- гелос - 220 грамм (қубур)
- пӯшидани tofu - 200 грамм
- Ананас - 1/4 донаҳо (биносту решакан)
Ҳамаи компонентҳоро дар як равған бо омехта ё коркарди озуқаворӣ омехта кунед. Мундариҷа ба blender ба як косаи, зарф ва refrigerate барои 2 соат. Пеш аз он ки хизмат ба пеш равед.
Хизматҳо: 2