Ҳикмати
Агар касе дар оилаи шумо аз вазни каме азоб кашад, пас эҳтимол дорад, шумо бояд қабул кунед. Агар модарат, модарат ва ҳатто дертар аз шумо дуртар бошад, пас ин ҳолат шумо аст. Ин генетика, ҷудогона аст. Бо вай гуфтугӯ кардан душвор аст. Ин ҳамчун вазнин ба даст меояд. Танҳо тасаллӣе, ки шумо метавонед хизмат кунед, ба назар мерасад, ки чашмраси дӯстдоштаи дӯстон ва шиносон, ки аз як фишори каме хоб мераванд.
A нишона аз ин беморї.
Агар шумо дар оилаатон намояндаҳои боэътимод дошта бошед, пас саломатии худро тафтиш кунед. Ҳатто хунукии шадид метавонад ба иштиҳояшон таъсир расонад. Ва бисёр бемориҳо умуман баданро аз дохили хӯрок мехӯранд. Агар шумо доимо вазнин шавед, чизе ба шумо кӯмак намекунад, табобат намоед. Сабаб метавонад ихтилоли гормонӣ, варам ё ҳатто паразитҳо бошад.
Ҳоло ин як падидаи номатлуби анореокия аст. Ин ташхис хеле тарсида аст. Аксар вақт табибон онро ба духтарони навраси худ медиҳанд. Тасвири моделҳо дар маҷаллаҳои блогҳо, актрисаҳои зебои зебо, духтарон тамошо мекунанд, ки мисли сақф бошад. Аксар вақт тамоман аз хӯрокхӯрӣ даст кашидан, худдорӣ кардан бо тайёрӣ, боиси хушконӣ. Дар оғози ин беморӣ, иштиҳо табдил меёбад ва баъд тамоман нобуд мешавад. Ва натиҷаи он бо ҳозима, дил, гурда. Сабабҳои фавти одамон хеле зуд буданд.
Фаъолияти ҷисмонӣ.
Рост кардани ҳаррӯзаи рӯзонаатон. Шояд шумо дар болои толори варзишӣ ё ҳавзи шиноварӣ машғул бошед. Ё шояд, кори шумо бо меҳнати физикии вазнин алоқаманд аст. Дар ин ҳолат, вазни нокифоягии он бо сабаби он, ки бадан энергия надорад. Дар ин ҳолат, шумо бояд танҳо ба парҳези солим, солимгардонӣ гузаред.
Стресс, депрессия.
Одатан калонсолон дар аксарияти онҳо худ ба худ хашмгин намешаванд. Аммо онҳо метавонанд вазни худро аз сабаби зӯроварии асаб, стрессҳое, ки бо кор ё оила алоқаманданд, ҷуброн карда метавонанд. Агар шумо иштибоҳи худро гум кунед, ин метавонад ҳамчун нишонаҳои депрессия хидмат кунад.
Иштибоҳи камбизоатӣ.
Як қатор одамоне ҳастанд, ки ишғоли нафақа доранд. Онҳо хӯрок мегиранд, на аз сабаби он, ки онҳо мехоҳанд, балки барои он лозиманд.
Истифодаи аз ҳад зиёди чой ё қаҳва
Ин назар ба он аст, ки он метавонад аз чой бефоида бошад. Аммо он метавонад вазни нокифоя ба бор оварад. Ин ҳама дар бораи он аст, ки чой, мисли қаҳва дорои қаҳва, ки беҳтарин таъсир дар бадан надорад.
Инҳо асосҳои асосии камвазнӣ мебошанд. Ҳар як намуди зоҳирии худро ба таври гуногун фарқ мекунад. Агар шумо дар бораи вазни худ ғамхорӣ накунед, душвор нест. Боиси ва bbw, ва бад, ки дар ягон парҳезӣ нишаста нест. Ҳама чиз ба онҳо мувофиқ аст. Ва онҳое ҳастанд, ки тамоми усулҳои ҳаётро аз усулҳои гуногун, вазнинӣ ё афзоиши вазнин истифода мекунанд. Духтурон инчунин боварӣ доранд, ки вазни шахс бояд меъёрҳои муайян бошад. Ҳар ду вазни зиёдатӣ ва норасоии он метавонад ба саломатӣ зарар расонад. Барои нест кардани парҳези хӯрокхӯрӣ ва нӯшидани садамаҳои баландошёна барои иваз кардани намуди зоҳирӣ зарур нест.
Бигзор вазни шумо ҳамеша мӯътадил бошад. Ва муҳимтар аз ҳама, аз худ бипурсед, ки чӣ гуна ба назаратон назар кунед.
Ольга Столяровова , махсусан барои сайти