Дар давоми тирамоҳӣ ва сардиҳои зимистон, ҷисми мо маҷбур аст, ки барои нигоҳ доштани гармии дохилӣ, мубориза бо депрессия ва тағирёбии фишори атмосфераро сарф кунад. Имтиёзоти қувваҳои мусаллаҳ танҳо боқӣ мемонанд. Аммо на танҳо бардурӯғ - сулфаи ва тамоми зироатро тамом кунед. Биёед якчанд тӯҳфаҳои лазиз ва муфидро ёд гирем ва мо онҳоро барои мустаҳкам кардани қувваҳои дифои дифоъ истифода хоҳем кард.
1. Гингвинг - Подшоҳи қудрат
Дарвозаи ниҳолҳои ҷолибе дар Ҳиндустон, ки номаш мисли «малулиятӣ» дар Русия аст, мекӯшад, ки ангезандаи сӯхта ва равғанҳои муҳими гармкуниро нигаҳ дорад - ин чизест, ки шумо дар ҳавои сард ё ҳавои гарм эҳтиёҷ доред. Таъсири занги он бо сабаби он аст, ки бо истифодаи мунтазам, решаҳои берунӣ системаи ҳозимаро меафзояд, ки табибон чандин қисми системаи эмгузариро баррасӣ кардаанд. Сифати солим ва махсусан лимфҳо дар деворҳои он имконнопазиранд, ки ба хун ворид шаванд, ва микрохорганҳои меъда фоидаоваранд, ки молекулаҳои махсуси сафедаҳо - интерферонҳо медиҳанд.
Тавсия медиҳанд, ки ба шумо бигӯед, ки оё шумо боре ҳам аз ғизати сӯзишворӣ истифода мебаред ё не? Шамолкашӣ ва ҳамзамон бо нӯшокиҳои спиртӣ метавонад бо заҳкаши бо чой сабз, наъно ва дӯбҳои сабз тайёр карда шавад. Шумо бояд ба ин инфузия барои ним соат пеш аз хӯрок хӯрдан гарм кунед.
Барои ҳимояи кафолатнопазирӣ имкони илова кардани хӯрокҳои хушк дар хӯрокҳои ҳаррӯза муфид аст: шӯрбоҳо, қубурҳо, молҳои нонпазӣ, ва шомгоҳҳои хеле сард - шароби гармшудаи гарм.
2. Дар сирпиёз, ҳама чиз муфид аст
Танҳо як ҷашни сирпиёз - ва рагҳо қобилияти сироятро гум мекунанд. Ва зарур нест, ки хӯрок, ҳар рӯз дар мавсими грипп барои кофтукови нимпайкараи нимпази худ кофта нашавад. Сирпиёз антибиотикҳои табиӣ ва витамини ноустуворро дар бар мегирад, ки монеаи пурқудрати муҳофизатиро дар ҳаво ташкил медиҳанд.
Кӯдакон афшураи сирпиёзро дар шир гарм мекунанд. Барои калонсолон, як пиёла як пиёла решакан пиёз дар як шиша шароби сурх semisweet ширин - 50 мл ин инфузия пеш аз хӯрок, иммунитетӣ баланд хоҳад кард ва комилан стресс бартараф.
Дар охири зимистон фоида ба сирпиёз сирпиёз ва парҳоро ҷавон ба салатҳои илова кунед. Онҳо танҳо метавонанд ба хӯриш бо витамини С пурра пур кунанд.
3. Бритишҳои тандурустии беҳтарин
Иммунитети қавӣ бе витаминҳо, махсусан retinol ва аскарбонӣ, ва буттамева беҳтарин таъминкунандаи онҳо мебошанд. Sea-buckthorn, cranberry, viburnum, говор, currant, сагон, rose lemongrass сарватманд дар антиоксидантҳо табиӣ, pectins, каротиноидҳо, оҳан, манганан. Барои иммунитети хуб дар як рӯз, ки ба хӯрдани ҳар як буттамева хӯрдан кофӣ аст. Буттамева тару тоза ё яхкардашуда, барои роҳ додан ба роҳбандии онҳо - танҳо барои нест кардани витаминҳо мебошанд. Онҳо беҳтар бо оби гарм, knead ва илова ба чой.
4. Асал ва маҳсулоти дигар
Маҷмӯаи беназири витаминҳо, антибиотикҳо ва унсурҳои ҷудошавиро ҳамаи маҳсулоти занбӯриасалпарварӣ ташкил медиҳанд, зеро занбурҳо низ ба зимистон тоб меоранд. Илова бар ба асал худи, барои эҷод кардани ҳассос, шумо метавонед ҳар рӯз хӯрд:
- perga дар омехта бо асал;
- як пораи хурди прополис;
- желли патали, табиатан ё дар лавҳаҳо.
Дар асоси асал, омехтаи аҷибе аз хосиятҳои fortifying омода аст. Асал дар ванна об гудохта шудааст, то ки он хушбахт бошад. Иловаи прополис кам, каме Cahors ва афшураи aloe гарм. Барге алока барои баланд бардоштани хосиятҳои худ пеш аз он метавонад ба ду ҳафта дар хунук тобад. Ҳамаи омехта ва пеш аз хӯрок хӯрдан гиред.
5. Sbiten - қаҳрамонҳои дилхоҳ фаромӯшшуда фаромӯш
Дар тӯли асрҳо, ин нӯшокиҳои ҷолибу ҷолибе барои наҷот додани зимистони сахт дарозтар буд. Сибирии ҳақиқӣ бо помидор пухта шуд, аммо ҳоло шумо метавонед бе он кор кунед, зеро чизи асосӣ дар ин маҳсулот хушкӣ ва гиёҳҳои шифобахш аст.
Патохо ё асал бояд дар оби гарм тарғиб карда шаванд, дар бораи хавфи зани замин, донаҳо, карамом, банан, якчанд нахўд аз ќаламфури сиёҳ, наълбандани хушк, wort St. John ва oregano илова кунед. Нигоҳ ба намуди қабзҳои аввал, вале иҷозат надиҳед, то напазед, боисрор барои 10-15 дақиқа ва бинӯшед истисноӣ гарм.
Таркиби нӯшокӣ вобаста ба тамокукии шир ва вазъи саломати фарқ мекунад. Барг Бейс ба суфра илова кард, сулфаи, малина - температураи, пӯст лимӯ хоҳад blood ва ҷигар аз toxins тоза кунед.
6. Экспертизаи аҷибе бо дорухона Диловар Амосов
Равғани легионер Николай Амосов хуб медонад, ки чӣ гуна иммунитети барои беморони собунро хуб медонад, барои вусъат додани организми витамини махсуси витамини махсус гузоштааст. Он дорои миқдори баробар, хушк, зардолу, чормағз, анҷир, қоқ ва асал, инчунин лимӯ хом, ки аз он тухмии он зарур аст.
Бо оби ҷӯшон, хушк ва хушк меваи хушк дар як blender. Он гоҳ онҳо ҳама чизро бо асал омехта карда, дар болои зарфҳо паҳн мекунанд. Андешидани антиби ду маротиба дар як рўз дар холӣ будани меъда.
Мактаби академик Амосов аз тариқи мустаҳкам намудани системаи дилу рагҳо амал мекунад, зеро он бо микроэлементҳо ва дигар микроэлементҳои бой ғанӣ мегардад.
7. Омодагӣ дар асоси Echinacea
Биёед, ранги кимиёвиро, ки ба он шӯъбаи дастгоҳи аввалини кӯмакрасон, ки қуттиҳои омодашуда дар асоси Echinacea ҷойгиранд: immunoton, tincture immunal ва спирти ин ниҳол ҷойгир кунед. Дар байни набототҳои Echinacea, якчанд рақибон оид ба қувваи эффективӣ таъсири манфӣ доранд. Қисмати таркиби химиявии он истеҳсоли саривақтии ҳуҷайраҳои муҳофизатии хунро кафолат медиҳад, ки барои муқовимати бадан ба сироятҳо масъуланд. Дар хотир дошта бошед, ки доруҳои дорусозӣ бояд баъд аз машварат ба духтур, зеро онҳо метавонанд бо дигар доруҳо мубориза баранд ё барои беэътиноёбии инфиродӣ ошкор шаванд.
Муолиҷа тиҷорати фоидаовар аст ва танҳо дар қувваи мо барои кӯмак ба бадан муваффақ шудан ба зимистон бемориҳои сироят. Барои парвариш додани парҳези худ бо парҳез, дуруғи заҳкаш, асалҳои ориз, меваҳои хушк, ҳанут, барои эҷоди солимии худ зарур аст.