Чӣ қадар китобҳо, брошураҳо ва мақолаҳо дар бораи шиддат навишта шудаанд! Ба назар чунин мерасад, ки ҳеҷ кас шубҳанок будани ин расмҳоро шубҳа намекунад. Аммо ин танҳо дар назар аст. Дар амал, ҳама чиз хеле фарқ мекунад: ҳатто mummies аз ҳама эътимод, ҳама далелҳои худро аз даст медиҳанд, бо шиддати шадиди пас аз якум, бо оби гарм. Равшан аст, ки тақвият додани мустаҳкамии изолятсия дар кӯдакон. Аммо чӣ тавр бояд онро дуруст истифода бурд, то ки саломатии фарзанди дӯстдоштаи шуморо несту нобуд кунад? Дар бораи ин ва гап.
AU, SEAMS!
Шахсан, ман бо оилае, ки дар ҳаёти воқеӣ фишорро фаъолона намефаҳмам, ман намедонам. Тасвиб - ҳа, онҳо мехоҳанд ба ҳамроҳ ҳамроҳ шаванд - ҳа. Аммо барои баъзе сабабҳо ягон дӯсти ман бо фарзанди худ таҷрибаи корӣ накардааст ва ҷуръат намекард. Ман дар бораи волидайн, ки сатилҳои оби яхро ба сарони фарзандони худ меоранд, бисёр хондаам. Ва дар бораи кӯдаконе, ки ин расмҳоро бо ҳар рӯз лаззат мебаранд. Дар бораи ин шахсон одатан мегӯянд, ки онҳо ҳеҷ гоҳ бемор намешаванд, ҳамеша ҳамеша хушбахт ва хушбахтанд, ва ҳамчунин беҳтарин самараноктар. Дар ин бисёр мехоҳед, ки бовар кунед, вале шубҳаҳо ҳоло ҳам қобили мулоҳизаанд.
Пас, кадом тарафе, ки волидони бетаҷриба дар ин масъала ба хоби гаронбачаҳои қиматбаҳо мераванд? Баъд аз ҳама, ман намехоҳам, ки фарзандон ба воя расанд, "мисли ниҳоле дар ин замина боғи ботаникӣ".
Ҳавз, об ва об
Бӯйҳои аввалини навзоди навзод аз рӯзҳои аввали ҳаёти худ, дар давоми якчанд дақиқа ҳангоми иваз кардани дандонҳо бараҳна мемонанд. Кори калонтарини кӯдак мегардад, алоқаи он бо ҳаво зиёдтар мешавад. Ин ҳам дар хоби шабона (ҳам дар тобистон ва ҳам зимистон) хоб аст. Ин асосҳои усулҳои анъанавии каҷшавии ҳаво мебошад.
Аммо дар баробари онҳо онҳо роҳҳои оддии оддиро низ надоранд. Барои мисол, доктор ВЛ. Спанак чунин системаро пешниҳод мекунад: дар як ҳуҷраи гармии ҳаво 18-20 ° C, дар синфи синни кӯдакӣ дар масофаи 5 метр ҷойгир аст. Он гоҳ, ки бӯсидани (!) Бӯалӣ ба рӯи ӯ истодааст ва баъд аз 10 дақиқа пушаймон мешавад. Оқибат, давомнокии равандҳо афзоиш ёфта, масофа ба фано меафзояд. Духтур мегӯяд, ки баъд аз 24 рӯзи омӯзиш ҷисм ба лоиҳаҳо мутобиқат мекунад. Аммо, равшан аст, ки ман ҳеҷ гоҳ чунин ҷонҳои далер намебинам.
Муносибати тобистон боз ба мо имкон медиҳад, ки ҷисми кӯдакон бо офтоб ба воя расонад. Сатҳи офтобӣ бо якчанд рӯз оғоз меёбад ва то оғози тирамоҳ давом мекунад. Бо вуҷуди ин, бояд дар хотир дошта бошед, ки як қатор маҳдудиятҳои синну сол вуҷуд доранд - кӯдаконе, ки дар давоми як сол ба sunbathing тавсия дода намешавад. Кӯдакони зери синни 3 сола низ бояд зери муҳаббат, вале хавфи бевосита бо эҳтиёти бузурги он бошанд. Чунин кӯдакони беҳтарин ба биҳиштҳои рӯшноӣ ва ҳавоӣ - дар зери офтобии паҳншавӣ қарор доранд. Ва онҳое, ки калонсолон пеш аз гузаштани офтоб кушода мешаванд, ба шумо лозим аст, ки як ҳафта барои мутобиқшавӣ ҷудо кунед. Ҳарорати ҳаво набояд аз 30 ° C зиёд бошад - ин ҳолати дигараш беҳамто аст. Дар бораи он фаромӯш накунед.
BOSICOM BY BRIDGE
Агар мо дар бораи расмиёти об гап занем, пас шустани он танҳо вақте ки шумо ба оби гарм дар кӯли гарм рехтед. Ин маънои онро дорад, ки аввал шумо кӯдаки обро дар оби гарм, ки одатан барои ӯ маъмул аст, шуста, сипас обро пештар омода, оби каме каме рехт. Бо пойҳо шурӯъ кунед ва тадриҷан майдони гирдовариро зиёд кунед. Ҳар ҳафта шумо бояд ҳарорати ҳароратро паст кунед, аз як дараҷа хориҷ кунед. Ҳамчунин хеле самаранок аст, ки душаи муқоисавӣ. Барои оғози гарм кардани кӯдак дар гарм, ҳатто гарм оби гарм. Сипас зуд ба пойҳои палм, палм ва минтақаи collar дар пушт бо оби хунук рехтанд - ва боз дар зери оби гарм. Пас, тағйирёбии ҳарорат метавонад ба ҳафт бор оварда шавад.
Чапакзанӣ рафтани роҳи дигари шиддатнокӣ мебошад. Баъд аз ҳама, шумораи зиёди ресепторҳо оид ба пойҳо, ки ба гармӣ ва хунук ҷавоб медиҳанд, вуҷуд дорад. Бо пӯшидани пойафзоли доимӣ, мо барои пойҳои мо микроклими махсус фароҳам меорем. Бемории ногаҳонӣ он ба hypothermia ногаҳонӣ ва дар натиҷаи беморӣ меорад. Ин барои он аст, ки ба фарзанди беэҳтиётӣ ба пойҳои худ сӯзонда мешавад - ӯ фавран сард мегирад. Шумо бояд тадриҷан ба ин гуна шиддат, инчунин ба ҳар гуна дигар оғоз кунед. Шумо метавонед бо роҳи рафтан дар кобед дар хона оғоз кунед. Гул, асфалт, қум ба ҳадафи ниҳоӣ хоҳад расид.
ЧӢ КОР КАРДА МЕТАВОНЕД?
Зарур аст, ки контейнентҳои маҷмӯӣ дошта бошанд. Ҳама гуна намудҳои табларза, лесмонҳои пӯст, баъзе тропикҳо ва якчанд бемориҳои музмин дар давоми ҳолатҳои фавқулодда маҳдудияти муваққатӣ доранд. Дар ҳолате, ки раванди заиф қатъ карда шуда бошад, аз нав хурд кардан лозим аст.
Диққати наздик ба таъсири фардии кӯдакро аз сар гузарондан душвор аст. Амалҳо бояд фавран қатъ карда шаванд, агар шумо суръати кӯтоҳро афзоиш диҳед, суръатнокии суръати зуд дар сатҳи дил. Оқибат ё талафи изтироб, вайрон кардани ҳасад ва хоб низ метавонад аломатҳои манфӣ гардад. Хусусияти асосӣ барои ёдоварӣ: Шумо бояд ба кӯдак дар зери назорати доимии педиатрчӣ шитофтед.
ҲАМАИ НАҚЛАТ
Донистани умумӣ бояд дар ҳама чиз ҳузур дошта бошад. Тавсияҳои "истифодаи умумӣ" вуҷуд надорад. Ин аст, ки чаро мо дастурҳои мушаххасро чоп намекунем: давомнокии таъсири расмии махсус, ҳарорати об. Ҳар чизи алоҳида интихоб карда мешавад. Хеле муҳим аст, ки ба ҳадди аксар биравед. Новобаста аз оне, ки чӣ тавр тарафдорони "стресс" сахт ба изҳороти ман муносибат карданд, ман боварӣ дорам: он барои кӯдаке дар тирезаи сӯхтагӣ ба мисли он ки ба 100 либос задааст, зараровар аст.
ҚОИДАҲОИ АСТ
Якчанд принсипҳои сахттар - мустаҳкам кардани иммунитет дар кӯдакон, риояи қатъӣ - калиди муваффақият. Онҳо аз ҷониби пизишкони машҳури Русия G.N. Speransky.
STEP-BY-STEP. Раванди аввалини сахттар бояд муҷаҳҳаз ва кӯтоҳмуддат бошад. Дар ин ҳолат, шумо набояд "аспҳо" бигиред. Танҳо дар раванди ба даст овардани ҳашароти камдаромад метавон онҳоро бодиққат тақвият дод. Коҳиши беҳтарин барои оғози тобистон ҳангоми ҳарорати ҳаво устувор аст.
МУСОҲИБА Барои об ва тартиби офтобӣ бояд танҳо баъд аз он, ки кӯдаки кӯдакон ба ванна ҳаво одат кунад, боиси тағир додани кӯдакон мегардад. Дар аввал бояд кўдак барои тоза кардани он истифода кунад ва танҳо пас аз он имконпазир аст, ки дадинг оғоз кунад.
СИСТЕМАИ. Набудани протоколҳои ибтидоӣ бо сабабҳои ҷиддист. Система метавонад як маротиба дар як рӯз ва як маротиба дар як ҳафта баррасӣ шавад. чизи асосї на танњо якчанд њафта.
Интегратсия Чораҳои махсуси заиф ба натиҷаҳои дилхоҳ дода намешаванд, агар онҳо онҳоро бо одатҳои фоиданок ҳамоҳанг накунанд: роҳҳои дароз дар ҳавои тоза, вентилятсияи бино. Мӯйҳои ҳавоӣ хубтар мешавад, агар шумо онҳоро бо бозиҳои ҳаракат ё машқҳои ҷисмонӣ ҳамроҳ кунед, чунки ҳаракатҳои фаъол боиси нафратангези чуқур мегарданд.
ШАҲРИ ҚӮРҒОНТЕППА Танҳо дар бораи вазъи саломатӣ аз ҳар як фарзанди мушаххас вобаста аст, ки чӣ гуна tempering иҷро мешавад: дар ҳама ҳолатҳо ё дар ҳолати фаромӯшшуда.
Тарс аз тартиб ва рафтори ҷудогонаи онҳо ба организм таъсири мусбӣ надорад. Эҳсоси дилсӯзӣ яке аз қоидаҳои асосии шиддат аст.