Дар ҷисми мо, ҳамаи равандҳо аз ҷониби системаи асаб, ки вазъи бадан ва саломатии мо ба ҳисоб меравад, танзим карда мешавад. Мувофиқи олимон аксарияти бемориҳо асосан ба сабабҳои равонии равонӣ мебошанд ва ин ба аҳамияти калон дода мешавад. Системаи асабӣ фаъолона ба ҳама ҳашаротҳо таъсир мерасонад, аз ин рӯ, дар баъзе аксуламалҳо ин ҳадисҳо аз ҳад зиёд ва баъзан нокифоя мебошанд. Дар замони мо, ин одамон бештар ва бештар мешаванд. Бисёри одамон аз озмоиши мунтазами дохилӣ азоб мекашанд. Барои пешгирӣ кардани ин, шумо бояд фаҳмед, ки чӣ гуна бо эҳсосоти эҳсосӣ ва ҳолати психологӣ мубориза баред.
Бисёр вақт, асабҳои оддӣ ба шӯриш ва таҳқиркунӣ табдил меёбанд ва дар чунин маврид шахс метавонад худро мустақилона назорат кунад, на танҳо сухани ӯ, балки рафтори ӯ тағйир меёбад, ҳаракатҳои шадидтаре, чашмаш зуд ҳаракат мекунанд. Системаи решаҳои пажӯҳишдиҳанда низ ба нороҳатиҳо рӯ ба рӯ шудааст, дар ин лаҳза, палмҳо ба арақ мегузаранд, даҳони пӯст меафзояд ва баросебҳо дар гирду атрофи ҷисми худ сар мезананд.
Сабабҳои irritability
Бисёре аз сабабҳои пайдошавии ларзиш вуҷуд доранд. Аммо аксаран одатан психологӣ, физиологӣ, доруворӣ ё витамини спиртӣ мебошанд.
Сабабҳои физиологӣ:
Бемории физиологӣ дорои системаи эндокринӣ, системаи ҳозима, норасоии моддаҳои ғизоӣ мебошад, ки дар он зан метавонад бемории пешакӣ ё дигар мушкилоти вобаста ба хусусияти ҳунармандӣ бошад.
Сабабҳои психологӣ:
Сабабҳои психологӣ, стресс, норасоии ғафсии хоб ва ғайра баррасӣ мешаванд. Бисёр мутахассисон дар ин ҷо ғамгинӣ ва депрессияро меписанданд, вале аксар вақт онҳо табиати физиологиро доранд. Сабаби яке аз он норасоии канданиҳои фоиданок ва витаминҳо мебошад. Бисёр таҳқиркунандагон, ки метавонанд асабӣ шаванд. Масалан, агар ҳамсояҳо аз рӯзи якшанбе ба рӯзи таъмир шурӯъ кунанд ва онҳо бисёр садо медиҳанд.
Баъзе одамон боварӣ доранд, ки дар ҷои аввал шумо бояд худро назорат кунед ва дар ҳама ҳолат озмоиши худро нишон надиҳед. Мехоҳед озурдагӣ кунед, дигарон бошанд, худдорӣ ва иродаи қавӣ доранд. Аммо муҳим он аст, ки дардоварии шӯриш метавонад ба рушди ҳар гуна беморӣ мусоидат кунад. Аз ин рӯ, ба зӯроварӣ тоб оред, кӯшиш кунед, ки эҳсосоти манфӣ, мусбатро иваз кунед. Натиҷа, ки вақти зиёдро фаро мегирад, метавонад ба шикасти сахт ва вазнинии ҷиддӣ расонад. Ҳатто агар шахс ба таври қобили мулоҳиза шавқовар ва азият кашад, аммо дере нагузорад, ки худашро дастгирӣ кунад ва тамоми манфиро бияфканад.
Агар шахс худаш аз худ норозӣ бошад, аз ӯҳдаи ҳамаи чизҳое, ки дар гирди ӯ ҳастанд, аз он баҳраманд мешаванд, ва аз ин рӯ, irritation аксар вақт меафзояд. Дар натиҷа, ҳолати норасоии шадид дар шахсияти муқаррарӣ ҷойгир шудааст ва он метавонад табобат хеле душвор бошад.
Сабабҳои irritability дар занон
Ғаззобии доимӣ дар занон вуҷуд дорад. Сабабҳои зиёд мавҷуданд, ки дар занҳо irritate, ҳарчанд дар аксари ҳолатҳо ин irritational irritation. Аммо на ҳамеша фаҳмидан мумкин аст, ки чиро ба таври хафа кардан мумкин аст, ки одамро ба хашм меорад, ки дар вай ғарқшавӣ ва асабӣ меорад. Бисёре аз омилҳо намуди зоҳирии асабро нишон медиҳанд. Боварӣ ба он аст, ки сабаби асосии асабӣ дар занҳо банди изолятсия аст, хусусан вақте ки ҳеҷ кас ба онҳо кӯмак намекунад, ки бо ҳамаи масъалаҳо мубориза баранд.
Баъзан сабабгори ғамгиниҳо норасоии қабули меъёрҳои рафтор, ки дар он ҷо шумо бояд кор кунед, қабул кунед. Занон хеле ғамгинанд, ки ба касе лозим аст, ки ба кор дарояд. Чунин омилҳо ба психикаи одам таъсири хеле рӯҳафтодагӣ доранд, аммо зан метавонад инро инъикос диҳад ва аз ин рӯ, ҳатто аз ҳад зиёд ранҷ мекашад. Вақте ки онҳо ба хона омадаанд, ин занҳо ҳамаи ІН -ро ба хешовандон ва хешовандони худ, ки барои ягон чиз айбдор нестанд, партофтаанд.
Ин хеле хуб аст, ки агар аъзоёни оила бо ҳамаи ин корҳо муносибат кунанд, ва ҳар як кӯмакро аз душворӣ халос кардан, қувват гирифтан ва истироҳат кардан кӯмак мекунад. Барои аз даст додани асабоният, мумкин аст, агар имконпазир бошад, ки ором бошад, ба табиат рафтан, дар рафти боздид ва фароғатӣ шавед.
Аммо шумо наметавонед доимо пурсабрии оилаи худро давом диҳед, дар бораи он фикр кунед, ки ба шумо лозим аст, ки худро дӯст доред ва эҳтиром кунед.
Муомилаи irritability ва асаб аз ҷониби усулҳои мардум
Аз хашмгинӣ шумо метавонед ҳам аз усулҳои психологӣ ва ҳам одамон, ки шумо метавонед дар хона кор кунед.
Худро ба лаззат бурдани дандон, кӯшиш кунед, ки субҳ бо оби яхмос рехт.
Кӯмаки хуб барои таҳкими системаи асабҳои растаниҳои шифобахш, зеро онҳо ба саломатии шадид табдил меёбанд.
Агар шумо аз ҳашароти дохилӣ азоб кашед, сипас ҷои қаҳва ва чой, шумо метавонед решаҳои коснӣ пӯшед, онҳо ба баланд бардоштани ҳаҷмаш бартараф хоҳанд кард. Аммо шумо бояд решаҳои пухта, хушк ва пошхӯрро истифода баред.
Дорои дохилии доимӣ бо ёрии баргҳои кошӣ бартараф карда мешавад. 100 грамм баргҳои алафҳои мазлумонро истифода кунед ва ду шиша оби гармро резед, барои шустани 6 соат, сипас шиддат кунед. Андешидани бояд нисфи пиёла 3 бор дар як рўз, дар навбати аввал пеш аз хӯрок бошад.
Шумо метавонед ҷамъоварии решаи реша, гулҳои помидор, тухмиҳои карбогидратаклро истифода баред, онҳо асабониятро бартараф мекунанд, норозигӣ ва бесарусомониро зиёд мекунанд. Чор қисмҳои помидор, панҷ меваи mildew, ва сипас 2 решаи гиёҳе, ки бояд пошида шавад. Ҳама чиз омехта ва онро чой мунтазам пӯшед. Бигзор он дубора, шиддат ва шумо метавонед як ним пиёла дар як рӯз ду маротиба истифода баред.
Тавре ки табобати шифобахши лимӯ лимӯ ва инфузия пӯстро истифода мебаранд, ин табобат беҳбудии стресс, дилхушӣ ва ғамхорӣ дорад. Андешидани 1 tablespoon лимуи лимӯ ва 2 tablespoons аз наъно. Резед 1 литр оби ҷӯшон, боисрор 1 соат, пас шиддат ва нӯшидан як ним пиёла 4 бор дар як рўз.
Шумо метавонед усули самараноки зидди фишори равонӣ бо кӯмаки асалро истифода баред. Дар давоми ду моҳ, ҳар рӯз 100 грамм асал бихӯред. Шумо хеле беҳтар ҳис мекунед.
Барои муомила бо озмоиш ва асабонӣ, шумо дар ҳақиқат ба ҳавои тоза лозим аст. Ин омили муҳими муҳимест, ки ба вазъияти системаи асаби мо таъсир мерасонад. Кӯшиш кунед, ки ҳарчи зудтар аз имкон берун шавед, роҳ барои 15 дақиқа ба шумо хубтар хоҳад кард.
Ҳеҷ гоҳ аз заҳматҳо хафа нашавед ва ба ҳеҷ ваҷҳ мушкилоти хурд ва камбудиҳо ба шумо зебогӣ, ҷалб ва ҷалб карданро надиҳед.