Барои шаҳрвандони муосир, махсусан зан, мушкилоти рӯзмарра ва маҷаллаҳои иттилоотӣ, ки мағзи қавӣ барои пайвастан ба режими онлайн дар он аст, душвор аст. Ва шумо мехоҳед, ки ин ҳиссиёти фаромӯшшудаи ҷашни Наврӯзи Наврӯзро баргардонед, то ҳадди аққал аз дарвозаҳои офтобӣ, ки ба иҷрошавии орзуҳо ва орзуҳояшон оварда мерасонанд.
Ҳоло вақти он аст, ки истироҳат кунед.
Ман якчанд роҳ пешниҳод кардам:
- Дар шом, вақте қариб ҳамаи ҳолатҳо анҷом дода мешаванд, кӯдакон ҷойгир шудаанд, шартнома бо шавҳар оид ба дахолатнопазирӣ дар амалҳои худ, ба оина рафта, пӯшидани пӯстатон, эҳсосоти эҳсосиро, тасвирро нишон медиҳад, сипас истироҳат кунед, кӯшиш кунед, ки фосила аз болои сагҳо комилан якчанд дақиқа ҳамвор бошад.
- Сипас, ӯ боз гуфт: «қаҳваранг, сиёҳи худро ба пули бунбаст кӯчонед, истироҳат кунед;
- Мо дар поён мегузарем: чашмон. Дорои тарсу ҳарос, то ҳадде васеътарини чашмҳоятонро васеъ кунед, чашмҳоятонро хоб кунед.
- Чашмони худро пӯшед, истироҳат кунед;
- Бешубҳа, ба чашмҳоятон шитоб кунед ва истироҳат кунед;
- Бӯи: рӯъёҳои ношоям, чунон ки агар ҳисси қамчинии ғайриоддӣ дар ин вазифа истода бошад, пас истироҳат кунед;
- Лаблҳо: ба лубиёи борик, ба монанди чизи шӯриш, истироҳат;
- Фармони болоии худро ба бинӣ, кобед, истироҳат кунед;
- Дар лавҳаи поёнӣ ба хилофӣ, ҳайронӣ. Мунтазир бошед.
- Рафаел, дандонҳои нолозиме - истироҳат.
Пас аз гузаронидани машқҳо, маслиҳатҳои ангуштонро дар рӯи рӯи пӯшед, сипас аз болои биноҳо аз бинӣ ба биноҳо, аз гӯшаи ба гӯшҳо, аз гӯшаҳои лабҳо дар рахи сангҳо ба маслиҳатҳои гӯшҳо бандед.
Агар ҳамаи ин ба шумо танҳо як маротиба ё ибтидоӣ ба шумо дода шуда бошад - тазриқи, аз девор гирифта, порае аз яхро гиред ва рӯяшонро тоза кунед.
Зангҳои хунук ба сурудҳои оҳанин табдил мешаванд ва спецнаи партовро осон мекунанд.
Барои бартараф кардани фишори ҳаррӯза, дасти neobmassassazh ва ангушт.
Барои худпаҳлӯӣ, шумо метавонед як теппаи хурди бо мӯйҳо ё чормағзро истифода баред.
Палм бо тухм ё биринҷ бояд якчанд сонияро пахш карда, пӯшида, сипас часпро дар байни палмҳо як соат ва соат рост кунад. Он гоҳ шумо метавонед ба ангуштони худ биравед, ҳар яке аз оғози палмедаро ба нури ангушти худ кашед.
Амалиёти ароматика нодуруст аст. Агар шумо аллергияро ба компонентҳои фаъол надошта бошед, рехтани равғанҳои хушбӯй метавонад дар як ванна гарм барои пойҳои паҳн ё бо яхкаи дасти резанӣ илова карда шавад.
Ҳамаи ин маслиҳатҳо метавонанд ба шумо ноил гаштан ба хушнудии хуб, махсусан, агар дар атрофи шумо одамони қобилияти нигоҳ доштани эҳсосоти манфии худро дошта бошанд. Аммо бе сабабе, ки филофиёни қадим гуфта буданд, чунин гуфтанд: «Онҳо ба касоне, ки ба онҳо эҳтиром доранд, ранҷ мебаранд». Ва агар шумо аз ҷониби шахси мушаххас шубҳанок ва ё хафа шуда бошед, тасаввур кунед, ки он дар ҳолати бадтарин ва табассум аст.
Рафаел, ҳатто агар шумо намехоҳед.