Бисёр одамон медонанд, ки Ҷопон барои онҳое, ки дар дарозмуддаташон машҳуранд. Чӣ тавр онҳо ин корро мекунанд? Он дар бораи одат, ғизо ва муносибати ҳаёт ба ҳаёт аст. Албатта, экология ҷои охирин нест. Бо вуҷуди ин, якчанд чизҳое ҳастанд, ки ба мӯҳлати ҳаёти мо таъсир нарасонанд. Мо ба рӯйхати ин чизҳо диққат медиҳем.
1. Муносибати нодуруст ба ғизо.
На беҳтарин роҳи ба камѓизоии бадан таъсир мерасонад. A ғизои калория, ки ҳадди аксар ранг ва консервативҳо ва ҳадди аксар компонентҳои муфид мебошанд. Ҳамаи ин ба бадан таъсири манфӣ мерасонад ва аз бемориҳои гуногун, аз қабили фарбеҳ ё бемории дил, ранҷ мебарад.
2. Маҳсулоти тамоку, нӯшокиҳои спиртӣ ва ҳама намуди энергия.
Ҳар кас медонад, ки тамокукаш яке аз усулҳои аз ҳама осебпазири аҳолӣ мебошад, ки он метавонад бемориҳои шуш, бемории саратон бошад. Ҳамчунин ҳолати умумии бадан бадтар мешавад, хастагӣ ва хастагӣ. Чуноне, ки алкоҳолӣ, дар ин ҷо ва ҳамин тавр фаҳмидан мумкин аст.
Инчунин хотиррасон кардан лозим аст, ки ислохот ба вобастагии кимиёвӣ сабаб шуда, ба ҷисми инсон зарар расонида наметавонанд, ки он аз бемориҳои гуногун фарқ мекунад. Дар навбати худ, нӯшокиҳои энергетикӣ низ бо истифодаи мунтазами тамос истифода мешаванд. Яке аз хизматчиёни ин нӯшокӣ дорои миқдори зиёди кефеин аст, ки дар беморхона бимонад. Шахсе, ки аз истифодаи мунтазами муҳандисони энергетикӣ қашшоқ мегардад.
3. Набудани хоб.
Норасоии йога яке аз сабабҳои асосии маъмултарин ва бемории ҷисмонӣ мебошад. Одатан ҳадди аққал аз ҳафт то сӣ соати хоби мунтазам ниёз дорад. Норасоии даврии хоб ба зиёд шудани хастагӣ, инчунин ба бемориҳои фарбеҳ, диабети қанд ва рушди гипертония оварда мерасонад.
4. Истифодаи моддаҳои химиявӣ.
Маҳбусӣ ва вобастагии бадан боиси сарчашмаи ҳама гуна пайдоиш, ҳатто ба монанди «алаф» ё агентҳои алюминиогенӣ мегардад. Чунин тамос бо бадани инсон комилан хароб мешавад ва боиси таъсири беасос мегардад. Шахси вобасташаванда фикри худро дар ҷаҳон тағйир медиҳад ва рафтори ӯ низ тағйир меёбад. Воқеан одамонро маҷбур месозад, ки ҷиноятҳои ҳар гуна характери ҷинсиро содир кунанд, то барои гирифтани теъдоди навбатии он, ки бе он, ки онҳо намояндагӣ доранд, ҳаёт намефаҳманд. Дар охир, ҳамаи ин метавонад ба оқибатҳои марговар оварда расонад.
5. Давлати депрессия.
Дурӯғи доимӣ, стресс, депрессия, ҳамаи ин ба бадшавии организм оварда мерасонад, таъсири психологӣ дорад. Ҳаёти онҳо, чуноне, ки мегӯянд, «ба шодӣ» намеояд. Ҷаҳони гирду атроф зебо ва ҷовидона намебошад, иштиҳо аз байн меравад, хоҳиши нигоҳ доштани муошират дар дигарон. Ҳар гуна депрессия бе ягон суръат мегузарад.
6. Нобуд ва харобшавии доимии хашм.
Чунин равандҳо инчунин ба организм таъсир мерасонанд. Хашму ғазаб дар натиҷаи системаи асаб ба одам таъсири бад мерасонад. Мувофиқи маълумоти оморӣ, одамоне, ки давраҳои зиёди ҳаётро пешкаш мекунанд, ки эҳсосоти оҳангҳои даҳшатнокро дар синни пирӣ пешкаш мекунанд, имконият пайдо мекунанд, ки чунин беморӣ ба сифати сенсаҳои синну солӣ пайдо шаванд.
7. Ҳолати девона.
Пештар, одамоне, ки танбалро бо телевизионӣ, рӯзнома, телевизион тамошо мекарданд. Дар айни замон инҳо одамоне ҳастанд, ки ҳамеша дар назди компютер, вақтҳои охир ба шабакаҳои иҷтимоии худ машғул мешаванд ва ҷустуҷӯи маълумоти беодобона доранд. Чунин корношоямии беинсоф ба худ фоида надорад, балки бар зидди он. Ҳаёти ҷустуҷӯ барои чизи бегона, шумо метавонед имкониятҳои зиёдеро, ки ҳаёт ба мо медиҳад, аз даст надиҳед.
8. Пешгуфтор.
Қаллобӣ як шахс дар ҳаяҷон ва таҷрибаи доимӣ нигоҳ дошта мешавад, новобаста аз сирри махфӣ ошкор нашавад. Ҳамеша зарур аст, ки қонеъкунанда ва фоҷиабор бошем, ки қувваи ҷисмонӣ ва ахлоқро ба даст меорад.
9. Телевизион тамошо.
Дар ин ҷо мо ба он ишора доштем, ки тамошобании доимии телевизион нишон медиҳад, ки на танҳо бад шудани вазъи саломатӣ, балки эҳтимолияти эҷоди эҳтимолияти иттилооти зараровар аст. Дар айни замон, бисёр маълумотҳои монанд мавҷуданд, ки дорои тарзи ҳаёти солим нестанд.
10. Норасоии тарзи ҳаёти солим.
Услуби селексионӣ ба бемориҳои дилу рагҳо, бад шудани вазъи умумии, хастагӣ ва ғайра оварда мерасонад. Аз ин рӯ, ҳатто агар шумо мунтазам машқ надиҳед, пас аз ҳадди ақал барои худ дар ҳаво тоза кардани вақт ҳар рӯзро ба худ бидиҳед.