Ин танҳо дар оят аст, ки фарорасии зимистон хушбахтона қабул шудааст: "Winter, деҳқонон, пирӯзӣ ..." аз тарафи Александр Пушкин. Ва дар асл, ҳар яки мо аз сабаби ҳавои сард дар кӯча эҳсосоти ноустуворро ҳис мекунад. Коршиносони аврупоӣ якчанд роҳҳои оддиро пешниҳод карданд, ки бо мушкилот ва хароҷоти зиёд ба мушкилоти тобистонаи зимистон кӯмак мерасонанд.
Хонаи хонаро нахӯред
Ҳеҷ кас мужда надорад - хонаи истиқоматӣ бояд ҳамвор бошад. Резиши гармӣ дар ҳудуди 18 то 20 дараҷа C гарм ва гарм ҳисобида мешавад, аз ин рӯ, аз ҳад зиёд гармии танҳо ба хароҷоти номунтазам оварда мерасонад. Бисёр хатарҳои дигар - вақте ки шумо аз хонаҳои гарм дур мешавед, ба кӯча партофтан, дар натиҷа ба сабаби пастшавии ҳарорати бадан, тағирёбии хунравии хун, ки ба бемории Raynaud гирифтор шудаанд, фаъол мешаванд - як пиёлаҳои зарфҳои хурди (пӯсте, ки бо сардиҳо шуста мешавад, Бемории Raynaud).
Оё чой ва қаҳри анъанавиро намебинед (онҳо дорои кафеия ҳастанд)
Қаҳва гармкунӣ барои нӯшидан барои муддати тӯлонӣ - гарм, ин доғ аст. Дар аввал, як косаи қаҳва ё чой дар ҳақиқат ба шумо гарм мешавад, аммо танҳо барои муддати кӯтоҳ. Сипас, кафеине, ки дар дохили он нӯшидааст, рагҳои рагҳои хунро пароканда карда, онҳоро аз хунуккунӣ пешгирӣ мекунад. Аммо агар киштиҳо васеъ карда шаванд, онҳо зудтар тезтар меоранд, инҳо қонунҳои термофизитикӣ мебошанд. Аз ин рӯ, он маъмулан барои нӯшидани чойҳои гулхонаӣ дар фасли зимистон аст.
Дастҳоятонро аз кӯчаҳо берун кашед
Дар кӯчаи сард, мо ба таври автоматӣ ба постгоҳҳо ё дастпӯшакҳо шаҳодат медиҳем. Вале диққат диҳед, мо ҳам дар постгоҳҳо, ва дар хунук мо ангуштони ва ангуштони unceltch. Ин хеле дурусттар аз танҳо гузоштани дастҳои шумо дар постуҳои шумо ва ба таври ошкоро бо роҳи зӯроварӣ, ба воситаи кӯчаҳо бурида шудааст. Аммо он ҳатто аз ҳад гарм кардани дастҳои бепарвоӣ хоҳад буд. Бо шарофати ҳамаи ин усулҳо шумо метавонед ҷараёни хунро ба минтақаҳое, ки гармии баданро тавлид мекунанд, беҳтар кунед.
Сарпӯшҳои пӯсидаи пӯсида лозим нестанд
Бале, он шаҳодат медиҳад, ки сарпӯши сарпӯшҳо гармии гармиро аз пашмҳои пӯхташуда беҳтар медонанд. То сӣ сессияи гармӣ аз рӯи сари сараш, аз ҷумла гӯшҳо, даҳони ва бинӣ аз даст дода шудааст. Бинобар ин, ба шумо лозим аст, ки ин моделҳоро, ки гӯшҳои шуморо фаро мегирад, харид кунед. Ширпӯш беҳтар аз ҳаво гарм аст, онро зери сатил нигоҳ дорад.
Ногаҳон ба воситаи бинї
Табибон моро огоҳ мекунанд, ки ҳангоми безараркунӣ, дандонҳо ва хунукҳои бунгоҳ метавонанд ба ҳаво ба гулӯсҳо тоб оранд. Бинобар ин, вақте ки даҳон нафас кашад, механизми гармкунии ҳаво кор намекунад, таъсири гармшавии ҳаво гум мешавад. Мехоҳед эҳсос кунед, ки гармтар аст - нафас аз бӯи шумо.
Барои пӯшонидани пойафзори худро дар радиои гарм шарм накунед
Дар ҳавои хунук, ҷисм ҷараёни ҷараёни хунро ба кунҷҳо кам мекунад. Ортопедистҳо тавсия медиҳанд, ки ҳадди ақал якчанд дақиқаи пойафзолро дар атрофи радиотурент бароранд ё пиёдагардонро дар ратсор ҷойгир кунанд. Дар идора он ҷолиби дуюми пойафзол аст. Ба кор рафтан, шумо метавонед пойафзолҳоро дар пойафзаҳои гарм тағйир диҳед ва ба ин васила гармии мӯй аз даст надиҳед.
Истеҳсоли яхмос
Дар ҳавои сард, танҳо ба шумо лозим аст, ки яхмосҳои moisturizing истифода баред. Пӯст ба воя мерасонад ва гармии бештар дорад, илова бар он, dermatitis метавонад инкишоф ёбад, ки шумо дар ҳавои оддӣ шубҳа надоред.
Оё зимистонро танҳо дар хона сарф накунед, ба монанди шамол дар як
Хонаҳои ҷамъиятӣ моро ҳис мекунанд, ки мо зимистонро хеле дӯст медорем ва вақти худро бо дӯстон мегузаронем. Мехоҳед, ки аз ҳиссиёти дилхоҳ пурсида шавад, шумо эҳсос мекунед. Ҳисси бепарвоии иҷтимоӣ дар худ нишондиҳандаи пасттарини ҳарорати хонагӣ медиҳад. Ба меҳмонон даъват кунед, муошират дар хонаи шумо низ натиҷаҳои мусбӣ медиҳад.