Баъзан шумо ҳатто мехоҳед, ки дар кӯча берун равед. Мо фишорро бартараф намекунем ва аз ин рӯ имконият дорем, ки худро хушбахт ҳис кунем.
Моҳи гузашта зимистони мо, вақте ки мо дар лаззати баҳор вуҷуд дорем, зиндагӣ намекунем. Заминаи монохром, набудани нур ва гармӣ пастшавии механизми, ҳисси эффективӣ, қувватро маҳдуд мекунад. Ҳатто як кӯдаки рафтори оддии исботшуда, ки мошини доимии мунтазам вуҷуд дорад, айни замон ба батареяи холӣ афтад. Бо вуҷуди ин, баҳор барвақт ин чунин як зарбаи мӯътадил нест. Ҳоло фавран.
- Чорабинӣ сутунҳо ва клик, сатилҳо ва ковишҳои пешниҳод мекунад. Кӯдаконро аз слайдҳо кӯтоҳ кунед, қулфҳои барфро бинед. Фаъолияти танҳо фишори равонӣ ба ҳисси хушбахтии бардурӯғ, зангҳои мушакҳо ва баромадан аз поездҳои тозаи хуб
- Фаъолият умуман ба secretion serotonin мусоидат мекунад. Агар шумо дар ҳавои тоза ҳаракат кунед, хун бо оксиген ғанӣ мегардад. Серотонин сатҳи сагрогенинро паст мекунад, ки боиси ташвишу изтироб, бесарусомонӣ ва хоби бад мегардад.
Рӯзҳои феврал метавонанд қодир ба reanimiruyuschih ба ҷисми andreinkarniruyuschimi барои ҷон бошанд. Ин ҳама дар бораи тағйир додани маводҳои пешниҳодшуда мебошад. Роҳи якум барои шодравон ин тағйир додани тарзи оддии рӯйдодҳо мебошад. Ҳафтаи ҳафта дар миёнаи ҳафта тартиб. Хароҷоти корӣ ва рӯзи якҷоя дар мактаб монеаи фалокатовар нест. Биравед, ба парки об, bowling, барфҳои бозӣ. Ба назди ресторан биравед, ки дар он ҷо шумо питаи барои помирӣ зичии Италия омода хоҳед кард.
Ин 24 соат нусхаи заруриро ташкил медиҳад, ки ба анҷом расонидани ҳисобот кӯмак мерасонад, масолеҳи функсияҳои номунтазамро анҷом медиҳад ... Ва муҳимтар аз ҳама, қудрати моҳи гузаштаи зимистонро дида мебароем.
Партофтани панелҳои офтобӣ
Зард, сурб, ранги сурх ва сурх дар ранги онҳо эълон мекунанд, ки онҳо дар энергияи гармии офтобии худ ҷамъ шудаанд. Кӯдак бояд боварӣ дошта бошад, ки хӯрдани мандарин ё гиёҳхориро бихӯрад. Ситус ба кислотаи ascorbic таъмин аст. Барои аксуламалҳои аллергия, онҳо аксар вақт аз сабаби истеъмоли аз ҳад зиёд истеъмол мешаванд. Бо роҳи, он дар витамини C ва карам, махсусан гӯшти сурх аст. Тендер ва боллазату болаззат, ӯ танҳо ба кӯдак монанд аст.
Эҷоди як омехтаи энергия бо чормағз, зардолуи хушк, мавизҳо мумкин аст. Ҳамаи ин ба воситаи мошини суфтакунандаи гӯшт, омехта бо асал. Рӯзе қошуқе барои як кӯдак кофӣ аст.
Хӯриши сабзӣ яке аз усули интишори фоиданок мебошад. Provitamin A, ки дар сабзӣ ҷойгир аст, барои истифодаи дурусти неши оптикӣ зарур аст.
Истеҳсоли сӯзишворӣ
Ба эътиқоди он, ки моддаҳои маъданӣ ҳамчун витаминҳо муҳиманд. Бо вуҷуди он ки онҳо беҷуръат ба қобилияти энержори бармегарданд.
Барои менюи зимистон, маҳсулоте, ки дар йод сарватманданд, мувофиқанд. Он функсияи кирми ғадуди меъдаро муқаррар мекунад, кори системаи марказии асабро танзим мекунад. Пас, моҳӣ, баҳрӣ, парҳезӣ бояд на камтар аз як маротиба дар як ҳафта. Барои коса ва калий зарур аст. Ин маъданест, ки беҳтарин зиддитарист. Бисёр он дар меваҳои хушк, банан ва картошка пухта.
Истифодаи нерӯи об
Беҳтар аз ҳама, ҷисми организм бо обҳои хушк бо рутубатҳо, афшураи витаминиҳо ва чатрҳои гиёҳӣ ҳамчун immunostimulants амал мекунанд.
Шумо метавонед гӯед, ки шарбати тару тоза - энергия дар шакли сафед. Иттиҳоди витаминҳо ва минералҳо, ва ҳатто дар шакли сабук. Пас аз тайёрӣ фавран тоза бинӯшед. Бо ҳар як дақиқа ӯ бартарии худро гум мекунад.
Чой як нӯшокиҳои умумӣ аст: он дар тобистон сард аст, он дар зимистон гарм мешавад. Тарбуз ва currant сиёҳ, echinacea, linden. Бо саг эҳтиёт шавед. Витамини В дар витамини C, он, мутаассифона, калисои организмро тоза мекунад.