Чӣ тавр ба зудӣ сӯхтани равған дар бадан?

Ба ҳайратоварона барои ҳама, одамоне ҳастанд, ки метавонанд аз шумо бештар хӯрок бихӯранд, аммо ба ҷисми бадани шумо зарар намерасонанд. Ҷавоб ба саволе, ки чӣ тавр зудтар кардани сӯзишвории равған дар организм метавонад мубодилаи моддаҳои организми мо (метаболизм) бошад.

Мундариҷа

Усулҳо барои суръатбахшии метаболизм Усулҳои барои пароканда ва сӯхтани равғанҳо

Ин гуна элемент дар ҷисми инсон аст, ки бевосита барои сӯхтани майл масъул аст. Ҷисми одамони дигар бо тухмии боқимондаҳои боқимондаҳои организмҳои дигар босуръаттар шуда метавонанд. Ин таъсири он метавонад ба мерос гузорад!

Синну сол, ин яке аз унсурҳое аст, ки раванди сустшавии метоболизмро зери таъсир қарор медиҳанд. Афсӯс, асосан аз сабаби талафоти тақрибан 200 тонна тухмии мушакҳо дар як сол пайдо мешавад. Бо фаъолияти фаъоли мушакҳо дар инсонҳо, равғанҳо дар бадан ҷамъоварӣ мекунанд. Бо вуҷуди ин, агар мушакҳо кор накунанд, онҳо метавонанд вазнин бошанд, ки баъдтар, албатта, ба кам шудани ҳар як то 400 тонна калорияҳо оварда мерасонад. Ин ба афзоиши вазни шумо ба 0,5 кг дар як ҳафта оварда мерасонад!

Усулҳо барои суръатбахшии метоболизм

Барои суръат бахшидани сӯзанҳои равған дар бадан, шумо метавонед якчанд дақиқаҳои оддӣ истифода кунед!

• Шумо метавонед қисмҳои хурдеро, ки тақрибан 250-500 калорияҳо доранд, бихӯред. Ин тавсия намедиҳад, ки танаффусро дар тӯли 4 соат бихӯред! Ин вариант ба гуруснагӣ дучор намешавад ва дар айни замон раванди метоболизмро кам мекунад.
• Шумо бояд ба витаминҳо истеъмол кунед, зеро онҳо сӯзондани равғанро зиёд мекунанд! Барои хӯроки оддӣ, мазмуни сафеда бояд 25-35% бошад.
• Чорчубаи сифатии равған дар бадан, бо истифода аз чой ва оби сабз ҳамроҳ! Чой, вақте ки 3 маротиба дар як шабонарӯз истифода мешавад, равандҳои тақсимкунӣ ба 4 фоизро афзоиш медиҳанд. Об, дар ҳаҷми 3 литр дар як рӯз, ба суръатбахшии метаболизм то 25-30 фоиз оварда мерасонад.
• Мубоҳиса - равандҳои тақсимоти равғанҳо дар бадани инсон таъсири манфӣ мерасонад, бинобар ин тавсия намедиҳанд, ки онро истифода баранд!
• Тавре ки маҳсулоти ширӣ, истеъмоли онҳо бо мазмуни коҳиши майл ба сӯхтани 70% фарбеҳро меорад!
• Бо истеъмоли нокифоягии оҳан, ҳуҷайраҳои бадан аз норасоии оксиген зарар мебинанд, ки минбаъд ба пешгирии равандҳои гидротологӣ оварда мерасонад. Норасоии оҳан дар ҷисм бо хастагӣ ва заифи аз ҳад зиёд муайян карда мешавад. Дар байни маҳсулотҳое, ки дорои миқдори кофии оҳан доранд, метавонанд мурғ, зироат, ғалладонагиҳо, гӯшти торик номида шаванд.

Усулҳои тақсимкунӣ ва сӯхтани фарбеҳӣ

Ғизои алоҳида як роҳи хеле баланд ва самаранок аст! Ин як намуди хӯрок аст, ки дар онҳо равған, карбогидратҳо ва сафедаҳо дар алоҳидагӣ алоҳида истифода мешаванд. Албатта, на ҳамаи одамон барои ғизо хӯрок хӯрдан кофӣ нест, балки хеле самаранок аст. Усули аслии он аст, ки организм оксидҳо ва alkalis-ро барои сӯхтани хӯрок, карбогидратҳо ва равғанҳо - талаботҳои гуногуни маводи сӯхтро талаб мекунанд. Он рӯй медиҳад, ки кислотаҳо ва alkalis якдигарро сӯхтанд ва ғизо боқӣ мемонад. Хӯроки алоҳида имкон медиҳад, ки аз организми инсон аз организм хориҷ карда шавад, ва онро даҳсолаҳо боз мекунад.

Сифати хеле баланд "fungus мӯъҷизаи Ҳисси Ҳиндустон" аст. Ин як намуди бактерия аст, ки меъда барои амалҳои дуруст талаб мекунад. Фонус бо як шиша шир пуртаъсир аст, дар давоми он ба кефир табдил меёбад. Он шуста ва шир тоза карда шуд. Ин fungus баданро аз бемориҳои гуногун табобат мекунад ва онро rejuvenates мекунад!

Саволи: «Чӣ тавр суръатбахшии сӯзишвории равған дар ҷисми?», Хеле муҳим аст. Шумо метавонед маслиҳатҳои дар боло зикршударо истифода баред. Хубтаҳои хуб дар мубориза бар зидди моддаҳои фарбеҳ!