Ҳатто ҳолати физиологӣ, ки дар он бадан ва мағзи сар идома дорад, вале дар ҳолати норасоии дилакс-дил, фишори хун, меъдаҳои нафаскашӣ, ҳарорати бадан ва ғайра кам карда мешаванд. Вақте ки кӯдак калон мешавад, низоми хоби ӯ ва абрешим низ тағйир меёбад; дар наврасӣ, ӯ ба низоми калонсолон наздик аст. Он фарқияти байни ду марҳила хоби фарқ мекунад: хоб бо ҳаракати чашмраси чашм (БДГ), ё хоби зуд, ва тамоми вақти хоб. Ҳар як марҳала хусусиятҳои худро дорад. Марҳилаи дуввум одатан ба 4 марҳила вобаста аст, вобаста ба сатҳи ихтиёрӣ дар хоб. Нуқтаи ибтидоӣ сифр ё аҷиб аст. Марҳилаи якум: шахс эҳсос мекунад, ки ба хашм меояд ва сарашро пӯшонад. Дар се моҳи аввали ҳаёти кӯдак ба се давра давр мезананд, зеро ӯ бояд зуд-зуд хӯрок хӯрад ва партовҳоро аз ҷисм дур кунад. Дар ин давра, кӯдак дар як шабонарӯз 16 соат хоб мекунад. Марҳилаи дуюм: ин хоби амиқ бо давомнокии бузург аст. Марҳилаи сеюм: хоб ҳанӯз ҳам чуқур аст, дар ин марҳилаи хоб ба бедор душвор аст. Давраи чорум: орзуи орзу. Барои бедор кардани шахси дар ин давлат буда, якчанд дақиқа мегузарад.
Хоби зуд
Барои як марҳилаи ягона ин хоб бо ҳаракати чашмраси чашмрас аз ҷониби як тараф. Одатан он дар байни марҳилаҳои якум ва дуюми давраи хоби дигар рух медиҳад. Дар давоми марҳилаи хобии муқаррарӣ, мағзи сар фаолияти нигоҳ доштани иттилоотро дар хотира нигоҳ медорад, бинобар ин мо хобҳоеро, ки дар ин марҳила мебинем, фаромӯш намекунем. Дар хоб, мо наметавонем мушакҳои силоҳ, пойҳои, рӯ ва қубурро идора карда наметавонем, аммо фаъолнокии рентгенат, меъда, дил ва бемориҳо идома меёбад. Хотираи низ кор мекунад, бинобар ин мо хобҳои моро дар ёд дорем.
Тағйир додани тарзи хоб дар хурдсолӣ:
- Дар моҳи аввалини ҳаёт, даврҳои шабона ва шабона хоб ва уқубат хеле монанд аст. Дар моҳи дуюм, хоби зудтар мешавад ва шабона дар муддати тӯлонӣ зиёдтар мешавад.
- Дар синни 1 сол кӯдакӣ одатан дар як шабонарӯз 12-14 соат хоб мекунад, аз он ҷумла 2 маротиба дар нисф.
- Дар синни 12-18 моҳ кӯдаки якбора як рӯзи хобро рад мекунад, вале баъд аз хӯроки нисфирӯзӣ то синни 4-солагӣ хоб меравад.
- Дар синни 4-12 сол, ҳолати хобгохи кӯдак тадриҷан бо режими ғизоии калонсолон ба даст меояд: он дар як шабонарӯз 10 соат ва танҳо шабона хоб мекунад. Баъзе тадқиқотчиён тағйирот дар хусуси хоб дар навъҳои навзодро мебинанд: хоби рӯзона, ки пеш аз он ки рӯзҳои истироҳат дар охири шабонарӯзӣ ва шиддатнокӣ фаро мерасад. Муҳим аст, ки наврасон хоби кофӣ дошта бошанд, вале дар хотир дошта бошед: «барои хуб» хоб рафтан ғайриимкон аст. Дар он рӯз шумо хобед, ки дар хоб хоб рафтан хеле душвор аст.
Масъалаи хоб дар кӯдакон
- Қатли падар аз сӯи як маҳбуси афвшуда (33) Кӯдакон бо ҳамаи намудҳои пешрафтҳо меоянд, кӯшиш мекунанд, ки волидони худро идора кунанд, танҳо барои таъхир кардани лаҳзае. Бисёриҳо аз волидон мепурсанд, ки онҳо бо онҳо мемонанд, то даме ки онҳо хоб кунанд ё дар бистари волидонашон бистарӣ кунанд.
- Кӯдакон дорои риторҳо ҳастанд - бо дархостҳои об, бибӯб дар шаб ва ғайра. Дар ҳамаи ин ҳолатҳо, кӯдакон кӯшиш мекунад, ки диққати худро ҷалб кунад ва вазъиятро ҷалб кунад. Ин мушкилоти рафтор аст, он бояд муносибат карда шавад.
- Ҳушдорҳои шабона. Онҳо метавонанд натиҷаи нофармонии рафтан ба бистар бошанд. Одатан, тарзи ибтидоӣ тарсу ҳарос аст, аммо ҳадафи асосии кӯдакон бо волидон бо бистар мегузарад ё яке аз онҳоро ба катаки худ мегирад. Дар ин ҳолатҳо, кӯдакон низ ба ҳадафҳои худ диққати худро ба волидон меафзояд. Мо бори дигар бо вайронкунии функсионалӣ кор мекунем.
- Тарсҳои шабона. Ин мафҳум ба қисматҳои такрории такрори ногаҳонӣ дар давоми сеюми аввали давраи хоб (дар 3-4 марҳалаи хоб), аксар вақт дар паноҳгоҳ ё ашкҳо менависад. Ҳар як ҳодиса бо ташвиши шадид ва зуҳуроти физикӣ, аз қабили тихикардия, резинӣ, дренажӣ алоқаманд аст. Одатан кӯдакон мунтазам ба саволҳо посух медиҳанд, ба ақлу хаёл ва ошуфтагии, рафторҳои стереотипӣ, масалан, ба болишт пинҳон мекунанд. Агар ӯ хоб кунад, пеш аз он ки вай аз мушкилиҳо халос шавад, эҳтимол, рӯзи дигар, фарзандаш ҳеҷ чизро дар ёд надорад. Дар аксари ҳолатҳо, ин мушкилот бефоида аст ва бидуни табобат меравад. Аммо агар бефаъолият риоя нашавад, санҷиши нейофизикӣ метавонад талаб карда шавад.
- Раббачаҳо. Онҳо ба ҳамлаҳои паноҳгоҳӣ ҳамла мекунанд. Кӯдак бедор ва гиря мекунад, вале шумо метавонед ӯро аз он чӣ нодуруст ва оромона пурсед.
- Ҳушдордиҳӣ. Кӯда аз бистар баромада, бедор намешавад, дар гирду атрофи ҳуҷра ё атрофи хона. Чунин ҳолатҳо вайрон кардани rhythm of sleep, ки аз ҷониби номувофиқии механизмҳое, ки барои истироҳат ва муътадил масъул мебошанд, баррасӣ карда мешаванд. Шумо метавонед кӯдакро дар вақти хоб бифаҳмед, ки дар бораи зуҳуроти хоболинг омӯхта шавад. Агар ҳолатҳои ҳаҷмошуда баъзан такрор мешаванд ва кӯдак ба худ зарар намерасонад, вай ба муолиҷа ниёз надорад ва одатан дар хоб меравад. Агар мушкиле бадтар шавад, шумо метавонед ба маводи мухаддир, аз қабили карбамедпинӣ (як вохӯрӣ дар хоб) истеъмол кунед.
- Инсомонӣ. Мушкилоте, ки дар хоб бедор шудан ё бедор шудан дар миёнаи шаб, баъд аз он, ки кўдак боз ба хоб нарафтааст, бо норасоии стресс ва шароити депрессия алоқаманд аст. Ҷараёни вирус метавонад боиси: сироятҳои adenoid, ки дар он хавфи эҳсоси шадиди вирус, инчунин баъзе доруҳои зидди вирус - вофилин, ephedrine ва beta-adrenergic. Инсомия метавонад бо антеннатика, ки дорои кафеин аст, алоқаманд бошад ва дар бинии бо pseudoephedrine дучор мешавад. Агар кӯдак пеш аз рафтан ба бистарӣ ё вазъияти заиф дар хона бошад, кӯдакон намоишҳои телевизион ва филмҳоеро, ки барои синну солашон мувофиқ нестанд, тамошо мекунанд, ӯ зуд хоб намекунад. Стресс аз сабаби беморӣ, беморшавӣ, мушкилот дар мактаб, метавонад ба осебпазирии кӯдакон оварда расонад. Агар бехатарии доимӣ ё барқарорсозӣ бошад, кӯдак ба кӯмаки психологи касбӣ ниёз дорад.
- Hypersomnia. Дар ин вайронкорӣ кӯдак дар давоми рӯз хоб мекунад. Баъзан hypersomnia бо яроқи ядро алоқаманд аст, аксар вақт он ба реаксия барои тағйирёбии хоб ё апта аст. Hypersomnia метавонад бо депрессия рӯй диҳад. Духтур бояд чиро ошкор кунад, агар кӯдаки машрубот истеъмол кунад, ки боиси норасоии тазриқӣ - транзисторҳо, зиддихимматҳо, анитсивҳо, дорувориҳои ширин, гипарпададин ва ғайра мебошад. Агар hypersomnia доимӣ ё бе сабабҳои ногуворро бозмедорад, эксперименталии невофизмиологӣ ва давомнокии доимӣ дар вақти хоб лозим аст.
Таҳқиқот нишон доданд, ки 35% -и кӯдакони то 5-сола аз мушкилоти хоб, ки танҳо 2% боиси мушкилоти равонии табобат мешаванд, оварда шудааст. 98% ҳолатҳои ҳолат одати баде доранд, ки бо хоби алоқаманданд. Раванди омӯзиши хоби фавран баъди таваллуди кӯдак оғоз меёбад, сарфи назар аз он, ки он танҳо барои моҳи сеюми ҳаёт танзим карда мешавад. Хеле муҳим аст, ки шабу рӯз бедор бошем, то ки фарзандамонро дар як яроқи хоб, на дар дасти шумо, балки бо нурҳо хомӯш кунанд. Вақте ки ӯ бедор мешавад, ба оғӯш кашед, ва ҳангоме, ки худро дар сақараш бинед, вай аз даст меравад ва тарсид. Хӯрок набояд бо кӯдак бо хоб алоқаманд бошад. Аз ин рӯ, дар вақти таъом хӯрдани кӯдак аз хоб, мусиқӣ ва дигар маводи мухаддир азият мекашед. Он ба кӯрпаи иншооте, ки кӯдакон барои мушаххас кардани орзую услубҳо - бозичаҳои нарм, бандитҳо, ва ғайра муфид аст, чун дар ҳама гуна таҳқиқот зарур аст, ки таъсиси режимро дар бар гирад.
Тавсия дода мешавад, ки кӯдакро ҳар як шабро дар як вақт бимонед - дар 20-21 соат, то ки ӯ метавонад барои бистар тайёр шавад. Онро барои муоширати оромонае, ки ба хоб рафтааст, муфид аст - масалан, хондани зикри намоишӣ ё дуо гуфтан. Хеле муҳим аст, ки ба кӯдаки хеле хурд тавзеҳ диҳед, ки волидон ӯро ба хоб бедор мекунанд, бинобар ин, ӯ набояд аз онҳо бипурсад, ки онҳо ба хоб рафтаанд ё ба хоб рафтанӣ мешаванд. Кӯдак бояд дар вақти набудани волидон дар ҳуҷраи хоб, худаш хоб кунад. Агар кӯдаки шумо гиря кунад, шумо метавонед ба ӯ оред ё ба ӯ нигаред (5 дақиқа ҷустуҷӯ кунед) оромона, каме сӯҳбат кунед, вале ором ё хоб накунед. Кӯдак бояд бифаҳмад, ки ӯро партофта намешуданд. Акнун мо медонем, ки чӣ гуна вайрон кардани хоб дар як кӯдак.