Анаина чист?
Вобаста аз тағйироте, ки дар тухмҳо ва вазнинии бемориҳо рӯй медиҳанд, angina қатралӣ, қавмӣ ва пӯстро ташкил медиҳад. Ангушти кастуруло ногаҳонӣ оғоз меёбад. Субҳи барвақт, шумо ҳис мекунед, ки сустӣ, саратон ва дар гулӯ чунин ҳолатест, ки шумо наметавонед ғуссаро ё гап занед. Њарорати боло 37,5 ° С баланд намешавад. Гулӯс каме сурх аст, аммо танҳо дар атрофи бодҳо. Фарогрази пӯст ба таври ҷиддӣ оғоз меёбад: ҳарорати то 40 C, хунук, дард ва дарди пушти сар, дардоварии шадиди дарднок. Дар рӯзи дуввум ё сеюм нуқтаҳои whitish-yellow (решаҳои бодом аз ғизо) вуҷуд доранд. Бо нишонаҳои антенна аз angina беморӣ ҳатто сахттар аст: гармкунакҳои лӯбиёӣ, ҳарорати баланд (то 40 ° C).
Беҳтар аст бимдиҳанда
Кӯшиш кунед, ки тағиротҳои ҳарорати бениҳоят гуногунро аз худ дур кунед: фарқи байни ҳарорат дар кӯча ва дар ҳуҷра набояд аз 10 ° C зиёд набошад. Ҳангоми аз гармӣ баромадан, ба яхдон нарасед - ин барои гулӯла хатарнок аст. Агар шумо ҳанӯз дар гулӯзиатон нороҳат мешавед, амал кунед. Мубодилаи хуб барои пешгирӣ кардани толорҳо (барои калонсолон) прополис бо равған аст. Титроллии спиртӣ дорусозӣ аз прополис бо равған гудохта (1: 2) омехта. Омезиши омехта дар ванна об дар гармии каме барои муддате (барои бухор кардани спирт). Вақте, ки омехта сард, пароканда ҳар 2-3 соат як қошуқи аз истироҳати нафти прополис. Ин хуб аст, ки кӯдак ба истеъмоли мумдор (қаҳва ё чой чой, вобаста аз синну сол) барои таснифоти: ба шир то ба мӯйҳои каме ба чарбҳои хурди борик табдил меёбад. Ҳамчунин, дар аломатҳои аввалини хунук, кафшерии дастон ва пойҳо бо равғани гарм кор мекунад. A қошуқи нахўдии ќаламфури сиёҳ ба маҷмўи, бо равған омезиш кунед ва хуб меандозед, ки дандонҳо ва пойҳоятонро кашед. Сагҳо гарм кунед. Дар нишонаҳои аввалин angina, йогаҳои "лимон" (Simhasana) хеле самаранок аст. Якчанд маротиба дар рӯзи холӣ будани меъда машқ кунед.
1. Дар ошёнаи болои, дар поя ва сабук, ҳангоми ҷустуҷӯи зонуҳо.
2. Нуқтаи пӯст ба кӯпрукҳои бинӣ.
3. Якчанд дақиқаҳои чуқурро гиред ва бо овози баланд ба воситаи даҳони худ бедор кунед. Дар айни замон, забони худро аз ҳад зиёд имконпазир месозед, кӯшиш кунед, ки ба истилоҳ бо лавҳаи ноил шудан.
4. Мустаҳкам кардани мушакҳои perineum.
5. Ҳангоми нигоҳ доштани нафаскашии шумо ба нафақа, ба ҷойи амудӣ бармегардед ва ба даруни девори пештара бармегардед, то ки ба чашмҳоятон каме ғафс шавад, то чашмҳоеро, ки дар гирди ҳайвонҳо ба даст оварда шудаанд, ба нӯги забони ба sternum ба даст оварда, ба мушакҳои қабатҳои пиввикӣ кашида гиред.
6. Вақте ки зарур аст, ки нафаскашӣ, истироҳат ва тадриҷан нешзанӣ, бозгаштан ба мавқеи табиии чашм, меъда.
Берри барои саломатии
Буттамева манбаи бебаҳо мебошанд. Мавсими буттамева бо мақсади ба даст овардани витаминҳо барои истифодаи оянда истифода баред. Аммо он дуруст аст, вагарна бадан ба шумо раҳмат намекунад. Буттамева тамоми мавсим каме (на бештар аз 200 г дар як вақт) бихӯред ва боварӣ ҳосил кунед, ки онҳоро барои зимистон омода мекунанд: ях, хушк, шӯр бо шак, Танҳо истеъмоли солонаи витаминҳо таъсири саломатиро медиҳад. Ҳар рӯз якчанд буттамева хӯрок хӯред, шумо тандурустиро наҷот хоҳед кард. Дар нишонаҳои аввалини беморӣ, фавран чавоб диҳед! Гулу гулобии худписандӣ хатарнок аст: мушкилот аз дил, узвҳо, ҷигар ва гурдаҳо мумкин аст. Барои саломатии хуб зарур аст, ки мунтазам муҳити дохилии баданро нигоҳ дорем. Бо зиёда аз метаболитҳои кислота, мембранаҳои ҳуҷайра ба тухмҳо, сироятҳои вирусӣ ва бактериявӣ, ки ба минтақаи заифтарин - гулӯл оварда мерасонанд. Ва пас аз як боре аз пули нақд аз яхдон, яхмос ё тирезаи кушода дар мошин ба бемории ҷиддӣ оварда мерасонад - angina. Дар аввал аввалин буттамева, ки мо бо хоҳиши ба витамин фиристодани он ҳамла мекунем, инчунин бехатарии он, зеро бадан қодир аст, ки танҳо як миқдори ками маҳсулотро ба даст орад. Бо ғизои бештар мехӯрем, мо метавонем меъда бо кислотаҳо, ки вақтро барои безарар гардонидани он надошта бошем ва аз ин рӯ, кислотаи metabolic рехт. Дар муқоиса бо ин, hypothermia ё муолиҷаи сирояти вирус бо раванди илтиҳоб хотима меёбад: дар фасли тобистон ин гулу гулӯл аст.