Самаранокии мудофиаи бадан пас аз 25 сол кам карда мешавад. Аммо, бо роҳи тағйир додани роҳи ҳаёти шумо кам, шумо метавонед онро муҳофизат кунед. Ин дар мавсими хунукназарӣ дар мавсими вирусҳо махсусан муҳим аст. Барои мо ба сояҳои хунук напӯшед, шумо бояд, масалан, ҳарчи зудтар барои нӯшидан чой диҳед. Он дорои antigens, ки ҳуҷайраҳоро, ки дар реаксияҳои эмкунӣ иштирок мекунанд, фаъол мекунад. Маълумоти муфассалро дар бораи чӣ гуна фоидаҳо ва чӣ гуна имтиёзоти мо ва сӯҳбат ба мо зарар мерасонад.
ДАСТРАСӢ ДАР «ТАШКИЛОТИ ЗАБОНӢ»: Ҳар кӣ мехоҳад, ки бисёр ҳасиб хӯрок бихӯрад, онро ба васвасаи он зарар расонад! Тадқиқотчиён нишон доданд, ки бо истеъмоли зиёда аз 14 маротиба дар як моҳ боғҳо ва salami иқтидори шуш кам мекунанд. Сабаби чунин нитритҳо дар он аст, ки онҳо ба системаи нафаскашӣ таъсир мерасонанд.
Дӯстони Системаи Мониторинг.
Соҳаи обӣ мембранаро муҳофизат мекунад.
Ҳавои хушк, гармшудаи гармидиҳӣ, моксикаи рагҳои нафаскаширо ширин мекунад. Натиҷа: вирусҳо метавонанд ба осонӣ ба сатҳи пўлод ворид шаванд. Аз ин рӯ муҳим аст, ки ҳадди аксарро бинӯшем - ҳадди ақал 2,5 литр дар як рӯз.
More бозӣ кунед.
Ҳаво бад нест. Либосҳои бад ҳастанд. Тайёр шав, ки он гарм ва гарм аст ва дар ҳавои тоза бештар ба ҳаракат меояд - ин барои системаи иммунизатсия муҳим аст. Баъд аз 20 дақиқаи таъсири муҳофизатӣ афзоиш меёбад. Беҳтарин роҳи берун аз он аст, ки саг ба даст орад. Пас, шумо бояд ақаллан ду бор дар як рӯз гузаред.
Gum вирусҳоро пешгирӣ мекунад.
Захираи резинӣ бо мембрана дар даҳони ва гулӯяҳо ва вирусҳо муҳофизат мекунад. Ин кофӣ барои 10 дақиқа пас аз хӯрок хӯрдани сӯзишворӣ кофӣ аст.
Muesli субҳи бар зидди сард умумӣ.
Месси бо flakes пошидани ва йогурттарин оғози рӯз аст. Сабаб: овезон дорои як моддаест, ки ба ташаккули ҳуҷайраҳои эмкунӣ мутобиқат мекунад то 30%. Дар баробари ин, бактерияҳои шир-шир пурқувваттар аз меъдаю рӯдаи ғозии мост, ва меъда аз организмҳои муассир дар системаи иммунии мо мебошад.
Zinc вирусро дар тафтиш ва ҳамсараш мегузорад.
Миклоргирии синҳо ба воридшавии организмҳо таъсири манфӣ мерасонад. Таъминкунандагони хуби руҳ, масалан, гӯшти гов ва маҳсулоти ширӣ.
Сурудҳо шоҳроҳҳоро муҳофизат мекунад.
Бештар, масалан, дар мошин, дар назди душа ва ё кӯдакон. Тадқиқотчиён фаҳмиданд: сурудро ба истеҳсоли моддаҳои зиддилағзиш - immuno-globulin A. ва ин шмо қаҳрамони мухлисон нест. Кӯшиш кунед, ки бештар суруд хонед - барои худ дидан.
НОҲИЯИ ПАНҶ АСТ.
Cola бо фосфат.
Кола, лимфедиву ва дигар маҳсулоти дорои фосфат (масалан, ҳасибчаи пухта) ҷарроҳии калоне, ки ҷисмҳои шумо барои тақсим ва такмил додани ҳуҷайраҳои муҳофизат истифода мебаранд, куштанд. Ва, дар натиҷа, ба ҳама гуна сироятҳо халал мерасонад.
Ғизои хом дар шом.
Хӯроки сабзавот дар шом? Бешубҳа эҳтиёт бошед: ғизои хом баъд аз 20 соат муҳофизати баданро дар ҳолати стресс муаррифӣ мекунад. Азбаски мӯҳтавои меъда дар давоми шаб, ва ҳозима ба се соат дароз карда мешавад. Организм одатан шабона ба даст намеояд.
Тухм кислотаҳоро ташкил медиҳад.
Ин маҳсулот ба маҳсулотҳои қавии заҳролуд тобовар аст. Вале ҳатто кӯтоҳмуддат кислотаҳо зуд ба бемориҳои ҷисмонӣ оварда мерасонад. Маҳсулот низ маҳсулоти растаниҳо мебошанд.
Бо мошин кор кардан.
Роҳи мошин ба идора метавонад омили воқеии стресс гардад, зеро сабаби таназзули трафик, хусусан агар 90 дақиқа давом мекунад. Дар натиҷа: шумораи ҳуҷайраҳои қатли тез афзуда истодаанд. Мо маслиҳат медиҳем: дар нақлиёти ҷамъиятӣ машғул шудан ба ширкат хеле шавқовар аст.
Кафолати британӣ
Аз дудиҳо зуд бемор мешаванд. Кӣ ба таври мунтазам ислоҳ шудааст? Ва на фақат худи худ, балки онҳое, ки наздиканд.