳим аст, кӯшиш кунед, ки дар як ҳуҷраи вертолёбӣ ва дар болишт ройгон.