Равған барои пухтан бо сабзавот сабз бо занбурӯғ Зангарӣ барои тарбияи пешниҳодшудаи лӯбиё ва занбурўғҳо хеле содда аст ва ба осонӣ ба шумо кӯмак мерасонад, агар танҳо маҳсулот мавҷуд бошанд. Барои омодасозии он, шумо бояд ба маҳсулоти оддӣ пиёз, шампронҳо ва лӯбиёҳои қаторкӯҳҳо, ва дар тобистон шумо метавонед лӯбиёи тару тоза ё масалан, навдаҳои ҷавонони нахўд сабзро истифода баред! Ин saute инчунин бо як пӯлоди porridge кӯтоҳ мешавад ва ба ҳар як табақи тараф дар рӯзҳои рӯза рӯз хоҳад буд. Тавре ки дар интихоби раванди сӯзишворӣ, шумо метавонед афшураи помидор илова кунед ва табақ метавонад бештар saturated ва хушбӯй бошад. Имрӯз мо як дорухат асосан пешниҳод менамоем, ки шумо метавонед ба бичашонем ва аз лиҳози дастрасии маҳсулот дар яхдон бехатарии худро тағйир диҳед.
Компонентњо:- Мушки шампунҳо 300 гр
- Лӯбиё, яхкардашуда, яхкардашуда 200 гр
- Пиёз 1 дона.
- Равғани зайтун 4 tbsp. Бештар
- Замин хоки хокистар 2 пӯлод
- Намак 2 пӯлод
- Қадами 1 Барои тайёр кардани либос, лаблабу, занбурўѓњо, равған, пиёз ва ҳанутро дӯхтед.
- Қадами 2 Занбурўѓњо хуб шуста ва бурида ба 4-6 дона, пиёз ба қисмҳои борикро бурида буриданд.
- Қадами 3 Дар як ШМШ frying, 3-4 tablespoons равғани зайтун ва fry ба пиёз ва занбурўѓњо то даме, ки маводи моеъ аз занбурўѓњо озод карда мешавад.
- Қадами 4 Пас лӯбиёи яхкардашуда шуста мешавад.
- Қадами 5 Ҳама чизро хуб омехта ва таркибҳоро илова кунед.
- Қадами 6 Ҳама чизро дар гармии миёна то он даме, ки лӯбиё тайёр мекунанд. Шумо метавонед кортро ҳам гарм ва хунук кунед.