Чӣ хуб барои чоҳҳо ва чӣ бад барои нохунҳо?
- Ҷойи берунии чӯбҳоро бо варақҳо мепӯшед, он ба чоҳҳои муҳофизаткунанда, кӯмак мекунад, ки пешгирӣ кардани зарари нохун, дар ҳоле, ки дандонҳо як порча доранд.
- Барои пешгирии хушкшавӣ ва хушккунӣ, майдони теппаи бештар аз тару тоза.
- Барои муҳофизат кардани буридаҳо ва нохунҳо ҳангоми пошидани хӯрокҳо, дар боғ ва кор дар хона, пӯшидани дастпӯшҳо.
- Ҳангоми кор дар идора, эҳтиёт шавед, вақте ки кор бо коғазҳо ва дандонҳо ҳангоми кор бо коғаз, ҳангоми клавиатура, ҳангоми кушодани ҳарфҳо зарар диданд.
- Баъд аз шустани дастҳои худ, яхмосро истифода баред, ва дар хотир надоред, ки дар майдони бурриш истифода шавад.
- Дар давоми рӯз, ба дасти шумо ва буридаҳо офтобӣ барои муҳофизат кардани онҳо аз офтоб.
- Асбобҳои пок ва дандонҳои тозакунӣ аксар вақт, мунтазам файлҳои нохунро тағир диҳанд, чунки гермҳо ва бактерияҳо метавонанд аз воситаҳои думҳо пажмурда шаванд.
- Ин гуна маҳсулотро барои нохунҳо истифода набаред, ки дорои тлюл ё формулаи аст. Онҳо ба саломатии дандон зарар мерасонанд.
- Дастро бо нохунҳо кушода наметавонед.
- Дороиҳои ангуштонро дар об нигоҳ надоред, ҳангоми безарар кардани нохунҳо истифода набаред, аз ин рӯ, шумо сохтани нохунҳо ва сохтори сақфро истифода набаред.
- Равғанро барои нест кардани варақа истифода нанамоед, аммо ба шумо лозим аст, ки маблағи ҳадди аққалро истифода баред, то ин ки муддати дароз ба пӯст ва бутта таъсир нарасонад.
"Набояд, ки ковокро аз ҳад зиёд дур созед". Онро дар танҳоӣ гузоред, агар онро аз дандон баланд бардоред, онро хомӯш кунед.
- Ба илтиҳоби дандон ё порчаҳо монеа накунед. Ҳамин ки шумо метавонед, пӯстро бо агенти зиддибӯҳронӣ безарар кунед. Ҳамаи нохунҳоро ба детатолог табдил диҳед.
Ножнҳои зебо созед
Вазифаи осон нест, барои парвариши дандонҳои зебо, ин кӯшиши зиёд кардани саъю кӯшиш аст. Идеалӣ, шумо набояд бо кӯдакон бо душворӣ дучор шавед, шустани он намезанед, напазед, хӯрокҳоро намезанед ва на дар нохунҳои шуморо нафас накунед. Аммо ин маслиҳат кор намекунад. Пас, дар бораи зебоии нохунҳо фикр кунед. Шумо бояд дандонҳои шакли дурустро ба даст оред, то ки селексияҳо, норасоиҳо, решаҳои шадид вуҷуд надошта бошанд. Барои ин, файлҳои дӯхта истифода бурда мешавад, акнун акнун пӯсти пластикии пластикӣ фурӯхта мешавад, онҳо бояд ба онҳо дастрас бошанд. Бодиринг бояд хуби тозашаванда бошад. Намунаи нохунак аз ҷониби ҳаракати ҷудогона дар як самт, аз пойгоҳ ба маркази интиқол дода мешавад, ба шарте, ки сохтори нохунро вайрон накунад, чизи асосӣ дар ин ҷо нест.
Ноустон ба истироҳат ниёз доранд
Ҳар ду маротиба ду ҳафта барои 2 ҳафта шумо бояд ба онҳо истироҳат кунед, бо вентилятсия, танҳо истироҳат кунед, қувват ва нафас тоза кунед. Намудани беҳтарин аз намак баҳр аст. Барои ин, мо ба ванна сӯзишворӣ месозем: равғани дренажонро дар як косаи бо иқтидори нисфи литр ба даст оваред, ба пастшавии йод илова кунед ва дар оби гарм барои 15 дақиқа нигоҳ доред. Ҳамин гуна ҷўйборҳои толингӣ ҳар рӯз сохта мешаванд.
Нохунҳои зебо, ки шумо бояд дар бораи қобилияти зебоӣ медонед
Об, пляж, офтоб барои нохунҳо қувват надиҳад, ин мушкилот ҳоло мувофиқ аст.
Маслиҳатҳои оддӣ оид ба нигоҳубини пӯст ва нохунҳои зебо
1. Нохунҳои зебо дастҳои хубу зебои хубро пур мекунанд, шумо бояд ҳар рӯз чӯбҳои худро нигоҳ доред. Ҳангоме ки мушкилоти нохуш вуҷуд доранд, он мушкилоти саломатӣро нишон медиҳад. Сохтори нохунҳо зери таъсири хусусиятҳои кор, нигоҳубини номутаносиб, ғизо, экология ва тағйирёбанда метавонанд муайян карда шаванд. Барои саломатии дандонҳо, хӯрок бояд гуногун ва пур бошад ва дорои маъданҳои фоиданок ва витаминҳо бошад.
2. Витамини A барои таҳким ва густариши нохунҳо лозим аст, он дар сабзӣ, кабуд, помидор, дар ҷигар, дар равған пайдо мешавад. Витамини В ба афзоиши протеин мусоидат мекунад ва инкишофи онро инкишоф медиҳад, он дар дона гандум, зардии тухм, карам, хамиртуруши пиво пайдо мешавад. Iodine ба хуби нохун кӯмак мекунад ва он дар спанак, дар баҳр ҷойгир аст. Силикон барои шиддатнокӣ ва ҷисмҳои нохунҳо муҳим аст ва он дар сабзавот пайдо мешавад. Calcium дар маҳсулотҳои ширӣ пайдо шудааст ва барои шустани нохунҳо муҳим аст. Барои сохтори толорҳо. Сулфир метавонад илтињобро пешгирї кунад ва барои ташаккули нохун, он дар бодиринг, пиёз, карам пайдо мешавад.
3. Маникюр бояд як бор дар 14 рӯз иҷро шавад.
4. Резиши барвақт бояд бе асиле бошад, шумо бояд косметикаи баландро истифода баред.
5. Якшанбеи якмоҳа бо яхмосиҳои серғизо тавсия дода мешавад.
6. Нишонҳо набояд доимо дар қабати ванна бошанд, беҳтар аст, ки шабақувиро барои шабонарӯзӣ беҳтар кунед. Ё чӯбро барои ҳар панҷ рӯз барои 2 рӯз истироҳат кунед.
7. Агар шумо онҳоро бо як буридаи лимӯ пӯшед, яғнобонро аз чоҳҳо тоза кардан мумкин аст. Ин нохунҳоро тақвият медиҳад ва сабуктар хоҳад кард.
8. Барои хӯрдани хӯрок, ки дорои желатин аст, он обхезӣ, ҷав, онҳо ба қувват ва рушди нохунҳо мусоидат мекунанд. Шумо бояд як моҳ дошта бошед, ва баъд аз моҳи дигар шумо бояд курсро такрор кунед.
Маскаҳои дасти
Маскаҳои зардобӣ
Мо як tablespoon асал, зард, як қошуқи аз шириниҳо омехта. Ин таркиби дастгоҳро лаблабуред ва ба дастпӯшҳои пӯшида гузоред. Маска дар давоми 20 дақиқа дӯхта, ва бо яхмоли ашёи хушк.
Мизҳои потенсиалӣ
Мо се картошка напазед, мо онро бо шир вайрон карда метавонем. Мо ба дасти гилемия гузоштем ва дасти худро дар ин омма то он даме, ки он сард аст. Дастҳои худро бо об бишӯед ва яхмосро бо дасти худ истифода баред.
Маска
Мо як қошуқи асал, як tablespoon равғани зайтун, як зард. Votrem дар дасти 20 дақиқа. Бо об шустед ва яхмос серғизоро истифода кунед.
Донистам, ки:
- Нишонҳо мурдаанд, онҳо ба парванда зарар намерасонанд.
- Дар фасли зимистон, нохунҳо оид ба дастнорасозон ба таври назаррастар ба воя мерасанд ва дар тобистон - зудтар.
- Дар занҳо, дандонҳо ба таври суст инкишоф меёбанд ва барои мардон - зудтар.
- Селексияҳо дар дасти чапҳо зудтар меафзоянд, дар ҳоле, ки дасти рости дасти росташ дасти ростро зудтар меафзояд.
- Баъд аз 115 рӯз таклифоти пурраи такрорӣ.
- Одамоне, ки дар парҳезҳо нишастаанд, дандонҳои онҳо сусттар мегарданд, бинобар ин ғизои кофӣ ва протеин мавҷуд нест.
Шумо медонед, ки чӣ тавр ба чоҳҳои зебо задан, маслиҳатҳои мазкурро истифода баред, ва шумо метавонед доғҳои худро солим, қавӣ ва зебо созед.