- тухм - 8 адад
- сабзӣ - 1 адад (бурида ба тасмаҳои хурд)
- фурӯзонак - 1 адад (биносту решакан)
- сирпиёз - 2 дандон (crumble)
- карам - 2 пиёла (пошидани пораҳо)
- равғани резинӣ - 4 адад. юѓу
- Soy sauce - 2 адад. юѓу
- сиркои биринҷ - 1 1/2 Art. юѓу
- об - 2 адад. юѓу
- - 1-уми январ. як spoonful
- шакар - 1 қошуқи
- пиёдагард - 1 адад (мурғи хушк, хушк)
- Chau Maine помидор - 170 грамм
- Толк Tonkatsu - - Барои тамиз
- майонез - - Барои тамиз
- намак ва ќаламфури - - Барои тамиз
Аввал шумо бояд ба угро (каме каме аллакай) напазед, сипас онро дар оби хунук боз кунед ва ҷудо кунед. Дар айни замон, мо сабзавотро мепарварем, рехтем ва мекӯшем. Қадами навбатӣ: Шамъ пури пневмати калонро дар гармии баланд баланд кунед, илова 2 tbsp ба он. юѓу равған, сирпиёз бурида ва пиёз, fry барои 2-3 дақиқа. Сипас, сабзавот боқимондаро кашед ва то нармафзор то 8 дақиқа давом диҳед. Кам кардани оташро каме кам кунед. Иловаи уфуқҳои сабзавот, об, чошнии лимӯ, марворид, сирко, шакар ва лавҳаи найшакл. Ҳамаи амиқ омехта, fry тақрибан 2 дақиқа. Шаффоф кардани пошидани равған ва гармӣ аз гармии миёна баланд аст. Иловаи як каме равғани, як маротиба бирезед 2 тухм барои пухтан як omelette барои 4 нафар хушбахт. Аз 4 теппаҳои омодабошандаро дар плетҳо паҳн кунед. Гузошта ба қисмҳои угро ва сабзавот барои ҳар як omelet, пас онро дар нисфи пӯшед. Мавсими бо чошнӣ ва майонез, ба таври фаврӣ хизмат кунед. Шабакаи хуб!
Хизматҳо: 4